ビッグエス・しみずコミュの目指せ†シックスパック

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目指せ†シックスパック

mixiユーザー 2013年05月13日 23:12

お腹のたるみを無くして憧れ

のシックスパックを目指せ

のための情報交換をしよう

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 05月13日 23:20

日記のように第一部で体幹を鍛えて基礎を作りました

引き続き機材を使わずにストレッチスペースで色んな腹筋をアンクル着けて頑張ってます

でも筋トレをした日はアルコールは厳禁だそうです

なんか鍛えられた筋肉細胞が死んでしまうとか…( ノД`)…

[2] mixiユーザー 04月14日 19:40

はじめまして。私はトレーニングをしてもしなくてもお酒を飲みます

飲まない日は年に何日でしょう？ドックの前日も飲んだし

お酒は減りますが、プロテインやムサシが減りません。炭水化物を抜くと、
一気に絞れますよ。機会があればお試しくださいませ。

[3] mixiユーザー 04月16日 07:45

はじめまして
炭水化物って言ったらご飯もって事ですね。
なんかむずかしそうですね。

[4] mixiユーザー 04月19日 08:03

ご飯・パン・麺類・芋類ですかね。
ちなみに私、今日の朝食はゆで玉子３個でした。

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