魚の油に含まれるオメガ−３脂肪酸は、血圧を正常値に下げたり、皮膚の保護、脂肪代謝促進、トレーニング後の筋肉痛の軽減に効果があることが認められていますが、マッスルアンドフィットネス２月号によりますと、魚の油に含まれるオメガ−３脂肪酸の最新情報として、オメガ−３脂肪酸が、動脈効果を抑え、致命的な症状につながる心臓血管系の病気のリスクを１７％低下させることが報告されています。
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