風邪を引いてしまったら元も子もないですが、ダイエットには薄着がいいです。
体温を維持するために体は多くのエネルギーを使うからです。
暖かい服を着ていたら、体を芯から温める必要はないですよね。
痩せたいならとにかく薄着をオススメします。
プルプル震えている時に多くのエネルギーを使います。
冬に冷水をがぶ飲みするのも、体にはよくないかもしれませんが、ダイエットには良いです。
体内に入ってきた冷水を体温と同じ温度まで上げるために多くのエネルギーが必要だからです。
プールに入ることも同様に、ダイエットには良いです。
シンクロや水泳選手の消費カロリーが高いのも、運動消費量だけでなく水に長時間浸かっていることも関係しています。
南極探検隊は極寒の地で体温を維持するために消費カロリーが6000〜8000kcalと通常の3倍くらいになってしまいます。
それくらい、寒い環境に身を置くことは、減量に適しているわけです。
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体温を維持するために体は多くのエネルギーを使うからです。
暖かい服を着ていたら、体を芯から温める必要はないですよね。
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