おだぎりとダイエットコミュのおだぎり食事日記

まずは記入を継続することから始めます！

コメント(33)

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[1] mixiユーザー 04月28日 16:30

朝えび天重
昼マックでチーズカツバーガーセット、ダブルチーズバーガー、えびフィレオ、クォーターパウンダー

[2] mixiユーザー 04月29日 14:33

4/28よる
とだんちで餃子つくってたべた
餃子六個、ごはん二杯、肉団子スープ二杯、お酒大量

[3] mixiユーザー 04月29日 16:23

朝なし
昼クォーターパウンダーセット、C3のスフレ、シュークリーム、ホワイトハンバーグぽん酢ジュレ、なすとトマトのビネガーサラダ、かに道楽かにいくら丼、バタール一本

[4] mixiユーザー 04月30日 11:40

4/29夜
サイゼリヤでハンバーグ、小エビのサラダ、トマトソースパスタ、メロンソーダ二杯
4/30朝
わかめおにぎり二個

[5] mixiユーザー 05月01日 14:35

4/30昼
たぬきそば、かっとフルーツ
夜　会社の飲みで食いまくり飲みまくり、チリドック、ピノ
5/1朝朝マックエッグマフィンセット
昼サブウェイローストビーフ、ポテトバジル

[6] mixiユーザー 05月19日 16:48

復活したー
5/19
朝:青汁
昼:油そば547kcal、アイス235kcal

[7] mixiユーザー 05月19日 16:55

青汁は42kcal

[8] mixiユーザー 05月19日 23:11

夜:マックフィレオフィッシュ353kcal、フライポテト(M)454kcal
5/19:total1631kcal
運動:徒歩通勤･･･北池袋←→新宿片道約6km

[9] mixiユーザー 05月20日 21:50

5/20
朝:なし
昼:金兵衛の豚のしょうが焼き弁当752kcal
夜:カフェオレ108kcal、シーチキン180kcal、カレー735kcal、ティムタム×2 186kcal
total1961kcal
運動:徒歩通勤新宿→北池袋
食い過ぎたでー

[10] mixiユーザー 05月22日 01:30

5/21
朝:なし
昼:海老と春菊のかき揚げうどん425kcal、厚揚げの煮物123kcal、リアルゴールド152kcal
夜:ティムタム93kcal、ところてん9kcal、餅462kcal、高野豆腐62kcal
total:1326kcal
運動:徒歩通勤新宿→北池袋

[11] mixiユーザー 05月28日 22:25

朝:カレー二杯
昼:揚げ茄子西京だしうどん、おにぎり三個、アイス、リアルゴールド
夜:マックにて、ビックマックセット、ダブルクォーターパウンダーチーズ単品、チキンナゲット、マックフルーリー
ミスドにて、ドーナツ四個、氷コーヒー
帰り道誘惑に引っ掛かりたこ焼き二人前

[12] mixiユーザー 06月04日 22:01

朝
うめおにぎり
昼
うめおにぎり、まぐろの漬けおにぎり、ひじきの煮付け
夜
池袋二郎、サーティワントリプル

[13] mixiユーザー 06月06日 00:18

朝
納豆巻き
昼
納豆巻き、筍ご飯、ひじきの煮物
夜
ディズニーシーでチキンパニーニ、ストロベリーポップコーン、餃子ドッグ
ハーゲンダッツブリュレ、レタスサンド

[14] mixiユーザー 06月07日 02:08

朝
もち９個
昼
クッキー一袋45グラム
忍者めし、ロッテリアてりたまバーガーセット
夜
せいるー
厚焼き卵三切れ
巨峰カルピスサワー二杯

[15] mixiユーザー 06月07日 21:38

朝
ごはん一膳、チンゲン菜の味噌汁、ひじきの煮物
昼
手作り弁当(からあげ一個、厚焼き卵二切れ、ひじきの煮物、ごはんお茶碗半分程)
夜
高野豆腐、ZEROコーラ、手作り青汁

運動
往復徒歩通勤約12km
北池袋←→新宿
ダンベルをテレビみながら
運動じゃないけど半身浴0.5h

[16] mixiユーザー 06月08日 23:41

朝
牛乳、野菜炒め、チンゲン菜の味噌汁、ごはん茶碗半分、厚焼き卵
昼
忍者めし、牛肉となすとピーマンのオイスター炒め、作った弁当(ごはん茶碗半分、厚焼き卵、ほうれん草のおひたし、プチトマト、たこさんウインナー)
夜
時間が遅いためなし

運動
ゆっくりクロール1.5h
水中ウォーキング1.5h
ストレッチ15分

[17] mixiユーザー 06月09日 18:21

朝、昼
かけうどん、フルーチェ四人分、青汁、忍者めし、プチクッキー六枚
夜
ガーリックフランス小、プール(直径15cm)、キャベツと茸の炒め物

[18] mixiユーザー 06月09日 23:15

6/9
運動
北池袋←→大山
北池袋←→新宿
徒歩移動

水中ウォーキング2h

[19] mixiユーザー 06月10日 15:12

朝
ごはん半膳、麻婆茄子(肉抜き)、ほうれん草の味噌汁
昼
弁当(炊き込みご飯、麻婆茄子、れんこんのきんぴら、プチトマト)、小鉢(白身魚マヨネーズ焼き、ひじき、レタス)、パイナップル、クッキー一枚

[20] mixiユーザー 06月11日 16:28

6/10夜
いちごオレ、せいるーで納豆オムレツ、餃子二個、海鮮サラダ、パンのチーズ焼き、巨峰カルピス三杯
二次会和民で、サーモンのお刺身、フォンダンショコラ抹茶アイス添え、鳥肉の何か(つまむ程度)、つくね一個、えびとアボカド湯葉春巻二本、梅酒ソーダ割り

[21] mixiユーザー 06月11日 16:31

6/11
朝
なし
昼
鶏の照り焼きプレート、ごはん一膳
間食
オレンジｸﾘｰﾑチーズパン

[22] mixiユーザー 06月11日 22:10

夜
おでん(こんにゃく、大根、つみれ)、フルーチェ
運動
新宿→北池袋　
徒歩通勤

[23] mixiユーザー 09月04日 01:58

ちょっとまじめにやる

[24] mixiユーザー 09月09日 15:32

9/5(月)
朝
チーズ2粒32kcal
オレンジ80g31kcal
グレープフルーツ155g59kcal
えび（ゆで）30g27kcal
まぐろ30g38kcal
トマト105g20kcal
ドレッシング10g23kcal
えびシュウマイ50g50kcal
>280kcal

夜
そば300kcal
白パン小一個50kcal
牛乳ﾌﾟﾘﾝ157kcal
>507kcal
total787kcal

半身浴2h
散歩2,75h

[25] mixiユーザー 09月09日 15:41

9/6（火）
朝
オレンジ80g31kcal
グレープフルーツ160g59kcal
アボカド60g112kcal
ドレッシング10g20kcal
かわはぎ80g68kcal
味噌汁41kcal
ウインナー21g67kcal
>398kcal

昼
納豆１パック90kcal
チーズ2粒32kcal
>122kcal

間食
チョコレート50kcal

夜
きゅうり110g
手羽先60g127kcal
ピーマン80g18kcal
ししとう30g8kcal
トマト350g67kcal
>236kcal
total807kcal

半身浴2h

廃棄率、調味料は無視でかなり適当

[26] mixiユーザー 09月09日 15:50

9/7(水)
夜
酒6～７杯？
つまみたくさん
白えびの刺身
ひらめの刺身
軟骨から揚げ
豆腐サラダ
牛タン
ししとう串
つまんだ！

[27] mixiユーザー 09月09日 15:52

9/8(木)
昼
栄養ドリンク19kcal
total19kcal

[28] mixiユーザー 09月09日 15:53

9/8（木)
半身浴2h
散歩1,5h

[29] mixiユーザー 09月14日 12:54

9/9(金）
朝
オレンジ70g28kcal
グレープフルーツ125g49kcal
野菜スープ95kcal
魚肉ソーセージ130kcal
>302kcal

夜
水菜サラダ21kcal
アジフライ一枚263kcal
味噌汁41kcal
グラノーラ25g111kcal
>435kcal
total737kcal

散歩2,5h
半身浴2h

[30] mixiユーザー 09月14日 12:57

9/10（土）
昼
オレンジ90g35kcal
グレープフルーツ170g66kcal
唐揚げ黒酢あん3個213kcal
魚肉ソーセージ130kcal
>464kcal
total464kcal

半身浴2h

[31] mixiユーザー 09月14日 13:02

9/11（日）
朝
梨110g47kcal
唐揚げ黒酢あん2個142kcal
豆腐の味噌汁55kcal
豆腐ハンバーグ130g90kcal
>334kcal

夜
オレンジ70g27kcal
グレープフルーツ130g51kcal
梨90g43kcal
かます35g51kcal
豆腐ハンバーグ135g94kcal
ウインナー16g54kcal
ご飯100g168kcal
>488kcal
total909kcal

散歩2h
半身浴2h

[32] mixiユーザー 09月14日 13:03

9/11（土）
夜食
かいひも１袋87kcal

これをいれてtotal909kcal

[33] mixiユーザー 09月14日 13:07