オノレミガキ2009　-summer-コミュのがんばってます！

2009.7.31目標達成に向けて、
日々がんばったことを書いていこう～

今すぐ禁煙！mu-☆の初日は・・・
とりあえず体重測りました！
あと、気になる人とお食事に行ってきました

お互い厳しくも優しいつっこみを入れつつ
がんばるぞ！！

コメント(54)

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[15] mixiユーザー 06月02日 08:51

mu-さん>
候補と全力で行くの早いス！
網ちゃんもmu-さんのレスポンスを見習わななぁ（笑）

とりあえず風邪がだいぶ治まったんで、
昨日6キロランニングしてきました。

で、経過報告ですけど、1.5キロ痩せてました。
あと1.5キロ！何だか行けそうな気がするぅ～！！

[16] mixiユーザー 06月02日 21:10

平日は週一のランニングと毎日どこかが筋肉痛になるくらいの筋トレしかしてません。
あ、日曜日はなんだかんだで運動日にはなってますがその分飲み会で差し引きゼロ。

とりあえず今朝の段階で現在８５．８キロ。
体脂肪は３．２パーセント減。
といっても測る時間がまちまちなのでいまいち信憑性はないんですよねー。
四キロ減ったあたりからちょっと停滞中かな、と感じてます。
ただ筋肉ついたんかなぁ？

[17] mixiユーザー 06月03日 18:11

なんかあれなんだよ。
なんかみんな思ったよりやる気で、
結果的にみんな三日坊主で俺一人勝ち！っていうプランだったのに、
ヤバイ気がしてきたぜ。

とりあえず今月は運動とお菓子抜きでやってみて、
厳しそうだったら7月から完全な食事制限をしようかな～。

[18] mixiユーザー 06月06日 16:57

今から走って来まーす

今週は一回しか飲みに行かなかったし、いい感じ

彼氏目標は遠のいたからな～。
次の手を考えますよ。

[19] mixiユーザー 06月08日 08:53

乙。

制限しとるね、みんな

体重維持で毎日筋トレだけしよるよ。
酒は飲まんし、間食もせんからねー

スリムあみちゃん見たいわ

[20] mixiユーザー 06月08日 08:58

mu-☆さん＞
一回は飲みはあるんですね（笑）
僕も最近は週1ランニング…。
体調が悪いのもありますけど、今週は週3を目指します！

セワシ＞
そういえば、セワシの目標って何だっけ？

スリムあみちゃんは、もはや網ちゃんとは呼べんじゃろ～。
「網ちゃん？」って呼ぼう。
ニコニコ風に言ったら「網ちゃん…だ…と？」
で。

[21] mixiユーザー 06月08日 17:08

なんかえらい言われようですねｗ

とりあえず当初の目的の５キロと体脂肪率４パーセントはクリアーの８４．６キロ。
あとはどんだけ頑張れるか・・・。
夏目さんの領域までは無理（笑）
動きがシャープになってきた気がするのがうれしい。

[22] mixiユーザー 06月09日 19:53

ぴろしさん
早くよくなるといいね。
飲みは・・・できれば避けたいんだけど
なかなか減らせんねぇ

あみぞんさん
めっちゃ一人勝ちペース！！
会ったことないけど生まれ変わった姿を見せてくれ

うちは土曜日のジョギング「肩甲骨を動かすように走れ」って新聞に書いてあったからやってみた。
何か脇の辺りが筋肉痛になった

日曜日はクライミングして、その後全身筋肉痛

体重変わらず

やばいな。

[23] mixiユーザー 06月10日 20:01

網ちゃん＞
いや～、想像以上に痩せててびびった。
もう痩せたの飽きたやろ？そろそろ太ろうか。

mu-☆さん＞
むっちゃ運動してますね（笑）
僕もランニングの時肩甲骨を意識してみます～。

とりあえず、給料入ったら体重計を買おう…。

[24] mixiユーザー 06月11日 21:46

クランチと呼ばれる腹筋を10分くらいしてみたところ、
激烈な筋肉痛に…。
笑うとしんどい…。

これで週末くらいにはパーフェクトボディーじゃろー！

[25] mixiユーザー 06月11日 22:41

クランチって何～？！
うち腹筋一回もできん

昨日、今日と走りましたよ

距離を6kmにしても余裕

でも明日から3連続飲みなん

[26] mixiユーザー 06月11日 22:44

＞ぴろしさん
甘いっすあまあまっす。
それ、腹筋普段使ってないだけだから！
俺も腹筋パネェですよ。クランチじゃなくてレッグレイズってやつなんですけどね。下の腹筋が千切れたように痛いｗ。

とりあえず今日は暇だったんで３時間半ほど自転車乗ってました。
大竹の夢タウンはしょぼかった・・・

[27] mixiユーザー 06月11日 22:50

＞ｍｕーさん
腹筋鍛えたほうがええっすよ。
ヘソ見腹筋を一日１０回と斜腹筋（腹の左右の所）をちょこっと鍛えるだけで腹回りが全然変わってきておもしろいですよ。
女性の場合腹割るとアレなんでちょこっと鍛えるくらいがいいんじゃないかと。

六キロってすごいっすねぇ。
高校時代でもそんなん大会くらいしか走りませんでしたわー

[28] mixiユーザー 06月16日 02:22

なにやら停滞期らしき期間に入った模様。
ざっと調べると二週間くらいは続くとか。

ここんとこ四日くらい８２～８３．３くらいを行ったりきたりしてますね。
めんどくせぇぞ人体ｗ
たちまち運動時間を増やすのがよさそうなんですがこれ以上は面倒だしなーとか思ったり。

[29] mixiユーザー 06月16日 10:15

あみぞんさん
腹筋(もどき？)やってみた。
もう2日経つのにまだ鈍く腹が痛い

しかも体重増えちゃった！！
筋肉増えたから？
飲みすぎ？！
どっちか分からん～

とりあえず、日曜日は走った。

[30] mixiユーザー 06月16日 12:05

俺も1.5キロから全然減らんぞ！
どうなんてんだ人体。

とりあえず食事療法とランニングと筋トレしてるのに、
それ以上に何をしろと…。

[31] mixiユーザー 06月17日 00:32

俺はガッツリ飯食って筋トレして仕事しよったら、

体重がフツーに減るけどなんで？
どうなってんだ人体。

とりあえず五高外周しようぜ。１回やったコトあるけど、
足がパンパンになって下りれんくなるよｗ

[32] mixiユーザー 06月18日 23:34

昨日で、やっと飲み会ラッシュ終わり。
木

金

土

月

火

水

さ、がんばって仕切り直そう

あ、土曜日広島に帰ります

[33] mixiユーザー 06月19日 21:07

セワシ＞
おー外周しようしよう。
月～木までやったら多分大丈夫やき、
連絡してくれ。

mu-☆さん＞
お帰りなさい！
出来れば飲みとかしたかったんですけど、
今週は予定が…。

[34] mixiユーザー 06月21日 22:53

ぴろしさん
野球見に行って来たよ～。(昨日

)
きょう飲みに出たら、同じ店に永川選手と東出選手がいた！！

また今度飲みに行きましょう

[35] mixiユーザー 06月22日 21:42

おーーー！！
どっちも格段好きじゃないですけど、なんとなく羨ましい！

とりあえず、昨日体重測ってみたら、
目標の3キロ減、到達してました。

よし！
あとは1ヶ月維持するだけだ！

[36] mixiユーザー 06月23日 20:53

＞夏目さん代謝良くてテラ羨ましいです。
あんなに食っとるのに・・・。

＞ｍｕ－さんカープ選手身近で見れてめちゃ羨ましい。
なんという低確率ｗ
２０日ということはダルビッシュも見たということなのか・・・っ！

＞ぴろしさんついに目標達成ですか。
俺もがんばるー
羨ましがってばっかりやね、俺・・・orz
マジで体重落ちんので飽きそうナリー

[37] mixiユーザー 06月24日 08:44

会社で、
オノレミガキをしてるのを知らない人に「痩せた？」って言われるようになった！
俺自身全然見た目変わった気がせんけど、
やりぃー！！

でも7月は飲みが多くなりそうやから、
頑張らんとなぁ…。

[38] mixiユーザー 06月24日 21:15

Σ(ﾟﾟ)!!
ぴろしさん目標達成？！
早くない？！

・・・あれやんね、7/31までキープする持続力も問われてるんよね？！
ね、あみぞんさん！！

うち、来月スパート予定だから皆待ってて

今日も8km走ってきたし

あとさ～、彼氏は無理そうなんだけど取り下げていい？！

[39] mixiユーザー 06月27日 19:10

mu-☆さん＞
＞・・・あれやんね、7/31までキープする持続力も問われてるんよね？！
もちろんですよ～。ちなみに、昨日測ったら4キロ減でした。

＞あとさ～、彼氏は無理そうなんだけど取り下げていい？！
いや～ダメでしょう（笑）
まだ一ヶ月もありますよ！！

あと約一ヶ月になって、
分かる範囲で今んとこ目標を達成、もしくはそれ以上の効果があるのは、
僕と、あみちゃんと、ダイチャン、あと僕の彼女、くらいですかね？
セワシはどうなんだ？

jetsさんは一人ウカム頑張って下さい！

[40] mixiユーザー 06月28日 01:05

簡単に言うと、

全然頑張ってないｗ
ご飯いっぱい食べて、仕事して、筋トレして。
目標は「Ｔシャツを着こなす」とかダメ？
分かりづらいかなぁ…体重は減らんでいいんよな～

まぁ、そういうことよ。察して

[41] mixiユーザー 07月03日 07:12

書いてなかったけど、がんばってるよ

週末ボルダリングして、この2日は朝ジョギングした。
6kmずつ！1km5分半で無理せず走れる感じになってきた。

[42] mixiユーザー 07月03日 23:37

よーし！来週から走ろうか。

無理せず、頑張るべさ。外周とかイキナリしたら
死んじゃうぜ

[43] mixiユーザー 07月06日 18:16

mu-☆さん＞
僕は一週間走らなかっただけで、2キロくらいしか走れなくなりました（笑）

セワシ＞
基本、月～木までなら大丈夫よ。
ただ仕事如何にもよるけ、行く時は早めに連絡ちょうだいー。

とりあえず最初はセブンまで走る（半分歩く）か！

[44] mixiユーザー 07月07日 09:04

朝ジョグ快調にこなしてますよ

1kmウォーミングアップに
6kmタイムアタック
1kmクールダウンで
50分くらい。
そして会社で寝る・・・。
今、暇だからね

[45] mixiユーザー 07月07日 20:39

＞MU-さん
凄いですね。朝八キロとか・・・。
最近足じゃ走ってないですわー。自転車でブイブイいわすほうが好きです。
３、４時間くらい走るのが楽しいんですが梅雨が邪魔です（笑

＞夏目さん、ぴろしさん
流石の元運動部ですねー。
走るのにあんまり抵抗なさそうで羨ましい。

自分は筋トレを２、３日ごとに。チャリは週一。ランニング０ですよー。
体重が減らんからやる気も減る減る・・・。
そろそろ減ってもいいんじゃない？

[46] mixiユーザー 07月14日 21:42

えぇっと、減速してるけど、まだ継続してます

今週はホテル暮らしで走れないのが痛い

でも太らないように美味しいもん控えてます。

[47] mixiユーザー 07月21日 01:18

さて、残るところあと10日になりましたけど、
皆さんどんな感じですかの？

俺は4キロ減→3キロ減になったけど、
とりあえず何とか公約は継続中。

今週と来週でスパートや！

[48] mixiユーザー 07月22日 00:24

出張続きで測れてない&走れてない

やばいわ～

３連休はこっそり広島で山の中を走ってみた。
蛇が出たよ！！
彼氏は、あみぞんさん第一候補で、ぴろしさん調整よろしく

[49] mixiユーザー 07月22日 09:05

mu-☆さん＞
おおっと（笑）
まぁまぁ、会ってみないとわからないですしね。

網ちゃんは多分、mu-☆さんが思ってる以上に赤いですよ！

[50] mixiユーザー 08月01日 00:04

しゅーりょー

とりあえず結果としては
体重９０．０→７７.４
体脂肪率２９.５→２０.８

という結果でした。
目標達成後から設定していた裏目標の７５キロ２０.０は達成出来ませんでしたが当初予定していた五キロ減体脂肪率６％減は達成したから無問題じゃけぇね！(笑)
まだまだ減量は続けていこうかと思ってますよー。

皆様はどうでしたか？
このコミュニティーどうなるの？
教えてエロい人！

[51] mixiユーザー 08月03日 09:12

どうも！エロい人です。

俺の結果～
体重68kg　→　65kg

というわけで、公約の3kg減は達成！
一時期4kg減だったけど、夏真っ盛りで走らなくなってちょっと戻ってしまった…。

あれだな、負けじゃないけど、
網ちゃんの頑張りに免じて、腕時計あげるよ。

＞このコミュニティーどうなるの？
そりゃもちろん、8月の休み期間を経て、
9月から「オノレミガキ2009 -autumn-」が始まるぜ！
引き続き皆さんの参加をお待ちしております！

因みに、古田さんも公約の4kg減を達成してたから、
俺と古田さんはドロー。

[52] mixiユーザー 08月03日 19:38

じゃあオレもドローでいいや。

しょうがない