手紙詩人＠こんちゃんコミュの[エッセー]　うつ病は心の骨折３

まとめますと、
周りの人に気をつけて欲しいことは、

走れない人に走れとは言わない
(頑張れない人に頑張れとは言わない)
走れない本人が一番つらい
(頑張れない本人が一番つらい)
本人も元走るのが大好きだから走りたくなることがある
折れた骨は気持ちだけではくっつかない
(折れた心は気持ちで治るものではない)
治療には時間を要する
治療は基本的には自己治癒力に頼るしかない
歩く練習＝リハビリの時は少し肩を貸して欲しい
ただし全体重を長期間支えてはいけない
本人が歩けなくなってしまうし
支えている側もつらくなってしまう
→(超短期間ならＯＫ、ただ離すときは突然ではなくかなり前から説明しておくこと)

火ではなく、水の優しさの方がうつ病患者にはよい場合が多いと思います。

一時ものすごく激励するよりも、
一日一言でもいい、一週間に一言でもいいから、
たいしたことを言わないで、世間話程度でいいので、
長く長く見守ってあげることが彼・彼女たちの心のギブスになります。

体や心を酷使すれば、本当の慈悲がなくても
勢いや一時のテンションで火の如く優しくできます。

そうではなくて、
無責任に、中途半端に付き合っていくのではなく、

ちょっとでいいから、本当にちょっとでいいので、
声をかけて、ずっと｢絶対に治るから｣と信じて見守ってくれる方が
何億千万倍も嬉しいです。

本当に辛かった時は地獄界のようでした。
物を食べても苦しいし、励まされても苦しくてたまらない、
物や水を口に運べば炎となる地獄界そのものでした。
何より生きていることが苦痛以外の何者でもない…。
自分のことなんてこれっぽちも信じられませんでした。

だから、その人たちを救うには、
まず自分自身に余裕を持つこと(周りが焦らない、ゆったりと構える)、
水のような優しさを貫いていくことが大事だと思います。