超一流のボディメーキング術コミュのダイエット中に食べまくったわけ

ジムのロッカーに足を踏み入れたとたん、

ジム仲間に、後から肉食いに行こうぜ！

と誘われました。

ダイエットの真っ只中でしたが、

二つ返事でＯＫしました。

なぜなら、代謝を改善する必要があったからです。

元日からダイエットを敢行し、１０日で２ｋｇやせました。

その間、炭水化物は極力抑え、外食もほとんどせず、

超高たんぱく質の食事を摂っておりました。

尿は、たんぱく質の影響からか、

マンゴーのような色になりました。

このへんで、そろそろ、体に栄養をたっぷり与えて

筋肉を落とさないようにしないといけないと思いました。

摂取カロリーが低いままでいると、

エネルギーを大食いする筋肉を減らして

体が飢餓状態を脱出しようとします。

筋肉が減ってしまっては、代謝が落ちて、

後々ダイエットが失敗するので、

体を一時的に安心させて筋肉を放出させないために

高カロリーの食事を１０日に１回程度摂る必要があるのです。

今日の夜は、ハンバーグ６００ｇに、ご飯大盛り、

サラダ大盛り２皿、パイナップル、ゼリーなどを食べました。

カロリーは２０００kcal程度だと思いますが、

体は大喜びです。明日からまた体を騙して、

１週間くらい、超高たんぱく質食にしようと思います。

ダイエット中の身であるからこそ、

大量に食べる日を設けるのが

ダイエットを成功させるためには必要なのです。

http://archive.mag2.com/0000253778/20100110045715000.html