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おでぶ大学☆絶対痩せてやる科コミュの☆今日のレポート☆

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今日何か行動を起こしたらレポートしましょう芽

やはり続ける事が大事であり、痩せるための近道だと思いますわーい(嬉しい顔)

コメント(20)

昨日軽め(部屋で出来る程度)の
初歩的なコアリズムと
シャドーボクシングと
筋トレしましたうれしい顔
買い物にあえて遠い場所まで(o・v・o)
自転車で片道30分、行きは全部上り坂なので運動量ハンパないっす☆
コアリズム×10分芽
筋トレ×5分芽
シャドーボクシング×10分芽
サイクリング×40分芽
コアリズム×10分芽
シャドーボクシング×10分芽
筋トレ×5分芽
コアリズム×10分芽
シャドーボクシング×15分芽
筋トレ×5分芽
コアリズム×10分芽
シャドーボクシング×15分芽
筋トレ×5分芽
コアリズム×10分芽
シャドーボクシング×20分芽
丸顔対策:お風呂で造顔マッサージ手(パー)
むくみ対策:めん棒ジーンセラピーブティック
体脂肪対策:コアリズム25分ブタ
コアリズム×10分芽
シャドーボクシング×10分芽
筋トレ×5分芽
風呂トレ×10分芽
コアリズム×10分芽
シャドーボクシング×10分芽
筋トレ×5分芽
風呂トレ×10分芽


体付きに変化がうれしい顔
コアリズム×10分芽
シャドーボクシング×10分芽
筋トレ×5分芽
風呂トレ×20分芽
コアリズム×10分芽
ボクササイズ×5分芽
筋トレ×5分芽
風呂トレ×20分芽
コアリズム×10分芽
ボクササイズ×10分芽
筋トレ×5分芽


再開うれしい顔手(パー)
通勤自転車で5分のところ、歩くことに(o・v・o)
今のところ効果はないけど駅渡るので階段の昇り降りをすることに♪
往復で40分徒歩┏(´・ω・)┛
しばらくお休みしてたけど
ダイエット再開晴れ


コアリズム×10分芽
ボクササイズ×10分芽
筋トレ×10分芽
風呂トレ×10分芽
半身浴×30分芽
テレビ見ながら筋トレ×60分芽
半身浴×30分芽
リンパ・マッサージ×10分芽
6/4

散歩×60分芽
筋トレ×30分芽
半身浴×30分芽
リンパ・マッサージ×10分芽
一見、フツーの晩ご飯のメニュー。
だがしかし!
この写メを見て、気付いた人もいると思うけど...

「主食がなぃ!」

おかずだけでものすごぉいカロリーになりそぉな気がした&減量のために、主食のごはんは抜き(o・v・o)
...これがけっこぉきつい...

ごはんが食べたい!

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