Rajpur(ラジプール)ACIMコミュの罪悪感がスカッと晴れる奇妙な６０日試用体験

山田さんのサイトなのですが
トピックタイトルのことを実行された方いらっしゃいませんか？

http://www.acim.jp/guiltfree-01.html

コメント(23)

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>みっちょんさん

読んでみて～

するなら今かもしれない（笑

>ふうさん

そうですか。。。数日で挫折。
トライしたいのですがどうしても「やりたくない」のに「しなくてはいけない」用事があるのです。（最低３回予定）
こういうのを「やりたい」と思って、するのはＮＧですよね？(ーー;)

[5] mixiユーザー 02月08日 22:41

>ふうさん

ウーン、確かにきつそうですね～。
それで
「やりたくない」のに「しなくてはいけない」ことをするのは
やはり罪悪感を感じるものなのかな～？
例えばどういうものに罪悪感を感じますか？

どうしてもしなくてはいけないものは役所関係でおまけに期日あり。
それが終わってから始めようかな～。（笑

[10] mixiユーザー 02月09日 13:51

＞ふうさん　＆　すみれさん

私は読み違いをしているような気がしてきました。
楽しい事をしているときに「あ、こんなことしないであれをしなくちゃいけないんだ」と思い、
それに捉われてしまうのが問題で、捉われずに「そのことはあとでね」と言ってしまう方がベター。
こう書かれているのかな？
「やりたくないことはやるな」とは言っていないのかな～？

そうすると　すみれさんの「何も考えないとサクッといく」と言うのもなんとなく分かるんですけど。

＞みっちょんさん

　　＞今日だけ…とやってみるのもいいのかなぁと思いました
　　　　そうだね～。いいかも。

　　＞僕は瞑想中に気になることが出てくると瞑想をやめちゃうタイプですけど
これはこの文章の中に書いてあることを言えばいいのよね～。

うっかり忘れたことを瞑想中に思い出したときに、「瞑想が終わってから対処する」と言うじゃないか。そしたら脇に置いておいてマントラに戻るじゃないか。

[15] mixiユーザー 02月09日 21:36

＞みっちょんさん

するのじゃ～

＞すみれさん

わかりました。
ところでやりたいことをする時にそんなに罪悪感ってわきやすいのでしょうか？
自分で気がつかなくてもあるのかな？

＞♪聖鈴♪ さん
実況中継をしてください

[18] mixiユーザー 02月10日 01:55

私はこれをやろうとして無理だったんですが、
罪悪感を意識した時に、とりあえずそこから離れる、
という事をしばらく続けてみる、というワークなんだろうと思います。

罪悪感でこの世界は成り立っているようですし、
意識出来る罪悪感にふけるのをとりあえず止める、と言うのも実践としては、
何かすぐに忘れそうだけど、
この質問者の場合、やりたい事をしようとしたら罪悪感が意識出来る、
という良い条件があるので、とっかかりやすいように思います。

私はゲームをしていて時間を潰してしまっていたら罪悪感を感じるので、
これを適応すれば良いかと思いますが、
「罪悪感を感じながらゲームをする」という所にはまっているので、
なかなか難しいです。

イヤな事をやらなければならない、というのも罪悪感に裏打ちされてると思うので、
何をやるにせよ、罪悪感めいたものを感じたら、
「ほらほら、罪悪感感じるのは置いといて」としばらくはやってみよう、
という事だと思います。
でも、罪悪感にふけるのを止める、というのをやると、
私などは、罪悪感の連続である事を意識させられ、うんざりします。
でも多分これで、何もかも自分がやってるんだ、とどこかでわかるようにも思います。

無意識の罪悪感のせいで、とか、
自分にはコントロール出来ない深い刷り込みのせいで、とか、
そういう言い逃れができなくなってしまう。
エゴのせいばかりには出来なくなってしまう。

進退窮まり、罪悪感丸投げするか、
あるいは、何だ罪悪感感じなくてもオッケーだし楽じゃん、
って事になるか、いずれにしても、
罪悪感から解放されるための一つのテクニック、という感じがします。

[20] mixiユーザー 02月10日 16:49

＞すみれさん
そうそう、何も分からないから聞いているのに、
なぜに明確な答えをくれないのでしょう？（*^^*）

　　＞ああ、ごめんなさい～
　　＞さっき私は自分が知っているつもりになって書いてしまいました
それは・・・別に　　書いてくれないと拡張にならないから。

＞ゆゆぴちさん
　＞罪悪感から解放されるための一つのテクニック
テクニックだとは思うのですが「もう少し分かりやすくお願いします」と言いたいです。

家の夫ですが何かしているときに没頭して楽しむタイプなので
「しながら何か気になったり、やらなきゃいけないことを思い出したりしないの？」と聞いてみたところ、まったくないそうです。
どうりでゲームをしている最中にそばで電話が鳴っても絶対出ないはずです。
その時していることしか頭に無いようですね。
私は「この人は私が後ろで倒れていても気がつかないのじゃないか」と思ったことがあります

＞みっちょんさん
実践の場があるではないですか！

[22] mixiユーザー 02月11日 01:31

＞みっちょんさん

私は昔、チョコを食べながらバーボンを飲んで、
ベッドでゲームをするという、
この世の快楽をかき集めたようなひとときに耽溺していましたが、
集中している時はただ楽しいだけで、罪悪感は感じませんでしたね。

方や、色んな物から逃げるようにゲームにはまっている時は、
罪悪感がベースになってるから、純粋に楽しく無い。
こういう中で、罪悪感にふけるのを手放すってのは、
あんまり意味が無いように思えて来ました。
まるで二重の縛りの修行のようで。
でも、自分は一体何から逃げてんだろうかと思うと、
神の愛から逃げてんだなぁ、と少しわかりますね。

＞八十ぴょんさん

前々から思ってましたが、八十さんの旦那さんはすごいですね。
つい、どうやったらそう出来るのか、と思ってしまいますよ。
旦那さんが集中している時に、八十ぴょんさんが後ろでバッタリ倒れても、
その事を認知しないかもしれないから、
倒れるという事も出来なくなりますよね。
元気なありのままの姿でいるしかなくなる。やれやれって感じですよね。

「イエスは語る」を読んで、いつも「おお！」と思うのですが、
「えっと、じゃぁ、具体的にはどうやったら良いんだろう」となる私です。

それって多分、罪悪感にしろ、不安にしろ、怒りにしろ、嫌な出来事にしろ、
例外無く全て私が作ったという事を瞬時に忘れているせいのように思います。
それで当然、外から来るもののように思っていて、
自分にはコントロール出来ないけど、それを何とかしたいという気持ちが一杯で、
いつも暗に「すぐ良く効く薬」を、これまた外に求めてるんですね。

ところがみんな「あんたやれ」言う。（泣）
当然出来る事として、むずかしぃー事を言う。（ように思える）
コースのワークもそうですが、
私にとっては地道に道を進むしか無いようで。

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