【愛知】チームマイナス５ｋｇコミュの☆!!!決意表明!!!☆

マイナス５ｋｇの為の決意を
ここに書き込みましょう!!!!

例えば････
・いつまでに、●ｋｇ減らす!!!
・○○○をしてやせる!!!
・◎◎絶ちをする!!!!!!
・■ｋｇ減ったら、自分へご褒美♪
などなど････。

いいダイエット方法などを
いつでもどこでも
思いついた時に、
じゃかじゃか書き込んで行きましょう!!!

目標は、すぐ【手の届きそうな所に置く】のが良いみたいです。

小さい目標を簡単に達成しつつ、
大きな目標を目指しましょう♪♪♪

コメント(7)

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[1] mixiユーザー 08月09日 20:59

まずは私から･･･。

・８月中にまずマイナス２ｋｇ。
・毎晩、豆腐を半丁食べる。
・ビールを毎日１本にする･･･？
あ･･･。これは却下。
・ビールを2本以上飲まない。
・ご飯を多く作らない。

以上、８月９日時点の決意でした～。

[3] mixiユーザー 08月09日 23:29

個人的に無理するの嫌いなんで

まずは、簡単に出来そうな事を目標に…

今月のスローガン

【お食事は、ゆっくり、よく噛み、腹八分。】

ゆる過ぎ

(笑)

[4] mixiユーザー 09月08日 00:35

今、巷で話題の【バーニングスパ】やってます。

入って１０分もすれば、
汗がダラダラ

つゆだくになります。

体脂肪を燃やしてくれるから、
ダイエットにも最適

これでマイナス２kは行きたいね～♪

(でも、まだ暑い季節なので、毎日はムリ

と、言うわけで、
あんまし今は効果は出てません………)
(´･ω･｀) うーん

[6] mixiユーザー 01月29日 00:03

かなり前から更新されてないから久々に書き込み

たまたま今までのを見てたら俺ってあんまりコメントしてね～や

今考えたら確かにあの頃は欲望のままに食ってたなぁ

(笑)

体重計るの途中でめんどくさくなってたし

(はい、すいません

)

ちなみに今年始まってから個人的に開始しました

個人的に今年は肉体改善をしようと思います

(ヘルニア対策＆メタボ改善＆体力作り)

とりあえず今年に入ってから守っている事…

・会社の昼食(会社で注文している弁当)のご飯は多くても半分までしか食べない。

・夕食はなるべくおかずのみ。(たまの外食は除く(笑))

・休日は昼食、夕食の時間帯になってもお腹が空いてなければ食べずに、水分もしくはローカロリーのモノを摂る。

・腹８分を徹底する。

・家での飲酒はビール１本まで。(イベント時、外食時、ストレス溜まった時は除く(笑))

個人的に、『無理せずマイペースに楽しく』をモットーに続けていこうと思います