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†聖薔薇十字騎士団†コミュの4/12(金)

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4/12(金)

mixiユーザー 2013年04月15日 14:14

60分jog 流し

jogも無駄な力使ってるの少しだけわかる。
でもなおしかたがわからなーい。

コメント(2)

[1] mixiユーザー 04月16日 06:38

月　朝　9キロ　昼　大迫×2.5
火　10キロ
水　7キロ
木　14キロ
金　60分じょぐ

これからちゃんと書きます
火曜と木曜に二部練できなかったのが痛かった

[2] mixiユーザー 04月18日 21:46

40'jog
流し*3

足の動きよし
流しのスピード感よし

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