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超一流のボディメーキング術コミュのベンチプレスで腕を太くするには

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ベンチプレスで腕を太くするには

mixiユーザー 2013年09月07日 10:38



ベンチプレスで腕を太くしたいなら、

グリップの握り方が重要になってきます。


バーベルを手のひらに乗せただけで

握力を使わずに上げ下げしている人をみかけますが、

ボディビル全日本チャンプにも輝いたことのある

合戸孝二選手も仰っていましたが、

バーベルをしっかりと握ってやらないと

腕にダイレクトに効かないです。

ダンベルプレスやチェストプレスも同様にです。

是非今日からお試しください！！

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