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Angel's Lavenderコミュの細い足を目指すには！

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細い足を目指すには！

mixiユーザー 2009年07月21日 22:16

腸けい靭帯（ちょうけいじんたい）って、ご存知でしょうか。
太ももの外側の部分のことを言いますが、
ここって、結構痛い人が多いです。

靭帯の部分なので、筋肉が硬く、
血流がどうしても悪くなるため
詰まって痛くなるそうです。

自己ケアで、リンパを流すのも大事ですが、
この部分をさすったり、マッサージすると、
足の血流がよくなり、むくみもスッキリするのです！

ももの前後は気になってケアしたりするのですが、
サイドのこの部分は結構見逃しがち。

細い足をめざすなら

1.その日のむくみはその日のうちにケア！

2.ふくらはぎを冷やすな！

3.もものサイドまでケアを忘れない！


これ、結構大事です。

セルライトは出来てしまうとなかなかとるのが難しいですが
それ以上大きくさせない努力は自分で出来ます。

半身浴や、リンパにそったマッサージなど、
できるときは頑張りたいものです。

就寝中にレッグウォーマーをはくのもオススメ！
思った以上に夏のふくらはぎは冷えているものです。

翌朝の足の軽さが全然違うので、一度試してみて下さい（＾＾）


細い足を目指す情報、どんどんお待ちしてます！

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