気持ち、それが一番大事コミュの今日の食事

いい夫婦の日の食事

朝：なし
昼：なし
金：なし
コネ：なし
夢：あり
希望：あり
夜：チャーハン、サラダ

運動：１時間半のウォーキング

どーだ、この野郎！！
頑張ったぞ！

これを続けることが大切(みつを)。

コメント(15)

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朝→海鮮ちらし寿司
昼→無し
夜→キムチ鍋

今日地元のサウナに行ってきました。サウナ１２分を二回、岩盤浴２５分を一回。

パンパカパーン♪
１．５キロ減♪

でもキッツ～(´Д`|||)

朝：パン半分、ゆで卵、トマト、コーンスープ
昼：じゃがりこ一本
夜：味噌煮込みうどん

ウォーキング１時間。

二日目も頑張りました。

>田山
すでにおみゃーさんもデブだで。
しっかりシェイプアップなさいな♪

>翔
勝手に岩盤浴やらサウナ行きよって!!
ずりーぞ!!
俺だって～!!

[4] mixiユーザー 11月25日 00:22

朝：バナナ・コーンスープ
昼：なし
夜：田山、翔と一緒に温野菜という店でしゃぶしゃぶ。
野菜の８種盛りセット、ほうれん草、レンコン、にんにくの芽、鶏、鶏のつみれ、野菜スティック、ごはん中盛り(３等分にして分けた)。

以上。頑張ってマス。

[5] mixiユーザー 11月25日 01:33

朝：勃ち
昼：なし
夜：ラーメン（新宿町田家）
さやかへの気持ち：ボーダレス

増量組なのに不健康な食生活で心配でふ…

[7] mixiユーザー 11月26日 00:09

朝：パン、ほうれん草の味噌汁

昼：大戸屋の豚肉の湯引き定食(豚肉の湯引き、温野菜、しらす大根、味噌汁、少なめごはん、沢庵)

夜：なし

運動：町田⇔相模大野往復各20分ウォーキング、相模大野→自宅40分自転車ノンストップ。

もうデブなんて呼ばせません！
デブテックを解散したら、ダイエット本を出して稼ぎますから。
目指せノン・リバウンド。

[9] mixiユーザー 11月26日 04:16

朝：やや勃ち
昼：学食２Fのスパイシー唐揚げ＆ご飯
おやつ：プロテイン＆肉まん
夜：カレー牛＠松屋
深夜：男爵ポテトサラダのサンドイッチ

運動：学校のジムで一時間筋トレ

もうちょっとで60キロ☆

[10] mixiユーザー 11月29日 05:34

みなさま、開始一週間でだいぶテンションが下がってるとお見受けしました。
そろそろ具体的にゴールの日を決めよう!!
忘年会が決まらないなら、先にオフ会決めよ。
ここは避けてくれって日があれば受付マス。
ただし、オクレが帰ってきて以降の日程でね～!!

では昨日の食事。

朝：パン
昼：友達の誕生日ケーキ
夜：サーモンとアボガドのロコモコ

ちょっと炭水化物に偏った食生活になっちゃった…。
これからバイトだからな～。
栄養をとらないとっ!!

[13] mixiユーザー 12月01日 08:15

最近気づいちゃったんだけど、ダイエットって苦しいね…
早く終わって打ち上げの焼肉行きたい!!
てゆーかもはや翔ちゃんダイエットしてないんじゃ…

[14] mixiユーザー 12月01日 11:23

最近気付いたんですけどオレ普通のライフスタイルしてますね。

といっても我慢することを覚えたので、食い過ぎず、飲みすぎず、マイペースでＮＹスタイル！みたいな感じなんで、なにげ２ｷﾛ痩せました。

あとは油断せずに運動してって、当日岩盤浴でキメ！みたいな☆

ちなみに経済的理由でヘルシア止めました。

[15] mixiユーザー 12月07日 16:37

最近、昼夜とバイトの弁当が揚げ物ばかり…
体重は落ちてるけど、筋肉が落ちてるだけじゃねぇか？！

今日終電だから、相模原に着くのが１時。
村田屋は２時まで。
ヤバい、ヤバすぎる!!
食わない自信がねぇ(笑)。

昨日
朝：豚汁
昼：バイトの弁当
夜：バイトの弁当

今日
朝：ケーキ、温野菜
昼：バイトの弁当(12時半)
夜：バイトの弁当(今食わされてる…)

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