バゴルダーレ府中野球部コミュの11月24日（土）　通常練習

朝いちの練習お疲れさまでした！
だんだんと寒くなってきましたね＞＜
じっとしていると、手足がかじかむ季節です。

今回は野球部部の参加メンバーが少なかったため、フットサル部のみなさんが
練習に駆けつけてくれました。
種目は違っても毎週スポーツをしている者、さすがだな～なんて思って見てました。
女の子もたくさんいて、華やかで賑やかでしたね＾＾
いつもと違う雰囲気の練習で、楽しかったです☆

来週から12月。
怪我などに気をつけて、元気に野球しましょう。

■練習メニュー
１、アップ（５分）

みんな輪になって、仲良く準備体操！
小林君の声が腹から出てましたね！　片ちゃんうっとり…

２、キャッチボール（１５分）
★スナップを効かせ、ボールの回転をイメージする
★相手の胸を目掛けて投げる
★遠投までしっかりやる（するしない自由）

バゴル女子みんなうまかったですね！
はるぴょんさんのベンチトークでました！

３、トスバッティング（３０分）
★遅いボールはしっかりと引き付けて打つ
★ピッチャーにワンバウンドで返すように意識する

○がみぃ、小林君、すがさん
○いっちー、えいちゃん、りくさん、みなさん
１５球/人　１巡

開始前にいっちーさんがデモンストレーション。　色々な例を見せてくれました(笑)

休憩（５分）

４、ロングT（６０分）
２０球/人　１巡
※球出し：片ちゃん（がみぃさんから野次「球悪いよー」）

○さいとうさん：狙ったところへ打つ！　左右へ乱れ打ち！
○うっちーさん：打ちまくるぜ！　守備でも体で止める！
○もりけんさん：苦手のロングTでもヒット量産！　飛ばしますねー
○みなさん：ミート良いですねー　空振りありました？
○すがさん：前より上手くなっていた！　修行でもしました？
○りくさん：左右に打っていました！　フットサルのメニューにロングTあります？
○小林君：打球が速かった！　さすが元高校球児！
○いっちーさん：いつものいっちーさんじゃない！
○がみぃさん：バゴル四番のバットコントロールを披露！

休憩（５分）

５、ノック（あまった時間で）
前半バックファースト、後半前進守備のバックホーム

○ノッカー（片ちゃん）
○ホーム（いのっち）
ファースト：がみぃ、うっちー
セカンド：みなさん、りくさん、すがさん
ショート：小林君、もりけんさん
サード：いっちーさん、さいとうさん

ファースト組、みんなからのボールを受け止めるぜ！
セカンド組、安定してた！
ショート組、熱い！
サード組、どんな打球もバッチコーイ！
結果→みんな、おかわり好きです(笑)