幸せを見つけようコミュの脳の幸せ度

　アハ体験でお馴染みの、茂木健一郎さんが訳した本で、面白そうなものを見つけました。

「脳にいいことだけをやりなさい！」　マーシーシャィモフ著者　茂木健一郎　　訳

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　「脳にいいこと」とは以下の7つ。

　1.ネガティブ思考の「大そうじ」をする
　2.プラス思考で、脳にポジティブな回路をつくる
　3.何事にも「愛情表現」を忘れない
　4.全身の細胞から健康になる
　5.瞑想などで脳を「人智を超えた大いなる力」につなげる
　6.目標をもち、脳に眠る才能を開拓する
　7.つきあう人を選んで、脳にいい刺激を与える
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　次の項目それぞれで、自分に当てはまる点数をつけ、合計してください。

　　点数のつけ方：
　　　１＝全く違う
　　　２＝わずかに当てはまる
　　　３＝ある程度当てはまる
　　　４＝ほとんど当てはまる
　　　５＝完全にあてはまる

　　項目：
　　　・人のいいところを探すのが得意
　　　・心の奥に穏やかな満足感がある
　　　・ネガティブな考えにとらわれない
　　　・どんな経験からも学ぼうとしている
　　　・自分には大きな力が働いていると思う
　　　・自分の変えられることは変え、変えられないことは受け入れている
　　　・生きがいがある
　　　・なぜかいつも幸せだ
　　　・一瞬一瞬を大切にしている
　　　・自分には生命力がある
　　　・人生は大きな冒険だ
　　　・あまりくよくよしない
　　　・何事にも熱中できる
　　　・１日１回は楽しい気分になる
　　　・世の中は自分に優しい
　　　・人を多めに見るのが得意
　　　・自分自身に愛を感じる
　　　・あたたかい人々に囲まれている
　　　・何でも人のせいにしない
　　　・何事にもいつも感謝している

　今のあなたの脳の幸せ度は・・・
　　１）80～100点　ほとんどいつも幸せ！
　　２）60～79点　かなり幸せ
　　３）40～59点　ときどきしか幸せになれない
　　４）40点以下　幸せ度はとても低い

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　どうぞ試してみてください。