超一流のボディメーキング術コミュのランチメニューは注文しない

今日は中華料理のお店に行きました。

中国人の方が経営されていて、

ラーメン＋どんぶり物　のランチセットが７００円で食べられます。

ラーメンは、醤油ラーメン、味噌ラーメン、四川ラーメン、台湾ラーメン

の中から１つ、どんぶり物は、点心飯、中華飯、炒飯、牛肉飯から１つ

選びます。

ラーメン＋どんぶり物の組み合わせ以外には、

八宝菜、レバニラ炒め、酢豚のような日替わり一品料理が３品あり、

その中から一つ選んで、上記のラーメン１つ＋ライス＋サラダとセットで

７００円です。

あまりにも安くてボリュームがあるので、ほぼ１００％の人が

ランチメニューを注文します。

しかし、私は、値段よりも、摂取カロリーのほうが気になるため、

ランチメニューからは選ばずに、メニュー表から注文します。

今日は、“四川風卵と鶏肉のピリ辛炒め”と中ライスを注文しました。

値段は７８０円と、ランチメニューよりも量が少ないのに割高です。

でもいいのです。食べたいものをちょこっと食べれば

心は満たされます。ゆっくり食べれば、胃も多少は膨れます。

ということで、今日は、あえてランチメニューを選ばないことで

摂取カロリーを減らすことをご提案させていただきました。

食べなきゃ損だ！という考えを改めて、体重をコントロールしましょう！

http://archive.mag2.com/0000253778/20100127154038000.html