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頑張りすぎない

mixiユーザー 2012年01月12日 13:27

クライアントに、週３回、毎回６０分のランニングを提案したのですが、

週３回だと物足りないので毎日走ってもいいですか、と質問がきましたので、

最初から飛ばしすぎないほうがいいですよ、と提案しておきました。

もうちょっと頑張れるというところで止めておけば長続きするのですが、

まだいけるまだいけると、後先考えずに突っ走るのは

切羽詰った時以外は止めたほうがいいです。

もう限界、というところまで追い込むと、明日の仕事に悪影響を及ぼし、

トレーニングどころではないかもしれませんので。

健康維持を目的にトレーニングされるのであれば、

余力を残してトレーニングを終えることをも一案です。

http://archive.mag2.com/0000253778/20120112112256000.html

コメント(2)

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[2] mixiユーザー 01月15日 22:13

うらたんだぁさん
カラダを変えようとすると、どうしても、きついトレーニングが必要ですよね。

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