願いが叶う、朝そうじダイエットコミュの経過報告

173cm63.9kgではじまったダイエット？成人男性としては問題ない体重だ。
現在62.5kg

このダイエット法の目的は「痩せる」ことではなく「健康」になること。
食事制限はしていないが増えたり減ったりしながら、減っていっている。

目標は「細マッチョ」体重は勝手に減っていくだろう

経過としては朝早く起きられるようになった、６時半には目が覚める。
夜は非常に早く眠くなる10時にはとても眠い。

動きは軽いというか動くことが面倒でなくなってきている。
仕事場はめちゃめちゃ綺麗に、、、。

掃除をしたあとに汚されてもあまり腹がたたない。本当に皆にやってほしい。
朝食も時間をかけて良く咬むことを意識できる。

驚いたのは小学四年の子供が部屋の片付けをしはじめたことだ、
自分が良くなろうということで影響が周りに伝わるのは素晴らしい。

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 04月27日 13:29

今日の朝の体重は62.1kg、一週間で1.8kg減だ。
食事は一口３０回咬むことを意識している。

細マッチョのイメージは非常に良い、腹筋運動しなくても腹筋が割れるようにがんばります／

[2] mixiユーザー 05月01日 09:29

その後、体重に変化はありません。６２～６２．５を推移しています。
問題は休みの日もやっているため動き過ぎること、、、
一昨日は一日休みで６時に起きて朝掃除の後、勢いがついて車庫の片付け。
昨日は午後出勤だったので午前中に動きすぎて、午後にはへろへろになってしまった。

足首と手首と顎の動きは関係は強く、
今の子供達は、非常に足首と手首が硬い、そして顎の硬い。
老人と同じで、非常に転びやすく骨折しやすい。

知られていないことだが、足首を緩めると顎の筋肉も緩む。またその逆も言える。

歩かなくなると老人は一気に寝たきりになる、痴呆も進む。
足首と手首と顎が硬くなって、体液循環が悪くなる。
脳血流が悪くなるのだ、、、、

今の子供達は歩かない、動かない、体液循環がわるい、、脳血流も悪い、、、
低体温で一気に成長途中に老化がおこり死に向かっているのだ。

朝掃除は雑巾掛け、、、手首も足首も柔らかくなる。脳血流も良くなり全身の血液循環、体液循環が良くなるのだ。

[3] mixiユーザー 05月27日 03:06

そのごどうですか？
私は続けていますよ、体重の減少は少ないものの、６１．５～６２．５をいったりきたり、しかし体はだんだん引き締まってきました。
最近では拭き掃除をしているという感覚より「磨く」を意識しています。

そう「自分を磨く！」

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