福岡＠ヨガコミュのヨガ　マクロビオティック　ワークショップ

管理人様、失礼致します。
ｲﾍﾞﾝﾄの告知なので、もし不適切でしたら
削除してください。

「ヨガとマクロビオティック・美容食セミナー」
を開催いたします。
ミクシーで、ギリギリのお知らせで申し訳ありませんが
参加したい方は、私にメッセージをして下さい
よろしくお願い致します。

★収益の一部は、チャリティとして　Room to Read　 http://www.roomtoread.jp/に寄付させて頂きます。

マクロビオティック・美容食の　
講義内容の一部をご紹介します。

●マクロビオティックの概念・始め方
マクロビの概念、注意点。
マクロビを始めると体がどうなるのか。
デトックスをするための食べ方。
効果的なダイエット法
心と体の関係など

●危険な炭水化物抜きダイエット・美容法
マクロビによる安全なダイエット方法の紹介。
生理痛の緩和方法
くすみ・むくみ・貧血の解消
イライラを防ぐ食生活

●食べ物が自分自身をつくる
今の食料品の現実。食生活の見直し。
海外のオーガニック事情
美容に悪い、女性が好きなある飲み物
スーパーのお肉は大丈夫？
控えた方が良い食べ物

他にも、実際のレシピの紹介、美容法、自分でできるメンタルリセットなどを紹介する予定です。

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●日時　　３月１８日（木）　受付　１３：１０　　
　　　　　　　　　　　　　　講座　１３：２０～１５：４０

●受講料　２０００円（受付でお支払い下さい）

●場所　　アクア博多　Dルーム　
　　　　　（福岡県福岡市博多区中洲5丁目3-8）
　　　　※写真１，２　アクロス福岡の近く。ガラス張りのビルです。

●タイムテーブル　　マクロビ・美容食講座　１３：２０～１４：１０
　　　　　　　　　　休憩　１４：１０～１４：２５　
　　　　　　　　　　ヨガ　１４：２５～１５：４０

※当日は筆記用具・バスタオル・お水・運動しやすい服をご持参下さい。
※更衣室はございませんので、ヨガをしやすい服装でお越し頂くか、
ＷＣにてお着替え下さいますようお願い致します。
※セミナーは完全予約制となっております。
※定員は２５名ですので、お早めにお問い合わせ下さい。
※女性限定の講座となっております。