[mixi]☆雑談☆ - ソフロロジー式分娩

日記に詳しく書いたのですが、帝王切開になってしまいました（汗）
なので私はソフロで出産はできませんが、経験者の方、未経験の方にアドバイスよろしくお願い致します☆

sayakaさん無事に赤ちゃんとご対面できたかな･･･ﾄﾞｷﾜｸ

そんな私は明日でとうとう40wになってしまいます。
今日健診に行ってきたのですが、子宮口が1cmも開いてない('A`)来週また健診してその健診までに生まれなければ23日ぐらいに入院して誘発剤使って産むことになります。
早く陣痛こないかなぁ･･･
早く生まれるように明日から雑巾がけに精を出してみます。

ｿﾌﾛと関係ない話でｽﾝﾏｾﾝ。

[8] mixiユーザー 01月19日 17:09

みなさま大変お久しぶりです☆毎日寒いですがお元気でしょうか？

詳しくは日記に書きましたが、1月10日無事に出産致しました。
17日に退院をして只今育児奮闘中ですｗ
これから出産の皆様頑張ってくださいね（￫ܫ￩๑)

粉末寒天さん＞
ここは雑談トピなので気にせず何でもカキコしてください（≧▽≦）

[9] mixiユーザー 01月19日 22:47

>>sayakaさん
おかえりなさい＆おめでとうございます☆
いいなぁ･･･赤ちゃんとの生活♪うらやましすぎ･･･

って予定日過ぎてもまだまだ生まれそうにないですorz
明日再度健診いってきます～ﾉｼ
今度こそ最後の健診！

[10] mixiユーザー 01月20日 17:00

ソフロで出産した友人に本を借りました。
「２１世紀のポジティブ出産法～ソフロロジーのすすめ」
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4835523814/503-9390002-8620740

友人はこの本を読んで、「体験談などに勇気づけられた！」と
いうことでした。
私は、来月末（35週）に里帰り予定で、それまで母親学級など参加できません。
この本を参考に、エクササイズと、CDでのイメトレを、なるべくがんばろうと
思っています。

[11] mixiユーザー 01月28日 12:20

1月25日に無事女の子を出産しました。
きれいなピンク色で生まれてきましたよ！生まれた時に元気度（？）を10段階で評価（？？）されるのですが、満点いただきました！母乳の出も良く、順調です。

出産を控えた方頑張ってくださいね(o'∀≦o)

[12] mixiユーザー 01月28日 13:03

粉末寒天さん＞

おぉぉ！
おめでとうございます♪
ソフロでご出産できたのですね～凄いです☆＆お疲れ様でした。
出来るだけ体を休めてくださいね。

[13] mixiユーザー 02月20日 13:58

ソフロロジーでご出産された方の詳しい経験談が是非ききたいです。
産院で教室があるのですが臨月になるまで開いてくれないので今からでも心の準備としてぜひ知りたいです！
お忙しいとは思いますが是非お聞かせください！！

[14] mixiユーザー 02月20日 21:43

出産でのソフロではないのですが、明日から臨月だというのに、今日、定期健診に行った所、赤ちゃんが逆子と判明。
先生がおなかの上からぐいぐいと押してとりあえず位置を直してくださったのですが、コレが「痛い」どころの騒ぎではないぐらいの痛みでした。
そこで、お付きの看護婦さんが、ソフロの呼吸をしましょう、と傍に付いてくださって、「吸って、吐いて～」とタイミングを教えてくださいました。
すると、滅茶苦茶痛いには変わりないんですが、確かに不思議と紛れまして、すごいな～、ソフロロジー式、と思った瞬間です。
ホンモノの陣痛はこれどころではないかもしれませんが、
少し体験できた気分です。
ということで、ご報告せねば！と思った次第です。
変な文章でごめんなさい～～～。

[15] mixiユーザー 02月21日 09:45

>>えるもさん
誘発したので参考になるかは分かりませんが、私の経験談は私の１月２４日からの日記にありますので良かったらご覧ください|ｮ∀ﾟ*)
具体的なことで何か疑問あったらメッセージいただければお返事します♪

>>ともさん
その呼吸法は内診されるときにも役立ちますよ☆内診されるたびに「ふーーーっ」とやってました（笑）力が抜けて先生も内診しやすいみたいです。

[16] mixiユーザー 02月21日 09:49

粉末寒天さんありがとうございます(>_<)早速行かせてもらいますね☆

[17] mixiユーザー 02月21日 10:11

>ともさん
>粉末寒天さん
ソフロ呼吸ってすごいらしいですね。
ソフロ出産した私の友人も、「注射の時や、散歩中のお腹がはったときに”ふ～～～っ”とやると、痛みが全然違うよ」と教えてくれました。
身体の力が抜けて、リラックスできるんでしょうね。

里帰りし、臨月にはいった私は今日からソフロを扱っている産院の母親学級に参加する予定です。
呼吸法やエクササイズを、がんばってマスターします！

[18] mixiユーザー 02月21日 18:23

呼吸法で全然違いましたよ～！
痛みがなくなる訳じゃないんですが、痛みに集中するんじゃなくて
呼吸法に集中するから、痛みを感じにくいという感じでした！
息を吐く事をメインに、張りがきそうになったら息を吸って
きゅ～～～っと張ってきたら、ゆっくり息を吐くって感じです。
１０分間隔になったら、意識して呼吸法したら大丈夫ですよ！

[20] mixiユーザー 02月25日 10:01

こんにちは。
ソフロの病院の母親学級に行ってきました。
その病院で３人目出産予定のママがいたのですが、以前のお産のイメージが「楽しいお産だった。」とおっしゃっていました。
私は初産で、やっぱり「お産＝痛そう・こわい」というイメージも強くあったのですが、「お産＝楽しい」って素敵ですね。
ソフロで、がんばって楽しいお産を目指します！！

[21] mixiユーザー 02月27日 17:55

今日、産院のマタニティクラスでソフロの呼吸法とCDを聞いての
イメージトレーニングを体験して来ました。

３０分のイメージトレーニングだったのですが、横になって寝て
いたので音楽がかかりながら説明が流れているのですが、覚えていません（笑）
本当に、リラックス出来る音楽なんですね～。

[22] mixiユーザー 03月22日 13:26

いつまにか60人超！
ありがとうございます（￫ܫ￩๑)

私自身ソフロ出産予定だったのが帝王切開になってしまったので何にもアドバイス等出来ませんが、経験済みの方宜しくお願い致します♬

[23] mixiユーザー 04月05日 13:25

こんにちは！
3月27日に産み落としました。
ソフロ式の病院での出産。結果は・・・。
ワタクシの場合、今は何も思い出したくない（爆）。

分娩時間を母子手帳で確認すると52時間でした。

月曜日に退院して久しぶりのPC、そしてミクシィです。
娘は元気いっぱいです。

[24] mixiユーザー 04月21日 19:18

こんにちは！
ソフロ式で３月２３日に出産しました。

前日に破水から始まり、PM6時過ぎに陣痛室へ。
そこでは、おなじみの音楽がずっと流れていましたが、本当に陣痛の合間は夢うつつで、朦朧としているままに進みました。
陣痛が来るたびに「はっ！」と目がさめ息を吐く・・といった繰り返しをしている間に、どんどん赤ちゃんは下がって3時間くらいで子宮口全開→分娩室へ。

分娩台にあがってからは、私の場合、強い陣痛がなかなか来ず、ゆっくり進行。

23日、日付が変わった途端に強い陣痛が起こって、0時16分に出産。

陣痛はもちろん痛かったけど、本当に「痛かった～！！」と思ったのは最後の赤ちゃんがでる時くらいしか覚えてません。
陣痛の合間は、本当に眠っていたような感じだったので身体の力は抜けて、お産のすすみは早かった方ではないかと思います。
分娩台にあがってから３時間かかったので、「もっと強い陣痛こないかな～」と自ら待ち望んでいました。

結局分娩時間は、トータルで9時間20分でした。
私はソフロ式で楽しく出産できたと思います。

＞ともさん
それにしても52時間はすごいですね～。
お疲れ様でした！！

[25] mixiユーザー 04月22日 00:05

こんにちは！トモです(２３のともさんとは違います)。
４月１１日ソフロ分娩法で次女を出産しました！

今回二人目だったので、ソフロの音楽やイメトレをする
時間がなかなか無かったのですが、何とか無事自然分娩でした。
ほぼ毎日マタニティーヨーガは頑張りましたが…。

１１日は上の子と一緒にリンゴケーキを焼いて、
昼ご飯を作って…とバタバタ。
腰は痛いものの５分間隔だし、耐えれる痛みだし、
様子見をしていたのですが、産院へ電話して着いた頃には

すでに７センチ開いてる！

病室に入らずに即分娩室へ～。
で、台に乗ったはいいんですが、なかなか強い陣痛が来なくて
膜を破って破水させました。
迫り来る陣痛の波にあわせて息を吐ききると、
骨盤が開いていくのが感じられました。
あ～、赤ちゃんが降りてきてるーていう感じで(笑)

最後の二回ぐらいは息を吸うのもツラかったですが、
二回いきんだぐらいで頭が出てきました。
ホントに静かなお産…てかんじで、スタッフの動きとかも
結構冷静に見れたりしましたよ。

結果的に分娩台に乗って(入院して)から２時間の
スピード出産でしたっ。
痛みがつらいときは「赤ちゃんが出たがってるんだー！」
と思うと、気持ち的にがんばれると思います。

これから出産を控えられているプレママの皆さんも、
ソフロで元気な赤ちゃんを産んでくださいね！！

[26] mixiユーザー 04月22日 11:39

１８日にソフロで出産しました！！

弱い陣痛で長時間苦しんだ出産になりましたが
聞きなれた音楽で癒されていました。

最後、「ふぅ～」っていう呼吸で、出せたので
サルみたいじゃない、綺麗なピンク色の、出てきた
瞬間に産声をあげた元気な女の子を出産する事が
出来ました！

呼吸って大事ですね！！これからの方、残場頑張って下さい

[28] mixiユーザー 06月01日 19:09

３月にソフロで出産しました。
ブログで、出産レポートかきました。

http://chibi2.jugem.jp/?eid=49

少しでもこれからの方の参考になれば・・・。

[29] mixiユーザー 06月27日 19:44

こんにちは。
１０月に出産を控えている、初産妊婦です。
「２１世紀のポジティブ出産」を読んで、出産にソフロ式を取り入れたいと思うようになりました。

ただ私の病院は、ソフロ式を取り入れていないので自己流で勉強していこうと思っています。

そこで、お勧めのテキストやＣＤ、ビデオ等がありましたら教えてください。

私が購入を検討しているのは、
ＣＤ　２０００円
産前教育テキスト　５００円
イメージトレーニングのためのＢＧＭ　ＣＤ　１０００円
エクササイズビデオ　２３分　３０００円

です。
ちょっと多過ぎですか？
内容がダブっているので、これを買うならこれは要らないよ、とかアドバイスもありましたら、よろしくお願いします。

[30] mixiユーザー 06月28日 13:35

>きよちゃんさま
ソフロで出産しました。

産院がソフロ式だったので、CDは借りれました。

産前教育テキスト、「２１世紀のポジティブ出産」両方を友人より借りました。
が、私の場合、産前教育テキストは説明なしにはわかりにくく、結局「２１世紀のポジティブ出産」の方が、エクササイズとかも理解しやすかったです。

産院では両方使わなかったですが、病院がソフロでないのなら、「２１世紀の・・」の本を読んでいたらよい気がします。

ビデオはみたことないからわからないですけど。

ソフロでない病院でソフロをとりいれるのであれば、2000円のCDとあわせて、BGMのCDは必要でしょうねえ。

個人的な意見ですが参考になれば。

[31] mixiユーザー 06月28日 18:35

>Love k　さま

アドバイスありがとうございました。

今日早速、２０００円のＣＤと、イメトレのためのＢＧＭのＣＤ１０００円を申し込みました。

ソフロ協会にも問合せたところ、｢２１世紀の～」を持っていれば、エクササイズビデオは必要ないかも…。との事でした。
（本を読んでイメージが湧かない時は購入してもいいけど、内容が一緒なので）

[32] mixiユーザー 07月30日 01:14

こんにちは。
とうとう２９週目に入りました。

しかし、ソフロの訓練？がいまいち進んでいません。
ＣＤ二枚と体操のビデオを購入し、使用していますが、一日おきになったりしてサボりがちです。
あぁ１０月なんてすぐですよねぇ…。

ここのコミュニティの方で、
「病院はソフロロジーじゃないけど、自己流で勉強してソフロで出産したよ！」
という方がいたら、経験談などお聞かせください。

励みにしたいと思います。

または叱咤激励もお待ちしています！！

[34] mixiユーザー 08月03日 01:20

かなちさん

コメントありがとうございます！！

『毎日やらないと、やらないと…』と義務感ばかりが募ってしまい、といってもなかなか集中力もなく上手く出来ないので、苛々しています。

構えないでもっと気楽に♪やってみます。

管理人さんにも許可を頂いたので（笑）、
雑談トピではなく、別に「独学トピックス」を挙げてみようと思います。

[35] mixiユーザー 08月27日 12:10

こんにちは予定日まであと二週間をきってまいにちイメトレがんばっています。
昨日の夕方ぐらいから恥骨と右足の股関節が痛くなって歩くのもやっとな感じです。
むくんでるわけでもないし、今日になってもなおらないのは何かあるんでしょうか？
赤ちゃんの頭が骨盤に入ってお産が近づいている症状なんですか？色々と心配なので何か知ってる方いたらアドバイスお願いします

[37] mixiユーザー 08月29日 15:33

>モイコさん
ありがとうございます☆
今日病院行ったらあまりのへっぴり腰に先生に笑われてしまいました。赤ちゃんの頭が大きいので、痛さが強くなってるらしいです。ほとんど歩くことも出来ないのでアグラかく練習くらいはしないとって痛みに耐えながらやってます。
いつかは終わる痛みだから今は耐えるしかないですね・・・

[38] mixiユーザー 11月30日 23:01

『１４才の母』を見ていて、「出産は誰でも怖いの」って言う場面がありましたよね。
私はソフロで出産した為か、怖いとは不安とかいう気持ちはありませんでした。
あと、陣痛で苦しむシーンとか見ると、ついソフロ式分娩に置き換えて考えてしまいます。ソフロはそんなにいきまなくていいんだぞーなんてテレビに向かって話しかけたりして。
でも、ドラマの中でソフロを取り入れちゃうと、静か過ぎて盛り上がりにかけちゃいますね(^^;)

[39] mixiユーザー 11月30日 23:07

＞みーたろうさん
同感です!!
私も陣痛やお産を怖いとは思わなかったんですよね。
むしろ、あかちゃんに会えるのが楽しみでしょうがなかったﾃﾞｽ★
こんな風に産めるなら何人でも産むのになぁ～と思いますね(笑)
つわりさえなければね(∋_∈)

[40] mixiユーザー 12月01日 01:35

>みーたろうさん、ちぃさん

同感です。

この間、「Dr.コトー診療所」で、
「はいっ、いきんでいいですよ～！」
「ふ～～ん！！」

みたいなシーンがあったのですが、
「そんなにいきんだら、かえって苦しかろうに・・・」
なんて思って観てましたよ（笑）

[42] mixiユーザー 09月11日 23:06

なっちんさん

私もソフロで出産しました

そのおかげとは思いもしなかったけど、周りから感心される程手が掛からないベビーです

もう少しで７ヶ月ですが、１ヶ月目で笑うようになり今では笑わせなくても目が合うだけでニッコリします

男の子だからおとなしいのは今のうちだけってよく言われますけどね

[43] mixiユーザー 09月15日 02:16

> メグさん

実に羨ましいです

うちの娘は今７ヶ月ですが、１か月目で笑い、目があっただけで笑う…までは同じですが、私の母も苦笑いするほど手がかかります

今も絶賛夜泣き中です

手がかからないのとソフロはあんまり関係ないかな…

[44] mixiユーザー 09月15日 13:50

なっちんさん

私もソフロで男の子出産しました

今５ヶ月なんですが…
ありがたいことに元気いっぱいで、グズりも激しく、大変です(笑)

ベビちゃんの性格もあるかもしれませんね(笑)

ただ、コミュニケーションは早くからとれてる気はしました

[45] mixiユーザー 11月28日 23:15

いよいよ…出産が近くなってきました!!
予定日まで、あと11日(*´∀｀)

前駆陣痛らしき兆候があるので、
少し早まりそうな予感♪

ソフロロジーCDを入手してから
毎日のように、主人と聴いてきました…

気持ちが穏やかになり、ﾘﾗｯｸｽできて
主人の方が、いつも
寝おちしてます(笑)(^_^;)ﾌﾟｯ

赤ちゃんに会える楽しみを頭に描きながら
陣痛を乗り越えて、
良い出産に出来るよう頑張りま～す☆

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