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†聖薔薇十字騎士団†コミュの8/5(日)

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8/5(日)

mixiユーザー 2012年08月05日 17:51

朝；４０分jog

暑いのは当たり前やからちゃんと給水しよっと！！

夕；６０分jog＋200×7

やっぱり夕方はやっぱり気持ちいい。
朝もう少し走れたら良かったかな。
やっぱ11時に走るより7時とかに走ったほうがいいから早寝早起きしよっと。

コメント(6)

[1] mixiユーザー 08月05日 18:52

20分ジョグ
流し5本

[2] mixiユーザー 08月05日 19:22

7大のスタートリストとタイムテーブルを発見しました

http://sports.geocities.jp/wakayama_univ_t_and_f/2012_nanadaikannrenn.html

[3] mixiユーザー 08月06日 00:19

スタートリストはすでに確認ずみである指でOK
あと一通り今シーズンのタイムとかも見たが、やはり県立大学が強い！！！

今日は朝８kmjog
１０ｋｍいくつもりだったが、ラスト２ｋｍ歩いた。腹痛で。

夜
マラソンに刺激されて
１５ｋｍjog（住吉＊２）
身体全身をつかえて割と良い感じで走れた気がする。

今週は
１３＋２０＋０＋０＋２０＋２５＋２３＝１０１
でした。

[4] mixiユーザー 08月06日 11:19

フットサル
いや、ものすごくはしりましたよ？

23+17+0+26+7+12+0=85 あれれ。いや、でもフットサルは20km分くらいの疲労度。

サッカー系は前腿をよく使う。あと左右の動きと重心を下げる動きはいつもやらないのでかなりこたえる。

[5] mixiユーザー 08月07日 20:33

フットサル

楽しいんですけどね、筋肉痛が木曜ぐらいまで治らないんですよね

今週は95ｷﾛぐらい

[6] mixiユーザー 08月12日 07:30

走らず

バイト忙しすぎﾜﾛﾀ

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