![[dir] FILI 癒し・気づき・瞑想](https://logo-imagecluster.img.mixi.jp/photo/comm/32/78/1923278_7s.jpg){kind=logo}
基本的な治療
http://
の発展編
どんなものも、合う合わないは人それぞれ、自分で選択する必要があります。
ですので、なるべく考え方だけ書きます。
（が、お勧めのアイテムや、症例があればコメントにどうぞ）
体系的にかなり奥深いものなので、抜けや不足もあると思いますが、書きすぎるとなかなか実践できないので、とりあえず、浅く書いてみます。
＜物質的・化学的療法＞
１．基本は食事
不調から回復するとき、環境が苛酷なときは加えて
２．生薬、漢方、ハーブ
３．サプリメント
その前に、下準備として、環境に注意しましょう。
特にこのご時世。電磁波には気をつけてください。
寝る環境は特に重要。
枕元に携帯や時計（リモコンも含む）、テレビ、電気カーペット、これらは、血流を悪くしたり、薬の効き目を鈍くしたりしてしまいます。
一見電磁波に関係なさそうに見えても、金属でできた置物、電気スタンドなどもアンテナになるので極力避ける。
要らないものを捨てて、寝室を綺麗にするだけで回復力はぐっと高まります。
朝起きてだるい人は、特に環境を考える必要ありです。
順番的には、
環境（電磁波）
→ 水、塩（ミネラル）、食物の質
→ 解毒（漢方、ハーブ、薬膳）
→ 補う、活性化（漢方、ハーブ、薬膳）
という感じだと思います。
左の要因が改善されてないと、右のものをいくらがんばっても無駄になることが多々あります。
（但し、ここで解毒と、補うの順番は、あまりに体力が落ちてる人の場合、逆転します）
では、
１．基本の食事
どんな生活を送っているか、職業、性格などで変わりますが、基本的には、玄米を中心とした穀類と豆類を60〜70％、野菜を30％くらい
マクロビオティック、薬膳などを参考にすると良いでしょう。
野菜は、病気からの回復期は多めにとるといいですが、肉体的な調和が取れてくると、ほとんど食べなくてもOKになってきます。逆に、野菜中心で穀物をほとんど食べなくてもOKというタイプになる人もいます。
何を食べるにしても品質の良いもの、豪華という意味ではなくて、自然農法、無農薬、有機栽培、保存環境などの良いものを。
それから、食べ物を活かすも殺すも 水と塩 かなり重要です。
これも、人によって合う合わないあるので、自分で探してみましょう。
＜水＞
水道水は、生でも煮てもダメです。重金属は取れませんし、塩素を飛ばそうとすると、水に溶けた酸素も飛んでしまいます。
浄水器（除去性能は海外のものの方が上のようです）、市販のミネラルウォーター（安いものでも水道水に比べるとかなりいいです）。
＜塩＞
ミネラルの基本は塩。合うものはあまり塩辛く感じないものです。
ミネラルのほとんどない岩塩が会う人もいれば、にがりの多い海水ベースのものが合う人もいます。
２．生薬、漢方、ハーブ
＜解毒＞
解毒ができて、代謝が正常化していないと、いくら良いものやサプリメントをとっても吸収されません。お金をどぶに捨てているようなものです。
基本的には、調和の取れたものを食べていれば徐々には解毒されていきますが、食べ物では、特に、
セリ科、シソ科
アブラナ科（キャベツ、ケール、大根など）
のものが幅広い解毒作用を持っています。
料理に使う各種スパイス類もいろいろな毒を解毒します。
強力な解毒が必要な場合や、解毒されにくい蓄積性の強いもの（重金属と農薬）の解毒は、漢方やハーブを使うと早いです。
なかなか漢方やハーブを使っても、重金属や農薬にアプローチできるものは、少ないですがあることはあります。
＜補う・活性化＞
解毒が負担になるほど弱っている場合や、解毒作用のあるものが吸収できないような体質になってる場合。先に補うものを使う方が良いことがありますが、基本的に解毒が完了して代謝が正常化した上で、自分に合うものを見つければ、どんどん体は頑丈になり、大して運動しなくても衰え知らずになっていきます。
無理に努力しなくても、少し運動しただけで筋肉もしっかりつくようになります。
アスリートも、本当の栄養学を知っていれば、ほとんど辛い訓練などしなくても、故障知らずの体になれるでしょう。
老化などというものも所詮は、さまざまな不調和や無理の賜物です。
東洋医学では、後天の本、食物からの栄養を引き出す力。
これを正常化、活性化させていきます。基本的に脾、胃です。
補うものは、甘味＝基本の穀物（玄米）です。
しかし、玄米や、玄穀が、胃に負担という人は、脾、胃の活性化が必要です。
黄耆、桂枝などの生薬が入った漢方で活性化させていくといいでしょう。
＋滋養強壮作用のあるものをとるといいこともありますが、基本的に代謝が正常であれば、長期間とる必要はないと思います。
３．サプリメント
基本的には、あまり必要ありません。
体が正常化する過程を助けてくれる一時的なもの、ときどき利用するものと考えて依存しないようにしましょう。
ある人にとって良いものも、悪いものも
自分にとっては悪かったり、良かったりです。
宣伝されてる効果に惑わされないようにしましょう。
http://
の発展編
どんなものも、合う合わないは人それぞれ、自分で選択する必要があります。
ですので、なるべく考え方だけ書きます。
（が、お勧めのアイテムや、症例があればコメントにどうぞ）
体系的にかなり奥深いものなので、抜けや不足もあると思いますが、書きすぎるとなかなか実践できないので、とりあえず、浅く書いてみます。
＜物質的・化学的療法＞
１．基本は食事
不調から回復するとき、環境が苛酷なときは加えて
２．生薬、漢方、ハーブ
３．サプリメント
その前に、下準備として、環境に注意しましょう。
特にこのご時世。電磁波には気をつけてください。
寝る環境は特に重要。
枕元に携帯や時計（リモコンも含む）、テレビ、電気カーペット、これらは、血流を悪くしたり、薬の効き目を鈍くしたりしてしまいます。
一見電磁波に関係なさそうに見えても、金属でできた置物、電気スタンドなどもアンテナになるので極力避ける。
要らないものを捨てて、寝室を綺麗にするだけで回復力はぐっと高まります。
朝起きてだるい人は、特に環境を考える必要ありです。
順番的には、
環境（電磁波）
→ 水、塩（ミネラル）、食物の質
→ 解毒（漢方、ハーブ、薬膳）
→ 補う、活性化（漢方、ハーブ、薬膳）
という感じだと思います。
左の要因が改善されてないと、右のものをいくらがんばっても無駄になることが多々あります。
（但し、ここで解毒と、補うの順番は、あまりに体力が落ちてる人の場合、逆転します）
では、
１．基本の食事
どんな生活を送っているか、職業、性格などで変わりますが、基本的には、玄米を中心とした穀類と豆類を60〜70％、野菜を30％くらい
マクロビオティック、薬膳などを参考にすると良いでしょう。
野菜は、病気からの回復期は多めにとるといいですが、肉体的な調和が取れてくると、ほとんど食べなくてもOKになってきます。逆に、野菜中心で穀物をほとんど食べなくてもOKというタイプになる人もいます。
何を食べるにしても品質の良いもの、豪華という意味ではなくて、自然農法、無農薬、有機栽培、保存環境などの良いものを。
それから、食べ物を活かすも殺すも 水と塩 かなり重要です。
これも、人によって合う合わないあるので、自分で探してみましょう。
＜水＞
水道水は、生でも煮てもダメです。重金属は取れませんし、塩素を飛ばそうとすると、水に溶けた酸素も飛んでしまいます。
浄水器（除去性能は海外のものの方が上のようです）、市販のミネラルウォーター（安いものでも水道水に比べるとかなりいいです）。
＜塩＞
ミネラルの基本は塩。合うものはあまり塩辛く感じないものです。
ミネラルのほとんどない岩塩が会う人もいれば、にがりの多い海水ベースのものが合う人もいます。
２．生薬、漢方、ハーブ
＜解毒＞
解毒ができて、代謝が正常化していないと、いくら良いものやサプリメントをとっても吸収されません。お金をどぶに捨てているようなものです。
基本的には、調和の取れたものを食べていれば徐々には解毒されていきますが、食べ物では、特に、
セリ科、シソ科
アブラナ科（キャベツ、ケール、大根など）
のものが幅広い解毒作用を持っています。
料理に使う各種スパイス類もいろいろな毒を解毒します。
強力な解毒が必要な場合や、解毒されにくい蓄積性の強いもの（重金属と農薬）の解毒は、漢方やハーブを使うと早いです。
なかなか漢方やハーブを使っても、重金属や農薬にアプローチできるものは、少ないですがあることはあります。
＜補う・活性化＞
解毒が負担になるほど弱っている場合や、解毒作用のあるものが吸収できないような体質になってる場合。先に補うものを使う方が良いことがありますが、基本的に解毒が完了して代謝が正常化した上で、自分に合うものを見つければ、どんどん体は頑丈になり、大して運動しなくても衰え知らずになっていきます。
無理に努力しなくても、少し運動しただけで筋肉もしっかりつくようになります。
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老化などというものも所詮は、さまざまな不調和や無理の賜物です。
東洋医学では、後天の本、食物からの栄養を引き出す力。
これを正常化、活性化させていきます。基本的に脾、胃です。
補うものは、甘味＝基本の穀物（玄米）です。
しかし、玄米や、玄穀が、胃に負担という人は、脾、胃の活性化が必要です。
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３．サプリメント
基本的には、あまり必要ありません。
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コメント(14)
ヨーガを使った療法の研究発表が行われます。
ご興味ある方は、いかがでしょうか？
■日本ヨーガ療法学会第５回研究総会■
日本ヨーガ療法学会第５回研究総会が、６／２３（土）に福岡県福岡市で行われます。
テーマは「心身の健康とヨーガ療法」です。ヨーガを医療分野で活用している臨床例などが発表されます。
ニケタンで学ばれている方以外も、ご興味のある方はどうぞ！
また翌日２４日１０時からヨーガ療法市民公開講座（参加無料）で行われますヨガマットご持参でどうぞ！
日 時：２００７年６月２３日（土）
テーマ：「心身の健康とヨーガ療法」
大会長：久保 千春先生（九州大学大学院医学研究院心身医学教授）
場所：アクロス福岡・シンフォニーホール
〒810-0001 福岡市中央区天神1-1-1
●講演者・シンポジスト
渥美 和彦先生（東京大学名誉教授）「統合医療におけるヨーガ療法の意義」
熊代 永先生（福島医科大学名誉教授）
久保 千春先生（九州大学大学院医学研究院心身医学教授）
Rナガラートナ博士（スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガセラピー研究財団）
スワミ・メダーサーナンダ師（日本ヴェーダーンタ協会会長）
木村 慧心先生（日本ヨーガ療法学会理事長）
●参加費
事前申込：会員４０００円 一般５０００円 学生１０００円（但し２、３階席）
当日 ：会員５０００円 一般６０００円 学生２０００円（但し２、３階席）
昼食弁当：１０００円（※予約のみ）
懇親会 ：６０００円（※予約のみ）
第五回研究総会の事前申し込み、昼食弁当の予約、懇親会の申し込みの締め切りは、５月末とさせていただきます。ご希望の方はお早めにお申し込み下さい。
申込書はマユーラの森ホームページ（日本ヨーガ療法学会にもリンクしてます）からダウンロード出来ます。
http://www.mayura.co.jp
ご興味ある方は、いかがでしょうか？
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日本ヨーガ療法学会第５回研究総会が、６／２３（土）に福岡県福岡市で行われます。
テーマは「心身の健康とヨーガ療法」です。ヨーガを医療分野で活用している臨床例などが発表されます。
ニケタンで学ばれている方以外も、ご興味のある方はどうぞ！
また翌日２４日１０時からヨーガ療法市民公開講座（参加無料）で行われますヨガマットご持参でどうぞ！
日 時：２００７年６月２３日（土）
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場所：アクロス福岡・シンフォニーホール
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熊代 永先生（福島医科大学名誉教授）
久保 千春先生（九州大学大学院医学研究院心身医学教授）
Rナガラートナ博士（スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガセラピー研究財団）
スワミ・メダーサーナンダ師（日本ヴェーダーンタ協会会長）
木村 慧心先生（日本ヨーガ療法学会理事長）
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事前申込：会員４０００円 一般５０００円 学生１０００円（但し２、３階席）
当日 ：会員５０００円 一般６０００円 学生２０００円（但し２、３階席）
昼食弁当：１０００円（※予約のみ）
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第五回研究総会の事前申し込み、昼食弁当の予約、懇親会の申し込みの締め切りは、５月末とさせていただきます。ご希望の方はお早めにお申し込み下さい。
申込書はマユーラの森ホームページ（日本ヨーガ療法学会にもリンクしてます）からダウンロード出来ます。
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＊お勧め解毒サプリ＊
液体活性ゼオライトhttp://sachinarata.spaces.live.com/
天然鉱物ゼオライトの液体を飲むと、炭のように重金属・化学物質が吸着され、そのまま数時間後に体外へ出ますので、一般の食事法やサプリ、漢方、ホメオパシーなどに比べて、とっても早く解毒されます。一般のキレーションのように、必要なミネラルも排出してしまうようなリスクもありません。
うちはこのおかげで娘のアトピーがとても改善されました。
このサプリは栄養は全くありません。同時に食事にもとても気を使いました。
トピ主さんのおっしゃるような食事に、プラス野菜超たっぷり、砂糖なし、という感じです。玄米は、消化が難しいこともあって、発芽玄米にしています。
その辺の食事の資料をワードで作りましたので、良かったらメール添付でお送りできますよ。発芽のさせ方も載っています。
トピ主さんのおっしゃるように、電磁波対策もしっかりやろうと思って、関連本を読みあさってるところです。日本の対策の遅れに愕然とします。
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うちはこのおかげで娘のアトピーがとても改善されました。
このサプリは栄養は全くありません。同時に食事にもとても気を使いました。
トピ主さんのおっしゃるような食事に、プラス野菜超たっぷり、砂糖なし、という感じです。玄米は、消化が難しいこともあって、発芽玄米にしています。
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あったか医シリーズ あったか医療講演会 ワンポイント
病気より健康維持
（信頼・愛情・約束・安全・安心の本質医療とは）
日 時；10月20日（火）１９：００〜２０：３０
（希望者は終了後に懇親会）
会 場；文京区 アカデミー茗台 7F洋室 （定員）；30名
丸ノ内線 茗荷谷駅より
徒歩9分
文京区春日2-9-5 TEL:03-3817-8306
（改札を出て春日通りを後楽園方面へ9分）
会 費； 2,000円 （懇親会参加者は別途3,000円以内）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
テーマ； 「あらゆる症状は身体からのストレスサイン」
〜うつは薬では治らない〜
・何故、うつになるか？ ⇒ 目標を見失った人がうつになる。
・結論 ⇒ だから、考え方を変える。
講 師； 宮島 賢也 氏 湯島清水坂クリニック 院長
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
主 催： シーメット医総研 TEL:03-6662-7833、
後 援： NPO法人市民と医療を結ぶ会 03-6905-7533
申込みは、電話かメールでお願いします。
■□■□■□■□■□** 明朗 * 愛和 * 喜働 **□■□■□■□■□■
〒113-0033 東京都文京区本郷 2−39−5 ニュー本郷ビル
【ＮＰＯ法人市民と医療を結ぶ会】 http://www.simin-iryou.org/
Tel ；03-6905-7533、Fax ；03-6662-7834
【株式会社 シーメット医総研】 代表理事 中野隆男
Mail；nakanot@cimeto.com、Mobile；090-3085−1539
■□■□Tel;03-6662-7833,Fax;03-6662-7834,http://cimeto.net□■□■
病気より健康維持
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