最強魔法＊インナーチャイルドコミュのインナーチャイルドとお話し出来る！♪「沈黙＆対話」

自分のインナーチャイルドと話してみたい！
でもその方法がよくわからない・・・。

そんな方のために、フナの秘法に伝わる
「沈黙＆対話」という方法をご紹介します。

もし既に出逢っていて、存在を確認しているのであれば、
すぐにでも対話が始めることが出来ます。

そうでない場合には、インチャに呼びかけ、
対話に応じてくれるよう働きかける必要があります。

「沈黙」とは、心を無にして、体をくつろがせ、
深くリラックスしている状態を指します。

こうすることで、私達（ミドルセルフ、自我の部分）は、
インチャやハイセルフと交流することが出来るのです。

瞑想に似た状態ですが、それほど深くはありません。

一人で落ち着ける居心地のいい場所で、心を沈めてくつろぎ、
沈黙の状態に入っていきます。

くつろぐために、活用できる方法は
なんでも取り入れて頂いて構いません。

例えば、キャンドルをともすとか、リラックス出来る音楽をかけるとか。

楽な姿勢で椅子に腰掛けるか、布団の上に横たわるなどして、
足から順に全身の力を抜いてリラックスさせていきます。

ゆっくりとした深い呼吸をしてください。

いろいろな考えが頭に浮かんだら、ソレを流し去り、
心を無にしていきます。、心が完全に落ち着いて、
感覚が研ぎ澄まされてくるまで、深呼吸を続けてください。

※ここで大切なことは、インチャやハイセルフと交流するために、
話をする自我＝頭（ミドルセルフ）を静かにさせることです。

先ず自分のインチャに、表に出て来て話をしてくれるように
優しく呼びかけてみてください。

例）

「親愛なる私のインナーチャイルド、私はあなたとお話がしたいのです。

　あなたの声を聞かせてください。私は沈黙して聞いています。

　あなたが望むのであれば、どうぞ話してください。

　あなたを愛しています。」

※「優しく、愛を持って」がポイントです！！！

私はあなたと話したいのよ！と彼女との対話への真剣さと
愛を伝えて下さい。

インチャの声（サイン）は、直接声として感じられることもあれば、
身体の感覚や、感情を通じて現れて来たり、
イメージとして脳裏に浮かぶこともあります。

体や感情の変化、何かを感じたら、それはインチャのサインです。
インチャが語りかけてきたら、その声（サイン）をよく聞いて（感じて）
ください。

無事ご対面が出来、彼女がお話を始めたら、
それをまずはひたすら聞いてください。

もし凶悪だったりネガティブな感情を訴えてきても、
それを否定したり拒絶せずに、思いっきり共感して下さい。

なだめたり、否定したり、慰めたり励ましたり、は最初は一切必要有りません。
彼女のどんな気持ちも、言い分も丸ごと受け止めてあげて下さい。

そしてインチャの気持ちに寄り添ってあげて下さい！！
涙が溢れてきたら、我慢せずに一緒に泣いてあげて下さい。

彼女のどんな気持ちも、総てをありのままゆるし受け入れること
＝彼女を愛することなのです。

よしよししたり、抱きしめたり、
イメージの中で彼女への愛を表現したいと思ったら、
そうして下さいね。

何か呼び名があるかも知れません。
名前を聞くと応えてくれたりします。

そして、好きなだけその子と対話をしてください。

必要ならば、その子はもう、孤独ではないこと、
今までのように、無視されたり抑圧される事は
二度とないことをその子に告げ、また来ることを約束してください。

最後に、インチャに出てきてくれた事への感謝の気持ちと、
彼（彼女）への愛を伝えて、対話を終了します。

コレを、たびたび繰り返し、
彼（彼女）の気持ちや思い、声を聞いていくのです。

最初からうまくいかなくても大丈夫。
まずは、インチャと対話しよう！と前向きに努力し
実践した自分を認めて褒めてあげてくださいね。

諦めず、ひるまず、根気と続けていくことで、
必ず誰でも出来るようになります。

長い間放置されたり抑圧されたままのインチャだと、
最初なかなか出てきてくれない（あなたと話したがらない）かも知れません。

出てきてくれない理由としては、初めてのことで動揺していたり、
あなたに怒っていたり、ずっと無視されていたのですねていたり(笑)
また出てこないようにずっと閉じこめられていた為、出てくること自体を
怖がっている（見つからないようにひたすら隠れている）場合
（これは結構あります）も考えられます。

その場合は、根気よく、ねばり強く、そして愛情深く、
インチャに愛を持って接して下さい。（小さい子供を相手にするように）

時には長年の仕打ちを謝る必要もあるかも知れません。

相手からの反応が感じ取れなくても、あなたの愛ある言葉と態度を
インチャはいつも見ています。あなたの愛は必ず届いています。