「DeI-sigN 3031」コミュの初ヨガ

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mixiユーザー 2011年02月12日 16:48

今週の木曜日にいつも合同レッスンをさせていただいてるＬＩＶＥＳさんとうちD'eIｰsigNで講師にいつも元気いっぱいのキャサリン大先生をお招きしてヨガをすることに。

日頃立ちっぱなしや不規則な生活、姿勢の悪さなどなど言い出したらきりがないですがそれを改善するためにヨガを

今日は皆さん動きやすい服装でヨガマットを敷き、いざスタート！

これがまたまた難しく、そして身体を普段使ってなかったりケアしてないのがよくわかりました…

色んなトレーニングをしていくうちに、最初は「ん？ヨガしてるの？」から「ヨガっぽく」なってきたみたいで、最後の瞑想はいい感じでした！←動きは何もないですが…

このヨガでしっかり深い呼吸をしないといけないこと、水分をとらないといけないこと、姿勢を綺麗にしないけないことなどが学べ、それが健康な身体につながるので、身体が資本なのでたまにはいたわってあげたいです！

にしても普段バスケットなどスポーツをしててもまだまだやと実感させられました。。

凄い楽しいヨガの写真です！携帯で撮ったためブレてますがすいません…

コメント(2)

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[2] mixiユーザー 02月13日 15:39

> ハマちゃんさん

コメントありがとうございます。

かしこまりました！デイサインのコミュニティー広げて行きます！！

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