超一流のボディメーキング術コミュの健康診断で要精密検査

昨年の秋に運輸関係の会社に雇われたこともあり、このたび、職場で健康診断がありました。今まで健康診断でひっかかったことはなかったので、いたって健康だろうと過信しておりましたら、要精密検査と診断され、愕然としております。

検査に引っかかった項目は、「血液脂質」です。

毎日のようにラーメンだの中華だのと脂っこいものを食べていたので血液に脂質が溜まっているようです。このままほったらかしにしておくと、動脈硬化の原因になるようです。

血液脂質の項目のうち、善玉コレステロールの働きは良く、中性脂肪の値も正常です。私が引っかかったのが、悪玉コレステロール値が正常よりも高いことです。よって、総コレステロール値も高く出てしまいました。

ごくごく軽度なものなので食生活を改善すれば大丈夫だろうと思っていますが、頭をガツンと叩かれた気分です。

BMIは高いですが、体脂肪率は正常で、腹部周囲もメタボではありません。

酒もタバコもやりません。

でも、よくよく考えたら毎日動物性脂質を大量に摂っています。これがいけなかったようです。動物性脂質の摂取には気を付けたいと思います。もっと魚と野菜を積極的に摂ろうと思うようになりました。

アイスクリームを食べるんじゃなくて、ちゃんとビーレジェンドプロテインを飲まなければ、とも思いました。

ビーレジェンドプロテイン
http://tinyurl.com/d3tq3hv