mixiニュースを斬る！コミュの鬱とメンタルヘルスの違い。

いまや、どっちも鬱として扱われてる心の病気
今の世間において、イメージがあるのでどちらも鬱として扱われていますが、
どちらも鬱というカテゴリーにして同じ対応をすると、本当は違う対応が必要な二つの心の病気に対して、よろしくない状況が起こるという事です。

でも、実際そういうのになっている人に対しては心無い台詞だと思いますので、この先は見ちゃダメですよ。























では解説。

何がどう違うかというと。

鬱は鬱を理由に自分の行動を正当化しない。

鬱は鬱と診断された事を他者に対して隠します。
メンタルヘルスの人は鬱と診断された事を他者に公開して気にしてもらいたがります。

とはいえ、医者に鬱と診断されてるという事は鬱なので、これはあくまでも私の個人的な見解。ここまで読んで反感持った人はそのまま回れ右しようね。


メンタルヘルスの人は愛情を求める一方で、相手から拒絶されるか心配になり、相手の言葉をネガティブに受け止めやすくなります。
鬱の人は自分の行動に見合った結果が出ないで、自分に自信が無い自己否定が強烈な状態です。

という事を踏まえてみると、言ってはいけない言葉は鬱かメンタルヘルスかによって違います。

○慰めの言葉
・誰でも時には気分が落ち込むもの
メンタルヘルスの人は、気分が落ち込んでる自分を気にかけて欲しいのです。
どうして気分が落ち込んでるの？と聞いて欲しいのに、誰でも時には落ち込むんだからそういってそれ以上関わってもらえなくなるととても悲しくなります。
鬱の人には落ち込んでてもいい事を認めてあげればいいのです。

・たいした問題ではない。
これはメンタルヘルスの人には禁句です。彼らは今とても凄い問題に直面しています。
とっても大変な状況で、相手に大変さを共感して欲しい、自分のことを気にして欲しい！のにその一言でバッサリやってしまうと、自分を否定された気分になります。
鬱の人には気にするほど大した問題じゃないのですよ、と認識させてあげると心が軽くなります。

・世の中にはあなたよりもっと困っている人がいるのよ
誰に対しても言ってはいけないと思います
自分より困ってる人間が居ても、自分が困ってる事が解決するわけではありません。
こういう台詞が言えてしまう人は、他人を思いやる心が希薄な上に「わかってない」人じゃないかと思います。

・いったいどうしちゃったの？
これはメンタルヘルスの人には自分の事を気にして聞いてもらえる！ってのでいい事です。
鬱の人は、どうかしちゃった事を気にかけて欲しくないので、言ってはいけません。

・カラオケにでも行かない？落ち込んだ時はそれが一番！
メンタルヘルスの人には言ってはいけません。だって落ち込んでる理由を気にして欲しいのに、カラオケという自分事ではない事で解決しようとするのは結構キます。
鬱の人には気分転換は必要なので、こういう風に気分を紛らわせる事を頻繁にした方がいいでしょう。

・いつまでもメソメソしないで
めそめそ！？
どちらの人に対しても、現在の行動をやめろ！というのはあまりよくありません。
そうしている事を気にしてあげて、詳しく話をきいてあげましょう。

○励ましの言葉
は全体的に辞めておいたほうがいいでしょう。

既に頑張ってる人に対して「まだ足りない！」と追い討ちをかけてるだけです。
頑張ってるよね！と今の状態を褒めるのが素晴らしいです。


○メンタルヘルスの人への正しい接し方
メンタルヘルスというのは、他人への拒絶に対する感度が高い状態です。
その人の周りで発生したいろんな事を気にしてあげて、貴方の事をとても気にしているんですよ。
という事を伝えてあげる。スキンシップをとると良いと思います。

人から良く思われたい，嫌われたくないなどそういう事に敏感な状態です。

○うつの人への正しい接し方
人生に対して悲観的な状態です。
何をやってもダメなんだという物事の捉え方をするようになってる状態なので、失敗した事は気にするほどの事では無い事と、行動した事に対して褒めるといいです。

人から認められたいのに、認められない！そういうジレンマが強い状態です。
責任の重圧に押しつぶされる状態である場合も多いです。


なお、こういった状態になってしまった時は、自殺や自傷の危険があります。
主治医や精神科で診てもらう事も重要ですが、なにより回りの人間がちゃんとその人の事を理解するように接して、自分はここに居ていいんだという事を実感させてあげるように接してあげてください。

うつの人間が自殺や自傷をするようになると、何に絶望してるのか解り難いので連鎖を止めるのは難しいです。
メンタルヘルスの人は病気になるのも自傷するのも自殺するのも、他人の気を引く為なので、一度体験した結果によります。

とまぁ、ここまでの考察を書きましたが、果たしてあっているのかどうやら…

うつな人に、言ってはいけないこの言葉
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=895770&media_id=77


という事を意識して接する事が重要ですが、一番気にするところは相手がどのような状態になっても、自分が悪いんだと思わない事です。

貴方自身は相手の為に良かれと思ってやってる事です。
その結果は芳しく無いかもしれませんが、その結果に対して引きずられてそういった心の病気な人だけではなく、自分自身まで心の病気になってしまっては元の子もありません。

冷たい事を言うようですが、鬱やメンタルヘルスになるのでさえ当人の自己責任です。

「なりたくてなった」わけではないですが「なるべくしてなってた」のです。

だから、周りに流されない信念と周りの環境に動じない意思。
何より自分自身が心の病気にならないためにそれを持っていた方がいいのではないでしょうか？
その為には、そういった人と接する時に気にしすぎない事です。