リバ剣同好会コミュの一人稽古の方法

あたたた。試合が今度の日曜日なのに、右腕が腱鞘炎です。重いものは持てません。素振りもツラいです。皆さん、稽古ができない時はどうしてますか？教えてください。m(_ _)m

コメント(21)

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[1] mixiユーザー 10月26日 22:24

診てあげたいのですが火曜日夜学です。

本など読んでます。

[2] mixiユーザー 10月26日 22:34

mitsroさん
走るのが一番ですよ。
肩腕大きく振って走って下さ～い。

腱鞘炎は使い過ぎ

休ませるのが一番ですが他動的に動かさないと治りは遅いです。健側の手で助けてあげながら各関節を大きく動かしてやって下さい。

[3] mixiユーザー 10月26日 23:07

腱鞘炎どの辺ですか？

自分も昔腱鞘炎をやりまして、右手人差し指は、グーは出来ますが、反対側には反りません。
お医者さんに行くとすぐ「切る、切る、切らないと治らない」というのでそのまま３０年間ほったらかしです。

マコ３さんの言うように休ませるのが一番ですが、ちゃんとした整骨師または腕利きの整形外科医に診てもらうようにした方が良いです。
腱鞘炎痛いですし、後遺症があるのが困りもんです。

[4] mixiユーザー 10月26日 23:10

違うとこ鍛えます。足捌きとか… 走り込みかウォーキングです

[5] mixiユーザー 10月27日 08:14

> べんさんありがとうございます。大人しくしているのが一番ですか。それとも剣道の本で、イメージトレーニングですか。

[6] mixiユーザー 10月27日 08:18

> マコ3さんありがとうございます。先週は平日の稽古を休みにしたのですが、関節などを動かす運動ですね。やってみます。

[7] mixiユーザー 10月27日 08:21

> 雪ダルマさんありがとうございます。整形外科医で、いいとこ、近所にあるか、探してみます。

[8] mixiユーザー 10月27日 08:25

> ナオさんありがとうございます。そうですね。休ませるのもひとつなのですが、今度の日曜日は試合なので、足捌きやトレーニングしてみます。

[9] mixiユーザー 10月27日 10:11

真っ暗の中で、構えだけるだけでも、いい稽古になりますよ、頭のなかに相手が浮かび上がっきますから

[10] mixiユーザー 10月27日 10:26

試合前に、私も肉離れしたことがありました。
その時はただただイメトレしてました。

怪我多き人生だったので、イメトレばっかりしてましたが、なかなか効果ありますよ。

頑張ってくださいね！

[11] mixiユーザー 10月27日 12:41

自分は鏡を見ながら、めつけと足で攻めの稽古してます。稽古出来ないのは、つらいですね！でもたまには休みも必要だと思います。

[12] mixiユーザー 10月27日 21:07

> ヤオーさんありがとうございます。そうですね。やってみます。

[13] mixiユーザー 10月27日 21:08

> mimiさんありがとうございます。イメージトレーニングに励みます。

[14] mixiユーザー 10月27日 21:11

> わかちゃんさんありがとうございます。鏡で見ると自分の弱点がよくわかりそうですね。やってみます。

[16] mixiユーザー 10月28日 23:58

>mitsroさん

本当は試合に出ないで体を治したほうがよいのでは？と思っています。

試合は１５０％くらいの力でやってしまいますので、かように思うわけです。

しかし、

明日が相手と約束した果たし合いの期日だとしたら逃げるわけには参りません。

ここは意表をついて上段で勝負してはいかがでしょうか？

絶対に出来ます。勝てます。

小手を狙うふりで面。
面狙うふりで小手です。

一番オーソドックスで一番難しい技ですが、怪我の功名ということも、もしかしたらあるかも。

[17] mixiユーザー 10月29日 15:56

> 雪ダルマさんありがとうございます。棄権も考えましたが、自分が試合に出ないと士気が下がるのと、この日の為に半年間の稽古があったので、痛くても、棄権はしないつもりです。上段もいいですね。相手によっては、やってみるかもしれません。貴重なアドバイスありがとうございました。

[18] mixiユーザー 10月29日 19:05

イメージトレーニングでしょ。
足が動くなら速い素振りなんかよいのでは