どんなスポーツでも基礎トレーニングに「ランニング」があります。
ランニングの姿勢を理想的な形にすることで、
膝、腰、肩甲骨やその他多くの部位にかかる負担が軽減されます。
その基本が骨盤です。
骨盤の歪みを正すことにより、骨盤の位置が安定し、両足への体重の偏りが均等になり、
ランニングフォームの改善へとつながります。
また腰高のフォームになると、脚が前に出しやすくなります。
このようにして脚への負担が軽減されます。
背筋もまっすぐになり、肩甲骨のズレも徐々に改善されます。
ランニングだけでなく、スポーツによる腰痛、ランナーズニー、膝痛、坐骨神経痛、首の痛みなど、
骨盤を矯正することによりかなり和らげることができます。
大手スポーツメーカーの、「アシックス」や「リーボック」などが、
骨盤を安定させるタイツを販売しているのはそのためです。
ランニングの姿勢を理想的な形にすることで、
膝、腰、肩甲骨やその他多くの部位にかかる負担が軽減されます。
その基本が骨盤です。
骨盤の歪みを正すことにより、骨盤の位置が安定し、両足への体重の偏りが均等になり、
ランニングフォームの改善へとつながります。
また腰高のフォームになると、脚が前に出しやすくなります。
このようにして脚への負担が軽減されます。
背筋もまっすぐになり、肩甲骨のズレも徐々に改善されます。
ランニングだけでなく、スポーツによる腰痛、ランナーズニー、膝痛、坐骨神経痛、首の痛みなど、
骨盤を矯正することによりかなり和らげることができます。
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