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広島県府中高等学校家政科菅波組コミュの☆ﾀﾞｲｴｯﾄ企画始動開始☆

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☆ﾀﾞｲｴｯﾄ企画始動開始☆

mixiユーザー 2009年06月09日 23:09

ﾀﾞｲｴｯﾄを決行しょうと思って、このﾄﾋﾟを立てましたexclamationexclamation

みなさんも、ﾀﾞｲｴｯﾄしない（笑）わーい（嬉しい顔）

みんなですれば、励まし合えるウインクぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ、ﾀﾞﾒだしむふっぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）

・こんなﾀﾞｲｴｯﾄｵｽｽﾒよぴかぴか（新しい）

・このﾀﾞｲｴｯﾄ食品ｵｽｽﾒぴかぴか（新しい）

・こうして、体重減りましたぴかぴか（新しい）

何でもＯｋ手（チョキ）わーい（嬉しい顔）

コメント(21)

[1] mixiユーザー 06月09日 23:14

ﾋﾛｺは、ﾏｼﾞ痩せますexclamationexclamation

３月の式までには痩せるほっとした顔ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）

今日から、無駄にﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄウインク記録をﾄﾋﾟに書かせてもらいますよわーい（嬉しい顔）

みなさん、ダメ出ししてください（笑）exclamationexclamation

ｯｯて、私事なのに、ﾄﾋﾟ立ててすみません冷や汗あせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

ご了承をわーい（嬉しい顔）

参戦していただける方がいらっしゃいましたら、ぜひぜひ、一緒に頑張ろうパンチむふっ

[2] mixiユーザー 06月09日 23:21

朝レストラン野菜ｽｰﾌﾟ（ｺﾝｿﾒ味）

昼レストランサラダうどん

夜レストランなんちゃってｺﾛｯｹ レストランもやし・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ・人参・ﾋﾟｰﾏﾝの卵とじ レストランｻﾝﾁｴとｻｰﾓﾝのｻﾗﾀﾞ レストラン野菜ｽｰﾌﾟ（朝の残り）

間食ショートケーキｺｰﾋｰ一杯

[3] mixiユーザー 06月11日 11:22

毎日書くｯｯて言ったものの…すでに、昨日食べた物を忘れた冷や汗あせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

三日坊主どころか、一日だけ冷や汗さすが、ﾋﾛｺじゃわウインクぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）

食べてすぐﾒﾓらんとなexclamationexclamation忘れるけぇあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）
ｯｯてなﾜｹで、ﾉｰﾄに書くｺﾄにしました（笑）わーい（嬉しい顔）手（チョキ）

誰か、二の腕が細くなるには、どうしたらいぃか教えて→ウインクぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）

[4] mixiユーザー 06月20日 22:01

やぁ手（パー）ひろこハート
調子はどうだ〜い??
脂肪を燃焼させるには有酸素運動らしいよ電球
ウォーキングで腕ふって歩くといいみたいぴかぴか（新しい）
ウォーキングなら全体的にも効きそう王冠
アｽﾐは昨日見た金スマの骨盤ダイエットしてみようと、してみようと、えーっと(-.-;)してみようと思うよわーい（嬉しい顔）たらーっ（汗）
どうもお腹がぽっこりブタ想像妊娠かしらげっそり

[5] mixiユーザー 06月22日 00:57

最近、私暴飲暴食がすぎるから、またWiiフィット復活したよ〜涙

低い目標のが頑張れるからまずは７月末までに2キロ痩せます〜！

[7] mixiユーザー 06月22日 17:09

ダイエット、ウチの旦那は毎週末に走り行ってるわーい（嬉しい顔）
本当は２人で始めようって言ってたんだけど・・
私には無理でした冷や汗あせあせ（飛び散る汗）


皆、何かしら頑張ってて偉いねー♪

私はテレビで見たんだけど・・・
しゃもじで、あごのラインを５mmずつ動かして押し当てていくってのを
やってるんだけど、二重あごがなくなるんよ！！！
（一箇所につき、５秒ぐらい押し当てます）
すごいでしょウッシッシるんるん
これなら、テレビ見ながらとかでもできるから
私にも続けられてるよんっ（笑）
百均しゃもじでできるから、安上がりです電球
あとは、こめかみの横の辺からあごのほうに掛けて
ゴルフボールを上下にコロコロ転がすと、
顔が細くなるんだっけか？
何かにいいみたい（笑）
血行が良くなるしっ♪

[8] mixiユーザー 06月22日 18:58

ぉおハートナイス指でOKふゆみウッシッシWiifitってゆう手があったかぁ電球
あ!!Wiiｽﾎﾟｰﾂのリゾートもしてみたいむふっ揺れるハート
さやちんグッド（上向き矢印）妊婦さんなのに努力してすんばらしいねぇ目がハート
アスミ16キロ増えて助産師さんに怒られたけぇボケーっとした顔
まきちゃんexclamation ×2そのしゃもじでやるやつ、三重あごにも効きますかふらふらexclamation & question
旦那がまじヤバイんす手（パー）
アスミ風邪ひいて、１週間で１キロちょい落ちました手（チョキ）
気持ち程度お腹がへこんだかもしれんウッシッシ
かもしれんダッシュ（走り出す様）ダッシュ（走り出す様）ダッシュ（走り出す様）

[9] mixiユーザー 06月22日 22:18

いやぁ〜たらーっ（汗）たらーっ（汗）たらーっ（汗）たらーっ（汗）
あたしも痩せなければ…と言い続けもう数年クローバーいや、数十年かぁあせあせあせあせ

どーにかしたいうれしい顔
二の腕のポニョ魚
お腹のトトロブタ
……………グワァ〜げっそりげっそり

リンパの流れ悪そうだし爆弾
フユミと同じくあたしも、長期戦で体重落としたいわうれしい顔

[11] mixiユーザー 06月23日 16:43

みんな頑張ってるんじゃね〜ぴかぴか（新しい）
運動ってなかなかできんよなぁもうやだ〜（悲しい顔）
お客さんとかにも話すけど、実際難しいよな台風日常的に歩く環境の人はもう一駅…とかできるけど福山は車（ＲＶ）不可欠だから歩いたり難しいしたらーっ（汗）
時間がないっていうのは言い訳じゃけど(やる気があれば時間はなんとでもなるし)今の生活に新たな習い事(ジムとか)を加えるほど元気も労力もないexclamation ×2exclamation ×2exclamation ×2

昨日仕事で大阪行ってて、歩き回ったんよがく〜（落胆した顔）
夜は向こうで後輩とか・な・り！食べて帰ったんじゃけど、朝起きたら1キロ減ってたexclamation ×2exclamation ×2
何かウエスト周りすっきりしてるしハート

相当、ホント歩いたからかな〜(五時間ぐらいたらーっ（汗）)

日頃そんなに歩けんわぷっくっくな顔

痩せるボディクリーム塗って寝たら足はスッキリしたけどたらーっ（汗）
毎日続けんと無理じゃねたらーっ（汗）
とりあえず簡単な方法！
(たまにはｴｽﾃﾃｨｼｬﾝらしき事も言っとかな(笑))

1頑張れそうな簡単な目標設定する！
(1ヵ月１ｷﾛみたいな)

2三食のうちのどこかをヘルシーに！
(１食置き換えとかが一番簡単ハート効果的なのは夜だけど、難しいなら昼御飯とかでもいいしわーい（嬉しい顔）ｵﾙﾋﾞｽとか安いからｵｽｽﾒよわーい（嬉しい顔）私も愛用中ハート)

3毎日体重を量らない！

(これは意外かもしれんけど、ﾀﾞｲｴｯﾄしてるときは体重に自分が左右されすぎてｽﾄﾚｽになる。私の場合ねたらーっ（汗）じゃけ、1週間に三回くらいのるんよ。痩せとるか不安で暴飲暴食は防げる(笑)ただし、外食とかした次の日は朝必ず乗って気を引き締めますちっ（怒った顔）ぴかぴか（新しい）)

4気が付いた時に揉む！揉みまくる！

(脂肪はプヨプヨのが燃焼しやすいので、お腹、二の腕など、気になるとこをつまんで柔らかくしましょうハートいつでもいいから、とにかく揉む！思い出した時に揉む！風呂で揉む！トイレで揉む！柔らかくなったら関節に流しますぴかぴか（新しい）

腕→ﾜｷ中央へグッド（上向き矢印）
足→足の付け根へグッド（上向き矢印）
腹→同じく足の付け根へグッド（上向き矢印）
顔→耳たぶの下へグッド（上向き矢印）
首→鎖骨の上のくぼみへグッド（上向き矢印）
背中→ﾜｷ中央へグッド（上向き矢印）
足裏→足首へグッド（上向き矢印）


摩擦が起きると肌にダメージなので、流す時はクリームなどをつけてしましょうぴかぴか（新しい）
揉むのは服の上からでも大丈夫だよ〜グッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）

5めげない(笑)！
(ﾀﾞｲｴｯﾄは長期戦ちっ（怒った顔）ぴかぴか（新しい）
時間がかかって太った肉は痩せるのにも時間がかかって当然exclamation ×2太るのにかかった時間の二倍、痩せるのに時間がいります。
だから3歩進んで二歩下がる〜るんるんの気持ちでいましょうわーい（嬉しい顔）

暴飲暴食したらその次の日から３日間、食事を控えて取り戻しましょうぴかぴか（新しい）脂肪がつくのに３日間ゆとりがあり、３日間たつと、体内に蓄積が始まりますげっそり爆弾バッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）
勝負は３日間グッド（上向き矢印）コレ大事ぴかぴか（新しい）

スタートしてひと月はほとんど変わらんけど、２ヶ月目に突入したら、少しずつ落ちます。
３ヶ月したら2キロ〜4ｷﾛは落ちます。

自分次第なので頑張りましょわーい（嬉しい顔）グッド（上向き矢印）

皆ファイトわーい（嬉しい顔）ハート

[12] mixiユーザー 06月23日 17:07

この前、元エステﾃｨｼｬﾝの友達に痩身のマッサージしてもらったんじゃけどぴかぴか（新しい）
ふゆみと同じく、脂肪を柔らかく柔らかく…ってゆわれたぁ電球
詳しく肉の流し方とか聞いてなかったけぇ(気持ちよくて半寝たらーっ（汗）)
ふゆみが書いてくれてありがたいハート
アスミ横腹(腰??)が揉まれると痛かったふらふら
痛いと固いってことよねげっそり
ヤバスヤバスあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

[13] mixiユーザー 06月23日 23:13

> ﾃﾞﾗ:)クﾛﾐさん
わき腹(笑)
痛い痛い(笑)

右手で左わき腹肉をへそにむかってひっぱる(繰り返す)→両手で同じ左わき腹を股関節に向かって流す

の繰り返しだよわーい（嬉しい顔）反対側は反対の手でわーい（嬉しい顔）

わき腹が痛かったら腰痛とか、腰まわり・ヒップの冷えが原因かもね冷や汗

マッサージした後に腰まわり、冷やさんように温かくして寝ましょうほっとした顔ぴかぴか（新しい）

[14] mixiユーザー 06月24日 00:10

ふゆみスゴイ目がハート!!
そぉなんよ泣き顔だいぶ冷えとるってゆわれたあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）
わかったぁグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）
頑張ってもみもみして、あったかくしてみるいい気分（温泉）
ありがとうわーい（嬉しい顔）るんるん

[15] mixiユーザー 06月24日 08:16

ダイエット計画、見てない間にこんなｺﾄに〜exclamationexclamation

みんな、やってるねぇわーい（嬉しい顔）手（チョキ）

ｱﾀｼは…頑張りつつ…あるexclamationexclamationないexclamationexclamationあはｯｯ（笑）わーい（嬉しい顔）

気付けば、日にちだけが過ぎてる…あせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

よしｯｯむふっぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）また、気合いを入れ直して頑張らなぃとね目がハート

[17] mixiユーザー 06月24日 08:22

ハートいっしーハート

ｵﾙﾋﾞｽのやつ、いぃｶﾝｼﾞexclamation

ｱﾀｼ、この前、買おうか悩みまくってから…やめたんよなぁ冷や汗

何、食べよるんexclamation

[18] mixiユーザー 06月24日 23:06

色々、勉強＆参考になりますぅ〜わーい（嬉しい顔）グッド（上向き矢印）


ﾃﾞﾗ:)クﾛﾐちゃん、旦那さん
そんな太ってるように見えなかったけど
（以前、写真で見た）
３重あごなんexclamation & question

・・・TVでは、２重あごだったけど（笑）
多分、利くんじゃないかなぁ？
やってみてぇ〜ほっとした顔あせあせ（飛び散る汗）

[19] mixiユーザー 06月28日 00:55

> ぴろりωさん
ｵﾙﾋﾞｽはﾌﾙｰﾁｪみたいなｾﾞﾘｰぽいやつと、ﾊﾞﾗﾝｽｸｯｷｰみたいなのだよわーい（嬉しい顔）

種類いっぱいあるけど、味は大概ｵｲｼｲわーい（嬉しい顔）

つぎ、ﾜﾝﾀﾝみたいなの食べてみようかと思うわーい（嬉しい顔）

[20] mixiユーザー 06月30日 21:15

いっしー

ｾﾞﾘｰのかexclamationexclamation

ｱﾀｼも買ってみようかなぁわーい（嬉しい顔）

確かに、ｵﾙﾋﾞｽお手頃価格じゃもんなぁ目がハート

チャレンジしよ→でexclamationexclamation

[21] mixiユーザー 07月14日 23:53

うぃすむふっ手（チョキ）参加したぜぃ
ダイエット
ミスダイエッター田中に任せれば間違いないよ指でOK

そんで ピロコよいつ来るよ？(笑)

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