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Team Bob 〜Unity〜コミュの☆疑問・質問☆

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☆疑問・質問☆

mixiユーザー 2009年12月08日 12:46

会長より副管理人に任命された、おひげですむふっ手（パー）

素朴な疑問・質問・雑談はこちらに書き込んじゃいましょえんぴつ

どんな些細な事でも、くだらない事でも結構ですあっかんべーグッド（上向き矢印）



注)：書き込みして、スルーされると非常に傷つきます涙

分かる範囲で結構です手（パー）
答えてあげましょ〜指でOK

よろしくお願いしますウッシッシ手（チョキ）

コメント(2)

[1] mixiユーザー 12月04日 17:38

早速なんですけどぉ…

やっぱり走った後って食べて良い物と駄目な物ってあるんでしょ？

昨日走った後にお茶飲もおと冷蔵庫開けたら、ヨーグルトがあったんです。

｢これ食べたら体が吸収して太るんかなぁ？｣
って思って、取り合えず食べるのやめたんですけど、どうなんですか？

やっぱ食べるならバナナとかですか？

[2] mixiユーザー 12月04日 21:48

ﾊﾞｲﾄ中暇人な☆coが調べましたハート

まずﾀﾞｲｴｯﾄの場合は空腹時に運動した方がいいらしいぴかぴか（新しい）

食事は運動2.3時間前か1時間後時計

持久力を高めたい人は糖質中心、海藻類、果物を運動後に取るのが効果的って書いてある手（パー）

ﾀﾞｲｴｯﾄも運動後の筋肉は糖を消費した状態だから食事で栄養補給が必要。
ﾀﾞｲｴｯﾄするにはまず衰えた筋肉を鍛えて脂肪を燃焼しやすい体にしないと効果がでないから食事は運動後がﾍﾞｽﾄって保健体育の先生からのｱﾄﾞﾊﾞｲｽでしたウッシッシ

詳しい食べ物が探せなくて...
また調べてみるあっかんべー

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