スロージョギング初心者の会コミュのスロジョグ出席簿♪11月⑦

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スロジョグ出席簿♪11月⑦

mixiユーザー 2015年11月02日 22:51

いよいよ秋本番？！

紅葉を見ながらゆったり走りましょう

今月もよろしくお願いします。

コメント(79)

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[41] mixiユーザー 11月14日 11:13

寒かったのでボクサーサウナスーツ着てひと汗出せました。
３．５ｋｍ短い距離ですがこれ以上走ると脱水症状になりかねないので・・・(^^ゞ

[42] mixiユーザー 11月14日 17:49

早朝ジョギング。
3.6km 26分走りました。

[43] mixiユーザー 11月15日 11:58

雨上がった～ってことで

13.8km,88分

いつも給水所にしているコンビニが潰れてた∑(￣Д￣;)
給水無しの10km超えはキツイ(><)

[44] mixiユーザー 11月15日 16:37

15日　12ｋｍ　金・土曜の連日激務＆飲み会でジョグらずに身体を休め、肝臓を働かせていましたが、本日は暖かい日差しの中のんびり身体を動かすことを楽しんできました＾＾

[45] mixiユーザー 11月15日 19:49

今日は市民マラソンに参加してきました。
10キロ　１時間７分・・
去年は１時間１４分だったので、7分縮めることができました。
でも、ひさしぶり、終わってから、頭痛がなかなか収まりませんでした(^^ゞ

[47] mixiユーザー 11月16日 21:33

16日　6ｋｍ　今日は、痛みがあったので　ゆ～～くり頑張りました＾＾；

[48] mixiユーザー 11月17日 19:07

17日　0.5ｋｍ＾＾；　なんだか雨の中走るオレカッコイイと思って、飛び出してみたものの、寒い！寒すぎる！
一気に覚めて帰宅＞＜　　　シャワー浴びながらアホやった！と反省してました。

[50] mixiユーザー 11月20日 19:53

20日　7.5ｋｍ　出張から帰ってきて、そのまま走りました。　仕事の疲れから解放された感じがします。

[51] mixiユーザー 11月20日 23:27

5日ぶりだったから、足が動くかなって思ったけど、以外と普通に走れました。
でも、ゆっくりでした(^_^;
6キロ、50分

[53] mixiユーザー 11月21日 11:24

ぽかぽか陽気なのでタンクトップでのRun

14.5km、89分

ウォーキング大会の子供達が道いっぱいに歩いてて邪魔やった(-_-;)

[54] mixiユーザー 11月21日 17:42

21日　4ｋｍ　のんびり走ってきました。　明日は、雨かもな～

[55] mixiユーザー 11月21日 23:05

今日は、ランニング教室の日で、9.5キロ走ってきました。
一人じゃなく、数人で走るのは、やっぱり楽しいですよねーー♪

[57] mixiユーザー 11月22日 23:04

今夜は6.3キロ　45分でした！
家についたら、雨が降り出しました、、ラッキー♪

[58] mixiユーザー 11月23日 11:20

今日は軽めにハーフRun

10.8km,66分

雨に降られなくて良かった^^

[59] mixiユーザー 11月23日 16:21

23日　13ｋｍ　曇りでしたが、気温は高く汗だくでした。

[60] mixiユーザー 11月23日 20:10

21日は、所用で熊本へ行ったので、熊本城早朝ジョギングして来ました。棒庵坂はきつかった。観光客に写真撮りを頼まれる程のんびり走り、素晴らしい景色の中を楽しみました。6km 50分。

[61] mixiユーザー 11月24日 21:34

24日　7.5ｋｍ　お月様がスゴイ大きく見えて　輝いてました。気持ちよかった～＾＾

[62] mixiユーザー 11月24日 23:41

今日は、6キロ、50分
しばらく、この距離でがんばりま～す♪

[64] mixiユーザー 11月25日 21:52

25日　2ｋｍウォーキング＋50分のスイム　スイムというか溺れる猿のようです＾＾；

[67] mixiユーザー 11月27日 21:17

27日　10ｋｍ　ペースは7分弱なので時間がかかります。　しかも寒くて今日はくじけそうでした＾＾；
ただ、これからの数か月は、この気温の中でのジョグになりますから、しっかり慣れていきたいです！

[68] mixiユーザー 11月28日 18:33

28日　8ｋｍ　腕が痺れるほど寒くて、服装について考えなくては！と思い知らされました。
まぁ　半そで、短パンって　私しかいませんでしたけどね＾＾；　やっぱ手袋が一番欲しいです！

[69] mixiユーザー 11月29日 22:25

昨日昼間、6.2キロ　52分
本日夜、6キロ　48分
当たり前のことだけど、昼間が格段に走りやすいなーー

[71] mixiユーザー 11月30日 12:50

今日ではなく昨日ですが、次男小五といっしょに走りました。1.7kmを11分。小学校の駅伝大会に出るらしく練習で。ちょっと遅かったかな？それにしても子供は体力がある。走り終わって直ぐに息が戻るのね(笑)

[73] mixiユーザー 12月01日 09:49

11月は145ｋｍ　くらい＾＾；かな～　　結構走りました！月間走行180ｋｍを目標にしてますが、厳しい設定かな～！　12月もがんばります。　　　管理人さん　お世話になっております。

[74] mixiユーザー 12月01日 15:11

11月は58km
ゴルフ等で休日が潰れちょっとサボり気味です(^_^;)
今月はハーフの大会参加予定だから頑張るぞぉー！

[75] mixiユーザー 12月01日 19:53

12月１日　10.5ｋｍ　久しぶりに暖かい日でした。　２７年最後の１か月　150ｋｍを目指す・・・のか？ｗ

[77] mixiユーザー 12月01日 22:53

>>[76] 　おお！ですか！　やっぱ頑張らないとですね～＾＾。
コメントありがとうございました。

[79] mixiユーザー 12月04日 10:22

夕べは6.2キロ、49分　強風の中、帽子が吹き飛ばされそうでした・・
家に着いてから、５分ぐらいしたら、雨が降り出しました、よかったぁ～～♪

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