†聖薔薇十字騎士団†コミュの5/4(金)

今日は６０分jog
と久々の補強のみ

もう疲れたから、今日は2部練習なし！

勉強がんばろ

コメント(4)

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最近日記参加メンバーが多くてうれしす

60分じょぐ
流し

じょぐは速かったので後ろのほうでちょこちょこしていた

あと村岡さんにいろいろと筋肉が使えていないと指摘をもらった
やはり補強をしなけりゃならんか…

よーし今夜は温泉じゃいっ

奈良県選手権
1500m 4'24"26

400m～800m～1200m～1500m
65ｰ70ｰ72ｰ55

レースが下手とかいうレベルではなく､わかってるのに積極的になれない､前に出れない｡終わっとる｡
ラスト300mが遅すぎる｡鐘が鳴った時点で｢ラスト70秒で回ればベスト出せる!｣と思い､意識的に上げようとしたが､100m進んだ辺りでとまってしまい､終了｡
1ヶ月前に走った時よりも幾分か落ち着いて走れたのでまだ良かった｡

タイム云々よりも
｢いつからそんな弱気なレースするようになったんですか？｣｢以前はダメだった時はめちゃくちゃバカみたいに悔しがってたのに､今日は俺なんかに負けて悔しくないんですか？｣
と２コ下の後輩に言われたのが情けない｡

[3] mixiユーザー 05月05日 09:09

60min
うーん、今日ペース速かった？もう大丈夫と思ってたのにやたらしんどかった。。。
練習後に鉄棒でストレッチしようと思ったけど、つりそうになって全然できなかった。

だだだ
筋肉を使うことを考えるのも必要だけど、長い距離は筋肉を使わないで走るもの。日頃使わない筋肉を少し使えば、他の筋肉を使わないで済むってことが村岡さんの言いたかったことだと思う。柔らかい接地でロスしないのが村岡さんの走り方。

おかの
常に動いてるレースのなかで、自分が最も力を発揮できるポジションを確保する、これに尽きる。積極的とか保守的とかは本質的な問題ではないから気にしなくていい。

[4] mixiユーザー 05月06日 13:57