Tracy Andersonコミュの雑談トピック

ここではトレイシー関連の事以外も、なんでもOKですので
（もちろん、他のトピックで脱線も歓迎ですが（笑）
ご参加下さい♪

コメント(6)

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先日コメントをしたものがなぜか反映されていませんでした・・・
改めて（ってそんな大した事ではないですが・・・）

コミュニティのトップページ中ほど右側に
『メンバーの参加コミュニティ』というところがありますが
今ふと見たら・・・私も興味のあるものがかぶっている方がいらっしゃって
なんだかうれしかったです。

なんとなく納得するものも多かったのですが
意外だったのが
『兵動大樹（矢野・兵動）』！！
私も参加しています（笑）。大好きです。

こんな話題もお話できたらなーと思います。
よかったらお話しましょう♪

[3] mixiユーザー 01月20日 19:35

今さらという感じの質問なのですが・・・

最近になってトレーシーメソッドだけでは物足りない感じになってきたので
何か他にできないかな、と思っています。

トレーシーは自分のワークアウトと有酸素運動を組み合わせて！
と言っているような気がする(え)のですが
皆さんは並行して行っているワークアウト等はありますでしょうか。

あればぜひ教えて頂きたいです。
できれば、それによってどのように身体が変化したかも
書き添えて下さるとうれしいです。

よかったらコメントをお待ちしております♪

[5] mixiユーザー 05月12日 01:46

＞サンチャさん

はじめまして。お返事が遅くなり申し訳ありません。
ご丁寧にありがとうございます。

トレーシーのコミュニティは他にもいくつか作成されている方がいらして
そちらの方が活発かもしれません。

ここのコミュニティはトレーシーメソッドが出る少し前の
去年の4月19日に作成致しました（もう1年経ったのに今気付きました（汗）。
立ち上げはいちばん最初です。
のんびりと存在していますが、大いにご利用頂ければと思います。

トレーシーを1ヶ月目位はちょうど体が慣れてきておもしろくなってくる頃ですよね。
2を始められたら、またそちらの感想もぜひお聞かせ下さいね。

週に3度もランニングをなさっているんだったら、一応ではなく
きちんと有酸素運動をなさっているんですね！すばらしいです！

食生活については私もまったく同じです。
ジェニファー・アニストンにトレーシーがベビーフードダイエットをすすめて
短期間でウエイトダウンしたと最近どこかで読みました。

私はあまりタイトに管理をして、逆にストレスがたまるのもよくないと思うので
ゆるくやっていこうと思っています。　

トレーシーメソッドは筋力がUPするのでしょうね。
サンチャさんのランニングのように
私の母は、腹筋をメインにしているようなのですが
ピラティスが前より楽にできるようになったと言っていました。

私は腕のエクササイズを始めてから、腕の細さと硬さが違う気がします。
断面にすると楕円っぽかったのが、円に近づいているような気がします。　

長くなりましたが、こちらこそこれからもよろしくお願い致します。

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