アロック・ＤＤ・Ｃコミュの【ストレッチ特別講座】クラシック以外を踊るためのしなやかなカラダへの二日間@新宿

特定部位に照準を定め、よりダイナミックに使えるカラダづくりのヒントに！

2012年12月22(土)・23(日)『体幹をやわらかく◆胸と背中・腰まわり』
各日11：30～12：30
12/22(土)胸と背中をひらく～胸筋・背筋・肩甲骨・上腕筋らの連動
12/23(日)腰のひねり～伸縮性のある脇腹・臀筋と体幹の固定

2013年１月26(土)・27(日)　『のびる腕と脚』
各日11：30～12：30
1/26(土)腕を伸ばす～手首・肘・肩を自由にする
1/27(日)脚の魅せ方～膝の柔らかさ、足首のフレックスとポイント

【料金】
1レッスン1500円
※同日13時～15：30開講のアロックダンスWS（詳細は下記）との連続参加特別価格1000円

【受講条件】
ダンス未経験OK、15歳以上、男女不問

【場所】
アロック新宿スタジオ（〒169-0073　東京都新宿区百人町1-13-9アロック）
最寄駅:大久保駅徒歩2分
（他、新大久保駅・西武新宿駅・新宿西口駅・東新宿駅・新宿駅、等利用可）

【定員】
10名
※要事前申込み／先着順受付
※各回とも定員になり次第〆切（完全予約制◆申し込みは下記まで）
　なお、参加者が5名に満たない場合中止する場合もございます。

【服装・持ち物】
◆動きやすい伸縮性のある服装（めくれにくいものがおすすめ）
◆足元：
　裸足あるいは靴下（綿最適・滑りすぎる化繊100％は不適）
　※シューズ不要
◆水分・体温調整グッズ
　（タオル・ドリンク・上着やウォーマー等、他、各個人で必要と思われるもの）
◆受講料（当日入室時回収）

【指導】
神谷由季子（ダンスパフォーマー・ストレッチ誘導士）

【お申込み・お問合せ先】
アロック・DD・C
Tel/Fax 03-5386-8192
alok☆art.email.ne.jp（☆を半角の＠に変えて送信下さい）