ホリデイスポーツクラブコミュの本日のトレーニングを書き込むトピパート6

第６弾です。
令和の時代も遊ぶ、楽しむ、フィットネス＼(^o^)／

「本日どんなメニューでトレーニングしたのか・・またはどんなプログラムに参加したのかを報告し合うトピです。お互いの励みにしましょう。」

パート1
2005年11月30日～2013年2月25日
http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=420341&id=3160592

パート2
2013年2月25日～2015年6月21日
http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=420341&id=73247213

パート3
2015年6月21日～2016年8月14日
http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=420341&id=78383990

パート4
2016年8月14日～2018年3月12日
http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=420341&id=80374226

パート5
2018年3月12日～2019年9月2日
https://mixi.jp/view_bbs.pl?id=85481228&comm_id=420341

コメント(210)

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[171] mixiユーザー 02月23日 23:36

今日は珍しくお休みになったので、火曜日ホリデイ行ってきました♪
去年の夏に有料チケットのイベントプログラムだったプールdeダンスに初参加＼(^o^)／
プール版EJみたいで楽しかったです♪
クールダウン前のラスト曲がDanza Kuduroで。
むか～しのスタジオアブスの時から好きな曲なので嬉しかったです♪
https://youtu.be/NzyflFtgrxs

[174] mixiユーザー 02月24日 14:33

>>[172]
>>[173] 花ズンバさん

ありがとうございます♪
イントロかかるだけでキタ(>▽<)ァァァってなりますよね♪

[176] mixiユーザー 03月08日 23:10

本日は
水中ダンベル→フィータボディ→シェイプ・ザ・ボクシングでした。
今月ご退職されるスタッフさんのダンベル。
来週がラストということで今日は過去よく使ってきた曲で行われました。
毎日毎週毎月毎年・・積み重ねた日々の想い出。
来週はみんなで泣いちゃうかもです(^^)
☆Music☆
ダンベル)
♪Desire～情熱～/中森明菜

♪ダンシング・ヒーロー/ピンク・ベイビーズ
https://youtu.be/-1EgpZTGCqQ

♪千本桜/小林幸子
https://youtu.be/12QurKgyVk8

♪行くぜっ！怪盗少女/ももいろクローバーZ
https://youtu.be/u7z9M0vFPbI

♪狙いうち
https://youtu.be/zr-lAppG9dI

♪ペッパー警部
https://youtu.be/--UDLAqrlSA

フィータ)
♪Girls Just Want to Fun
https://youtu.be/PIb6AZdTr-A

♪Fireball
https://youtu.be/HMqgVXSvwGo
ふぁいやぼーる＼(^o^)／

Box)
再生速度あげるとスタジオっぽくなります

♪Bruises
https://youtu.be/naR3ZHfKyQQ

♪Dance Monkey
https://youtu.be/q0hyYWKXF0Q

♪Don't Stop The Music
https://youtu.be/DrdV2kqiY6g

♪Teeth
https://youtu.be/JWeJHN5P-E8

♪Ah Yeah
https://youtu.be/d0FcFhSZ_dM

♪Black Cat
https://youtu.be/kHJ3hQFdDUo

クールダウン
♪Good as hell
https://youtu.be/G5xa-XAvErw

♪Who Do You Love
https://youtu.be/U0V1y2p1sgs

[177] mixiユーザー 03月15日 17:06

水中ダンベルファイナル→アクアキックボクシング→シェイプ・ザ・ボクシングでした。

ファイナル恒例のダンベル足りないからフィンベル(シェイプ2の器具)でダンベルをしました。
ダンベルの動きをフィンベルでするとめっちゃキツイですが、そこは根性で☆
大盛りあがりでフィナーレ・・楽しい想い出をありがとうございました(＾∇＾)ﾉ♪

ダンベル)
https://youtu.be/QdgXfq5BrD0

https://youtu.be/12QurKgyVk8

https://youtu.be/u7z9M0vFPbI

https://youtu.be/Izy8ljbhV0o

https://youtu.be/CCfRM-2M62k
は～どっこい(>▽<)ﾉ
と合いの手を入れるのもこれが最後かと思うと(T oT)

https://youtu.be/5qlXZeLpeDM

https://youtu.be/58ktVHycDuU

アクアキック)
https://youtu.be/Ujb-ZeX7Mo8

https://youtu.be/GazL49c9G2w

[178] mixiユーザー 04月05日 19:50

みなさまこんばんは♪

3/25(木)
香りに包まれて～リラクゼーションヨガ～(ラフアイベント)→フローリック(通常スタジオ)→ナタラージャ(ラフアイベント)
3/27
CoreメイクSpecial(ラフアイベント)

4/5
EJ☆Light→アクアキックボクシング→フィータボディ
でした。
一枠500円のラフアイベント、3つ受けました(^^)
桜の香りに包まれピンクのライティング空間でゆったりポーズ。
この日で僕はスタッフさんとはお別れでした。
落ち着いたら今度は会員さんで・・なんてお話をして。ありがとうございました(TT)
イントラさんが赤いベールとベリーダンスっぽい衣装で担当のナタラージャ。
インドの音楽で踊ったりヨガのポーズをしたり。なかなか楽しいです、コレ(^o^)
2年目(月変わって今月から3年目)社員さんデビューのコアメイク。

あったかいお部屋のおかげか、おなかやモモが吊ることなく無事終われました♪

新年度初ホリデイ。
久しぶりに運動して、今日は大満足の疲れいっぱいです(笑)

☆アクアキック
♪Part of Me
https://youtu.be/uuwfgXD8qV8

♪Applause
https://youtu.be/pco91kroVgQ

♪SAY YEAH!!
https://youtu.be/UEYKNps-mnc

♪Rat-tat-tat
https://youtu.be/rffYRzO-85c

[180] mixiユーザー 04月19日 00:11

久しぶりの日曜日ホリデイ。
Zumba

→シェイプ・ザ・ボクシング→ステップ30でした。

赴任されて3ヶ月近く。やっと店長さんズンバに参加できまして(^^)
懐かし曲多めで嬉しかったです(>ω<)

開始前の曲が
♪Lovumba　
https://youtu.be/JC_xUGs6sY4
とか
♪Tunak Tunak Tun
https://youtu.be/vTIIMJ9tUc8
とかアツすぎる

ビバ懐メロ♪

本編も懐かし曲多め↓
♪Mambo Salsa
https://youtu.be/QrfXHRigsRo
ちゃっちゃーん～ヘーイ＼(^o^)／　×3　

♪Zumba Fuego
https://youtu.be/MKn4GIe83GY

♪Don't Warry Be Happy
https://youtu.be/d-diB65scQU

♪Take on Me
https://youtu.be/cX6Yf4kAl-s
当時はうちのお店ではかからなくて他店遠征でよく踊ってましたね(^^)

♪Livin' la vida loca
https://youtu.be/p47fEXGabaY
アップさいインサイドあう～もうもう!大好きっす(言語崩壊)　
取り乱し失礼しました(^_-)-☆

[182] mixiユーザー 05月11日 00:38

みなさまこんばんは♪
5/10月曜日は
お昼)
EJ☆Light→アクアキックボクシング
夜)
TARGET ABS→Z180
でした。

夜のほうが人が少ないときいて、盛り上げなければ、と行ってみたら普通にマグネット売り切れ御礼の勢いでした。
ヽ(･ω･)/ｽﾞｺｰ

せっかくなので、しばらく夜もおじゃまします。
連休中毎日仕事で来れなくて、やっとZ180デビューできました。
二の腕とおなかとももにきました。
帰宅してから肩がバキバキに・・時間差が(^_^;)
明日もう一個赤シール貼ってきます♡

Music
EJ)
♪GOOD LUCKY!!!!!
https://youtu.be/81g6vFxl9WE

♪はじめて君としゃべった
https://youtu.be/L8EA-K-If2E

アクアキック)
ジャブ4つから溜めてフックの口笛の曲↓
♪NA
https://youtu.be/Mj_NgkTmi_U

クールダウン
♪Open Arms
https://youtu.be/i5pUOVC50Y8

TARGET ABS)
2013年1~3月の
FAT BURN でした

ウォームアップから動きっぱなしで汗かくんですよね～
発声したあああい(>ω<)

♪Set Fire To The Rain
https://youtu.be/a2giXO6eyuI

♪We Will Survive
https://youtu.be/z36EKujnZEk

♪Danza kuduro
https://youtu.be/jqKUm0qXxQ4

♪Turn Me On
https://youtu.be/YVw7eJ0vGfM

Z180)
♪Bang Bang
https://youtu.be/YswhUHH6Ufc

[183] mixiユーザー 05月17日 01:00

5/11 火曜日
夜)
ボクシングビーストボリウッドスイッチ

12 水曜日
夜)
ボクシングビーストラテンカーニバル→EJ☆Light→Z180

13日木曜日
お昼)
かんたんアクア→水中シェイプ→シェイプ・ザ・ボクシング
夜)
フローリック→ZUMBA

でした。

ボリウッドスイッチ、終わってストレッチしてたら岩盤浴みたいに体の中から汗がじわーっとわいてきました。ヨガ要素のおかげですね♪
インド映画音楽も楽しいです(^^)

ラテンカーニバルはウォームアップなしの最初からはやい動き。ノリノリです。

3年近く前、あの人来てほしくないと他のクラブやサークルにも出てるらしき参加者にボヤかれて、行かなくなった、イントラさんのZUMBAに出ました。
いろんな人いるけど気にしないで、との事。
イントラさんは何も悪くないのに急に参加しなくなった事(理由伝えてないまま3年)にトラウマというか後ろめたい気持ちだったのが救われました。
今は発声もないし、何か言われることもないと思うので、また始めようと思います♪

☆Music
EJ)
https://youtu.be/yyiiiLrIB0I

https://youtu.be/mgympfbOgqw

https://youtu.be/sifJwPzqoCs

https://youtu.be/BsBgkv34DuQ

アクア)
https://youtu.be/CCUGxAifDY0

シェイプ)
https://youtu.be/gW-obe9q7l8

https://youtu.be/IV7usfiEbms

https://vimeo.com/96766210

https://youtu.be/1jF6DoaDRx0

フローリック)
https://youtu.be/D3C4avLxn7Q

https://youtu.be/qpTH1dPDa4E

ZUMBA)
クールダウンのあとこれ流れて懐かしかった♪↓
https://youtu.be/1-2jk6oTmkY

[188] mixiユーザー 07月24日 09:47

昨日はホップでNewABS→ZUMBA→ビーストクラブミックスやってきました。

NewABSは実は2回目。
7時スタートには間に合わず出られなかったけど昨日は時間があったので参加出来ました。

これからはなるべくNewABSも出ようと思います。

[190] mixiユーザー 07月28日 21:54

どちらもホップです。

昨日はダンスレッスンとダイエットワークアウト。

今日はエキサイティングヨガ、ボクシングビーストエネルギッシュ、ZUMBAをしました！

土用の丑の日と家族の誕生日が被るというカロリーチートデイになってしまったので、｢甘えない！｣と決めて頑張りました！

[191] mixiユーザー 09月23日 18:59

本日はEJ☆Light・フィータボディ・ターゲットABSの3つに参加。。。
と、普通に書き出していますが、こちらの以前からの常連さんはご存知かと思いますが
私、1年9か月前にホリデイを退会しております。

今日は「元会員は1回に限り施設利用料無料」というキャンペーン？を利用して
退会して以来の名古屋鳴海店にお邪魔しました。
会員さんからは「これまで喋った事が無かったけど久しぶりですよね？」と声を掛けられたり
顔なじみの人からは「帰って来なさいよ！」と言ってもらえたり、
プログラムを担当するイントラさんからも「久しぶりですね！」と声を掛けてもらったり、
大勢の人から声をかけて頂いて楽しく一日を過ごさせてもらいました。

また近いうちに「元会員は1回に限り施設利用料無料」の権利を行使して
日進長久手店にお邪魔しようと思ってます。（笑）
その時にはまた投稿しますので、こちらの常連の皆さんもよろしくお願い致します。m(_"_)m

[192] mixiユーザー 09月24日 14:50

>>[191]
お久しぶりです、旅人です(^^)
一瞬目を疑いましたが再入会ではなく体験みたいな感じでいらしたのですね。
お元気そうでなによりです(＾∇＾)ﾉ♪

[194] mixiユーザー 10月18日 22:52

残りわずかとなりましたので、昔みたいに投稿していきます。

今日10/18(月)は
EJ☆Light→アクアキックボクシング→ランランエアロでした。

辞めること&また戻ってます応援おねがいしますのお声がけを、いつもの会員さん達にしてきました。
あと2週間、よろしくおねがいします(^^)
そして必ず帰ってきます!
応援よろしくおねがいします(＾∇＾)ﾉ♪

☆Musicミニ☆
EJ)
♪Take a picture
https://youtu.be/OlHb1qH-zS4
♪ソレデモシタイ
https://youtu.be/1krJijKL384

♪Lemon
https://youtu.be/SX_ViT4Ra7k
♪Surf time
https://youtu.be/mMaeNZOLzAU

♪スマイル
https://youtu.be/v7BY5m2wYx4
♪熱くなれ
https://youtu.be/wtDfEZ13q-w

アクアキック)
♪Kings & Queens
https://youtu.be/jH1RNk8954Q

♪Rain on me
https://youtu.be/AoAm4om0wTs

♪Fantastic Baby
https://youtu.be/epj3e8nNpVM

♪Survivor
https://youtu.be/Wmc8bQoL-J0

ランラン)
♪We are Family
https://youtu.be/uyGY2NfYpeE

♪Come see about me
https://youtu.be/VhEbq0pbaVo

♪September
https://youtu.be/Gs069dndIYk

いつでもスマイルしようね　とんでもない事が起きてもさ

これから全部はじめようご立派な人生などいらない

胸に来ます。
必ず帰ってくるからね(◠‿・)—☆

[195] mixiユーザー 10月25日 22:30

10/19
ボクシングビーストボリウッドスイッチ→TARGET ABS IMPACT

10/20
翌日早いのでホリ活のみ

10/23 仕事帰りのお風呂
土曜日は22時頃着なのでお風呂のみなのです。

LastWeekになりました。
最後まで遊ぶ、楽しむ、フィットネス(^^)
復帰予定なので、ファイナルとは書きませんよ(^^)

☆Musicミニ☆
ABS)
♪Jungle
https://youtu.be/cYw-oyJ7AEY

♪Bang Bang
https://youtu.be/0HDdjwpPM3Y

♪Only Ones To Know
https://youtu.be/oqjjWZ6OAI8

♪Back it up
https://youtu.be/9w9dXWU5nMI

[196] mixiユーザー 10月29日 00:06

みなさまこんばんは♪
10/25
お昼)
EJ→アクアキック→ランラン

10/26
夜)
ビーストボリウッド→ABSインパクト

10/27
夜)
Z180→ZUMBA

10/28
お昼)
かんたんアクア→水中シェイプ2→EJ

土曜日は有料イベントのプログラムがありますが、仕事次第(おそらく間に合わない)なので、今日がプログラム最終のつもりでうけてきました。
12年の集大成。
泣きました。

オンラインはなぜか10月末の解約できなかった(14日だったのに)ので、Hop
.tvは11月も入れます。
寝る前と休みの日の朝のヨガやろうかな♪

ありがとうございました。

☆Music☆
EJ)
♪ドラマ
https://youtu.be/NszvNJe0a84

♪Take a picture
https://youtu.be/OlHb1qH-zS4
♪ソレデモシタイ
https://youtu.be/1krJijKL384

♪Lemon
https://youtu.be/SX_ViT4Ra7k
♪Surf time
https://youtu.be/mMaeNZOLzAU

♪スマイル
https://youtu.be/v7BY5m2wYx4
♪熱くなれ
https://youtu.be/wtDfEZ13q-w

アクアキック)
♪Kings & Queens
https://youtu.be/jH1RNk8954Q

♪Rain on me
https://youtu.be/AoAm4om0wTs

♪Physical
https://youtu.be/9HDEHj2yzew

♪If I Had You
https://youtu.be/wmXQFwlD7vk

♪Idol
https://youtu.be/pBuZEGYXA6E

♪Fantastic Baby
https://youtu.be/epj3e8nNpVM

♪Survivor
https://youtu.be/Wmc8bQoL-J0

♪Champagne Shower
https://youtu.be/UA8rcLvS1BY

♪Pump it
https://youtu.be/ZaI2IlHwmgQ

♪yeah 3x
https://youtu.be/3mC2ixOAivA

♪Fight Song
https://youtu.be/xo1VInw-SKc

ZUMBA)
♪Turn me on
https://youtu.be/WLTI2rWAlV4

♪Pègate
https://youtu.be/tV_vkUAM_6o

インスタグラム↓
https://www.instagram.com/p/CUpVu05JSvB/?utm_medium=copy_link

最後にペガテ踊れてよかった♪ヽ(´▽｀)/おるびーだろー

かんたんアクア)
♪Under the sea
https://youtu.be/b32vFD5Acrc

♪The hottest place on earth
https://youtu.be/UMj1nZURJWg

♪Dynamite
https://youtu.be/gdZLi9oWNZg

♪Smooth Criminal
https://youtu.be/_mMyPJSx8RU

♪Fireball
https://youtu.be/HMqgVXSvwGo

シェイプ2)
♪友達より大事な人
https://youtu.be/QR6Gj0MKcew

♪スターラブレイション
https://youtu.be/JQowMIY2bOw

♪友よ～この先もずっと
https://youtu.be/IV7usfiEbms

♪タカラモノ～この声がなくなるまで～
https://youtu.be/gW-obe9q7l8

♪トリセツ
https://youtu.be/DfX-lVAW5SQ

♪365日の紙飛行機
https://youtu.be/rnCs5iY8Sc8

EJ)
♪Troublemaker
https://youtu.be/IBdjMoDfjLo

♪UFO
https://youtu.be/_PVrRlYaPc

♪ハピネス
https://youtu.be/uKgmu8g-kXE

♪踊
https://youtu.be/YnSW8ian29w

♪何度でも
https://youtu.be/zgLAWm68XVg

♪幸せのシャナナ
https://youtu.be/RCzBN-kUPHo

皆様の幸せがいちばんです

笑顔と活力あふれる毎日をお過ごしください♪

[198] mixiユーザー 11月09日 00:21

そろそろ店舗でもトレーニングしたいけど、時間が思うように作れなくて、今もホップやっています！

そんな今日は夜のみ。
ZUMBA→ファイティングルーヴ

他の曜日は愛知のインストラクターさんが中心で構成されるのですが、月曜日だけ九州から配信しています。
九州のインストラクターさんのアットホームな感じが好きで毎週たのしみにしています

ファイティングルーヴは、動き方はアクアキックボクシングに遠からず近からずです。
ただ、太極拳など静と動を上手く使い分けてて、激しい訳じゃないのに30分で汗ダラダラになります

[199] mixiユーザー 11月11日 21:54

11月9日（火）
有給休暇の消化を兼ねて休みを取って名古屋中川店へ
シェイプザポクシング、ジョイントYOGA股関節、フィータボディ、EJ☆Lightの4プログラムに参加。
9月に名古屋鳴海店に行った事を書いた時には「次は日進長久手店」と書いたのですが、
状況が変わり、先に中川店に行く事になりました。

と言うのも今月末で中川店店長のA宮君が退職するとの情報を頂きまして、
久し振りに会いに行ったという訳です。
A宮君が鳴海店に配属された新人時代から副店長になり、
日進店で店長になるまで鳴海店と日進店の掛け持ち会員だった僕としては最後に会いに行きたくなったんです。
それでA宮君の担当プログラム（ボクシング＆フィータ）が一番多い火曜日の昼間で
月末は中川店の会員さんで満員になるかも知れないと思い
この時期にした訳です。

A宮君とは短い時間でしたが新人の頃の懐かしい話などで盛り上がりました。
色んな話をしていると、A宮君が「あ～段々辞める実感が湧いてきた。寂しいな～

」
と言っていましたが次の仕事ももう決まっているし、
新しい環境でも元気で頑張って欲しいものです。
頑張れ！

店内にはA宮君の退職の案内が貼ってありましたが、
同時にずっと休養していた社員さん1名の退職も公示されていました。
今は何処の店舗でも同じなんでしょうが、特に中川店は人手が足りてなくて大変そうです。

因みに12月からは日進長久手店のH店長が中川店に移動だそうで、
日進店は当面副店長のK北君が店長代行を務めるとの事でした。

さて、次こそは日進長久手店に行く事にしよう。

[200] mixiユーザー 11月13日 01:12

>>[199]
ずーっと中川店の近況が気になってました！
教えて下さりありがとうございます。

日進長久手のK北くんは火曜日にホップもやられてるので、店長代行をするとなると、忙しくなって今後ホップのレギュラーから外れる可能性も出てくるんでしょうかね？
ホップも最近はワクチン接種やお店のフォローで、代行が多く人を手配するのに四苦八苦しているみたいです

ホップに関しては一応いつでも代行できるメンバーはいることはいるんですがね…

[201] mixiユーザー 11月15日 06:27

>>[199]
情報ありがとうございます。
ずっと休んでいた社員さんは、IKUさんでしょうか？

[202] mixiユーザー 11月15日 13:47

>>[201]

申し訳ありませんが自分の知らない人だったので名前をはっきり覚えていないんです。

T本さんと書かれていたような気がしますが、違っているかも知れません。
非常に曖昧な記憶で申し訳ないです。

[204] mixiユーザー 11月23日 22:49

>>[202]
ありがとうございます！

[206] mixiユーザー 03月21日 18:09

日進長久手店
Excitエアロ → ヨガde代謝アップ → TargetABS → フィータボディ
の４つ。
副店長のK北君が富士宮店に転勤になるという事で、
挨拶がてら遊びに行って来ました。
K北君が担当するのはExcitエアロとTargerABSの２つ。
実は昨年末にも日進長久手店に行っていたのですが
色々バタバタしててここに投稿できなかったんです。
その年末に行った時のExciteは何と！時間を15分もオーバーして60分やったんですよ。

コリオもホリデイでは禁止されてるリズムチェンジを多用してたし。。。
今日もやるかな？と内心期待していましたが、流石にそう度々はやらないですね。
時間通りに終了して若干ガッカリでした。（笑）
TargerABSはマグネットも全部無くなって満員だったのに、
プログラム開始2分前までスタジオに男が僕一人だったので
「あれ？これレディースプログラムだったか!?」と焦りました。

結局開始時には男4人でしたが、それでもやっぱり圧倒的に女性人気が高いな～

富士宮店の皆さま、K北君という人間は↑にも書いたように常識外れな事をチョイチョイやって
色々楽しませてくれます。
自称「不良社員」というくらい（法は守ってます。ホリデイルールはチョイチョイ破るけど・笑）でこれまでの店長とはかなり違うタイプだと思いますが、
会員が楽しんでくれるのが一番と考えてる人なので、
ビックリせずに受け入れてあげてください。
宜しくお願いしますね！m(_"_)m

[207] mixiユーザー 03月27日 19:50

z180の曲を何かあれば教えて頂きたいです！！！

[208] mixiユーザー 03月31日 12:49

Z180 プログラム最後から二つ目の曲
(店舗担当者によっては、ラストの場合有り)
Physical/Dua Lipa

[209] mixiユーザー 03月31日 22:43

>>[207]

こんばんは。
今のヒップのZ-180ですよね？

私も以前ここのコミュニティーの皆様に教えてもらったのです。

No TURNING BACK

A LIGHT THAT NEVER COMES

Beautiful now

millennium parade「U」

Shallow

Better when You’re Gone

Follow Me

BTS「RUN」

Physical

順番は違うと思いますが、この中の曲かなり使われています。
いかがですか？

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