[mixi]本日のトレーニングを書き込むトピ[m:171] - ホリデイスポーツクラブ

>>[960]
楽しくなりそうなビーストだね！
上司にイラつく事あった時に、ぴったりですね(^ ^)
回し蹴りやりたいですな

8月3日土曜
水中シェイプ、jpop dance
今月の、jpop danceは、またいつものメイン曲と練習曲のやつでした！
メイン曲はDA PUMPの曲でした！
練習曲で、get wildがあったので、テンション上がりました！

8月5日月曜
ビーストシァウト、ターゲットアブスアクア

Y澤店長のビースト、初めて受けました！
店長のやつは、基礎をしっかりやるからジワジワキツイな。フットワークの時、もっと足あげて！って煽ってきました
アブスアクアは、BAさんでした
BAさんのやつは、男性陣の参加者が多かったです^ - ^
やはり、明るくて楽しいからね(^ ^)

[964] mixiユーザー 08月05日 23:19

みなさまこんばんは♪
本日8/5(月)は・・
お昼)
水中ダンベルサマーエディションA→ミットアクア→シェイプ・ザ・ボクシング→水中シェイプ2→かんたんアクア
夜)
フレッシュアクア→水中ダンベルサマーエディションBでした。

フレッシュさんのアクアは今日が初日。非常口の中の人のポーズを左右反転しながらやるの、5月の新入社員さんたちの研修以来で楽しかったです(^o^)♪

☆Music Pick Up☆
ダンベルA)
♪波乗りジョニー
https://youtu.be/KUAQhOv4kGM

♪HOT LIMIT
https://youtu.be/vBmU5v2EyxM

♪Over Drive
https://youtu.be/St8iF3d5SPg

♪E.G.summer RIDER
https://youtu.be/rnK9FJJwG4Q

ミットアクア)
♪Tequila
https://youtu.be/Da7CJt7R9z4
テキーラ♪ヽ(´▽｀)/かけ声揃いました

BOX)
♪Don't Go 2K18
https://youtu.be/7UbJ5pHXab0

シェイプ2)
♪LIFE IS A PARTY
https://youtu.be/gZln231PVwg

♪YAH YAH YAH
https://youtu.be/yfZIaTZJo0o

♪キューティーハニー
https://youtu.be/dKpUtUPWNL0

♪明日はきっといい日になる
https://youtu.be/jFWDf-Zpyqk

♪I BELIEVE
https://youtu.be/pKbMVYmYCN4

かんたんアクア)
♪Sir Duke
https://youtu.be/EnNgASBdCeo

♪Firework
https://youtu.be/QGJuMBdaqIw

フレッシュアクア)
♪Dirty Work
https://youtu.be/CCUGxAifDY0

♪Holiday
https://youtu.be/IHknoSQZibU

♪California Gurls
https://youtu.be/F57P9C4SAW4

♪Flying Get
https://youtu.be/tfmrZfdvhgk

ダンベルB)
♪Summer Song
https://youtu.be/JW7y1gzWISA

♪Summer Girl
♪夏の扉
https://youtu.be/08B0WQUOK5k

♪Greatful Days
https://youtu.be/U73JwVVJRy8

♪GO GO サマー!
https://youtu.be/1jF6DoaDRx0

♪シャナナ☆
https://youtu.be/IdN4D9FUMH8

他店のイベントプログラム思い出します

(^o^)ノヽ(´▽｀)／＼(^o^)／
で前行ったり後ろに下がったり。
楽しい想い出

[966] mixiユーザー 08月06日 13:49

>>[965]
そうですね！
今月も、jpopたくさん出たいな

[967] mixiユーザー 08月07日 23:55

8月6日火曜日
カンタンアクア、ホットベーシック

8月7日本日
jpop dance 、ターゲットアブス、水中ダンベル

S村君、日焼けしていて6パックが更に強調されてました！nice guyですな^ - ^
本日は、群馬県高崎店の社員が来ました^ - ^
S村君の同期2年目の男の子です！
多分、プライベートで来たのかな！
彫りが深く、絵に描いたようなイケメンでした(^^)
また、機会があれば高崎店に行きたいです！

[968] mixiユーザー 08月09日 00:00

みなさまこんばんは(^^)♪

8/6(火)
夜)
TARGET ABS AQUA → 水中シェイプ1→水中シェイプ2

8/7(水)
夜)
バランスボール→プルダウン→レッグプレス→ローワーバック→チェストプレス→ダンベルアームカール→ダンベルバックプッシュ
筋トレは先々代の店長さんに作っていただいたものです(^o^)

8/8(木)
お昼)
YOSAKOIソーラン(途中退室)→水中ダンベルサマーエディションB→バランスボール→かんたんアクア→膝楽体操
夜)
水中ダンベルサマーエディションA でした。

☆音楽集☆
TARGET ABS AQUA)
♪50 Ways to Say Goodbye
https://youtu.be/GSBFehvLJDc

♪Habibi I Love You
https://youtu.be/Crni0T3g6F4

シェイプ1)
♪U.S.A.
https://youtu.be/sr--GVIoluU

♪シュガーソングとビターステップ
https://youtu.be/jFfwqByWGJg
↑フルVer.公開は8/24まで

シェイプ2)
♪O.R.I.O.N
https://youtu.be/747lZF7RHXI

♪R.Y.U.S.E.I
https://youtu.be/4-Gw0TAM6-Q

バランスボール夜)
♪We Like to Party!
https://youtu.be/6Zbi0XmGtMw

プルダウン)
♪Monster
https://youtu.be/OCnMl-z-c54

レッグプレス)
♪感謝カンゲキ雨嵐
https://youtu.be/W_FcG4JtzQQ

ローワーバック)
♪Happiness
https://youtu.be/bFtPVc0XEoY

チェストプレス)
♪君のために僕がいる
https://youtu.be/eNB8LfEat24

ダンベルアームカール)
♪Love So Sweet
https://youtu.be/HpgUKpiVAN4

ダンベルバックプッシュ)
♪きっと大丈夫
https://youtu.be/7H4D0VxiyNk

YOSAKOI)
♪南中ソーラン節
https://youtu.be/o-cvZTtESNM

ダンベルB)
♪Greatful Days
https://youtu.be/U73JwVVJRy8

♪シャナナ☆
https://youtu.be/IdN4D9FUMH8

バランスボール昼)
♪Do Wah Diddy Diddy
https://youtu.be/rQl7jlKfz84

かんたんアクア)
♪Live While We're Young
https://youtu.be/AbPED9bisSc

♪Yeah 3x
https://youtu.be/3mC2ixOAivA

膝楽)
♪Top of the World
https://youtu.be/dewlH6HSDzk

♪What the Hell
https://youtu.be/lkKhfP4fZZs

ダンベルA)
♪E.G.summerRIDER
https://youtu.be/aQJ6_9RZ_t0

[969] mixiユーザー 08月09日 06:03

昨日は、浜松店に行ってきました！
ZUMBA、エキサイトエアロ、スリムアップアブス、jpop dance 、シェイプボクシング受けました
ZUMBAは、O渕君でした^_^
O渕君のZUMBAは、激しく振り付けが難しかったです^_^
BAさんの振り付けと似ていたので、びっくりしました。ウォーミングアップから激しかったよ。BAさんもそんな感じだからね(^^)
後から、プログラム集客ランキング見てみたらO渕君のZUMBA2位に入っていました。
難しかったけど、クセになりそうです！

月曜日にO渕君のZUMBAあるので、また浜松にお邪魔したいです！

[970] mixiユーザー 08月11日 21:34

暦の上では既に秋ですが、当然ながら秋の気配なんて何処にもありませんね。
実情と全く合っていない暦って、意味が有るのかな？と思ってしまう今日この頃。。。

5日（月）
・ZUMBA

fitness → TargetABS

（鳴海）
ABSの後のヨガにも参加するつもりで先に参加プレートを取っていたのですが、
プログラム2つ出たら疲れちゃって、
参加プレートを取ったのを忘れてそのまま帰っちゃいました。

スタッフさんすいません、翌日返しましたからね。m(_"_)m

6日（火）
・PILOXING

→ ランランエアロ（鳴海）
PILOXING

の前のJ-POPから参加するつもりでしたが、
ついうっかり残業し過ぎちゃって（笑）、
気付いたらプログラム開始15分前で流石にJ-POPは諦めました。

7日（水）
・フレッシュエアロ → ZUMBA

fitness → TargetABS

（日進）

8日（木）
・Exciteエアロ → 筋トレ → Beast The Shout → ZUMBA

fitness（鳴海）

9日（金）
・フレッシュエアロ → ヨガde胃腸すっきり → J-POPダンス → Beast N.Y.Workout（鳴海）
先週のN.Y.Workoutでは終了時間が10分近くオーバーしちゃって、
僕も終った後で気付いた驚いたのですが、
担当のS田さんは「ボクシングパートが長すぎたかな？」
と反省していましたが、この日はたったの5分オーバーで終わりました。（笑）
まぁS田さんのプログラムが5分くらいオーバーするのは日常的なので、
何の問題もありません！

10日（土）
昼・ランランエアロ → PILOXING

→ ヨガde胃腸すっきり
　　→ フィータボディ → シェイプザボクシング → SlimUpABS(日進）
　SlimUpABS担当のK藤君が、ホリデイが夏季休館期間中も自宅でトレーニングができるようにと
　わざわざトレーニングメニューを作ってて、
　プログラムが終ってスタジオから出る時に希望者に渡していたのですが、
　丁寧に初級編、中級編、上級編と3種類も作ってあって、
　僕は有無を言わさず上級編を渡されました。

　毎朝起きてからルーティーンで腹筋はやっているのですが、
　特別メニューまではなかなか・・・

　でも折角作ってくれてるのだから、やってみましょうかね。

夜・フレッシュJ-POP → ZUMBA

fitness → 6PackABS（鳴海）
　ZUMBA

とABSはK村店長の担当ですが、
　K村店長のプログラムってどれも独特な雰囲気なんですよね。
　６Packの強度も何種類か用意されてて、
　自分ができる強度のものを選べるようになっています。
　スピードも個々におまかせになってるところもあって面白いのですが・・・
　キツイです。

11日（日）
・シェイプザボクシング → Exciteエアロ → ダンベル＆チューブ
　→ ZUMBA

fitness → 6PackABS → フレッシュJ-POP（日進）
　今日から鳴海店は夏季休館日に入ったので、鳴海店の会員も数名来られてました。
　6PackABSは代行で社員のK北君が担当したのですが、
　K北君、キツイんですわ！
　僕の場合は特に前日にSlimUpABSと6PackABSをやってて、
　特にK村店長の6PackABSの影響で腹筋が若干筋肉痛で更に辛い・・・

　でも盛り上げ上手だし、やってて楽しいんですよね。
　と言っても、僕は「M」じゃないので念の為。（笑）

皆さんはお盆休みはどのように過ごされるのでしょうか？
僕は明日12日から14日まで帰省するので
15日からホリデイ復帰の予定です。
ただ台風10号の動きが心配なんですよね。
新幹線止まらないかな？

[972] mixiユーザー 08月12日 16:47

フィータボディ→ステップ30→ヨガ

フィータボディ
すごい人でした

スタジオ満杯で、一番後ろで受けましたが、動けるスペースが狭かったです。。。

ステップ30
30分間だけど、しっかり汗がかける！
久しぶりの月曜のステップ30でした

ヨガde肩やわらか
ヨガをやると、体の調子が違います

体幹も鍛えられるし、継続して参加したいです

[973] mixiユーザー 08月12日 18:22

本日は、ターゲットアブス、jpop dance 、シェイプボクシング、バランスボール受けました^_^
ボクシングとバランスボールは、Y澤店長でした。
ボクシングは、参加者半分ずつ分かれてバトル形式でした(^^)
負けたチームはキツイトレーニングをやりました！
あたしのチームは、勝ちました。それでもキツイトレーニングをやりました。もも上げをやりました。
いつも以上に辛かったです。
そのあとの、バランスボールもこれまたキツかった。
Y澤店長のやつは、体幹をかなり鍛えられました。

休館日前のプログラムは、いつも以上に厳しいと感じた一日でした。

[974] mixiユーザー 08月13日 00:57

みなさまこんばんは(^^)
8/12(月)(祝)は・・
水中ダンベルサマーエディション→ミットアクア→シェイプ・ザ・ボクシング→代行水中シェイプ2→かんたんアクアからプロ変・代行フレッシュアクアでした。

特別営業で会員種別にかかわらず利用できるということで、いつもの方やお久しぶりな方が入り交じって楽しかったです(^o^)♪

☆音楽集☆
水中ダンベルサマーエディションA)
♪波乗りジョニー
https://youtu.be/9ZbLT4INFpw?t=1m41s

♪HOT LIMIT
https://youtu.be/I3nThVV9F1w

♪Over Drive
https://youtu.be/nIVNql4WkfM

♪夏祭り
https://youtu.be/b84QiAh7Oq8

♪E.G.summer RIDER
https://youtu.be/rnK9FJJwG4Q

♪BLUE BIRD
https://youtu.be/YwIORcNmZy8

♪真夏の果実
https://youtu.be/zwBHNs8Y2_I

ミットアクア)
♪Who Let the Dogs Out
https://youtu.be/KYgK97aioNA

♪Tequila
https://youtu.be/PSDGUkRmOo4

代行シェイプ2)
夜の学生スタッフさんのめっちゃレアな代行♪
以前リクエストした曲が1曲目からで・・ホクホクです(*^^*)

数年前退職したスタッフさんのダンベルデビュー曲で、他にかける人もいなかった夏にピッタリ♪ヽ(´▽｀)/な曲。ふと思い出したのでリクエストしたのでした。採用ありがとうございました

♪Ho!サマー
https://youtu.be/twZqysNpjC8

♪夏色
https://youtu.be/iDMirgGMd7M

♪あー夏休み
https://youtu.be/aFrFLgz2IV4

♪世界でいちばん熱い夏
https://youtu.be/lKPQUaOmNvA

♪チャンカパーナ
https://youtu.be/M8Saw_Hh2AY

♪夏の思い出
https://youtu.be/lA_G-6jBPek

ご卒業まで半年あまり。
最後まで全力応援です(^o^)♪

[975] mixiユーザー 08月18日 00:45

本日は、ヨガで骨盤、ビーストNY workout、jpop dance受けました。
一昨日、寝違えて首から肩にかけて激痛が走りました。
その痛みがまだ今日あったけど、休館日で運動できなくてうずうずしてたので、ビーストNY受けました！

久しぶりのビーストNYは、フットワークが多かったです。爽快感ハンパなかったよ！来週も受けようかな。
プログラムやってるときは、痛みを忘れてしまいました。

[976] mixiユーザー 08月18日 20:12

先々週の10日から始まった、長いようで短かったお盆休みも今日で終わりです。
皆さんお盆はどのように過ごされたのでしょうか？
台風10号に行動を制限させられた人も結構居たかも知れませんね。

僕は12日から14日まで帰省していたのですが、新幹線のチケットを購入したのは1か月前。
帰省前には名古屋に戻る日に台風が何処に居るのか非常に気になっていましたが、
速度が遅くて助かりました。
帰りの予定を15日にしてたら山陽新幹線が終日運休で帰って来られなかったから、
たまたまとは言え、本当に運が良かったです。

12日（月）
・規制の為、ホリデイはお休み。

13日(火）～14日（水）
・鳴海店、日進店共に夏季休館日＆帰省中の為、ホリデイはお休み。

15日（木）
昼・PILOXING

→ ランランエアロ
　　→ バランスボール → ヨガde骨盤 → シェイプザボクシング（鳴海）

夜・Exciteエアロ → 筋トレ → Beast The Shout → ZUMBA

fitness（鳴海）
台風の中心は名古屋から遠く離れていましたが、雨風の影響はかなりあって、
特に夜は鳴海店の館内も人がまばら・・・
夜のスタジオプログラムはS田さんとE上さんが交互に２つずつ担当していますが、
それぞれの参加者はExciteが約30人、Queenは十数名、BeastとZUMBA

は三十数名と、
どのプログラムも普段の半分かそれ以下。
こんな日に担当になったら月間ランキングにもかなり影響があるだろうな
と思っていたのですが、S田さんの話では「台風の日はランキングにカウントされません」
へ～、そんなルールだったんですね。
まぁ「台風の日」というのは漠然としているので、多分「警報が出たら」とか、
何か基準はあるのだと思いますが。

16日（金）
・フレッシュエアロ → 6PackABS＆バランスボール
　→ J-POPダンス → Beast N.Y.WorkOut（鳴海）
↑の「6PackABS＆バランスボール」って何？という話ですが（笑）
本来ヨガの時間だったのですが、開始時間になっても先生が来ない！
何か事情があったのでしょうが、開始時間を過ぎてから「今日は行けなくなった」
という連絡が入ったとかで、入社2年目のM山君がマットに座って待機している会員の前で
落語家みたいに正座しながら事情を説明して、
「今から出来るのは6Packかバランスボールなんですけど、
どちらがいいですか？多数決で決めたいと思います」
と言って挙手による多数決を取ったのですが、何と！同数で両方をやる事になりました。（笑）
以前にも急にヨガの先生が来られなくなって急遽プログラムがバランスボールに変更になった事があったけど、時間を前半後半に分けて2つのプログラムをやったのは多分初めてですね。
ある意味貴重な経験ができました。(^^ゞ

17日（土）
昼・ランランエアロ → PILOXING

→ ヨガde胃腸すっきり
　　 → フィータボディ → シェイプザボクシング → SlimUpABS（日進）

夜・フレッシュJ-POP → ZUMBA

fitness → 6PackABS（鳴海）

18日（日）
・Exciteエアロ → J-POPダンス → 6PackABS → TargetABS

→ ZUMBA

fitness（鳴海）
今日はどまつりの全体練習が安城であった為、
鳴海も日進も複数代行プログラムになっていたのですが、
日進は担当だけじゃなくてプログラムまで変更になったものもあったので
日曜日は滅多に行かない鳴海店に行きました。
そう言えば、Exciteと6Pack２をやったM山君はどまつり担当だったはず？
本人に聞いてみたら、店長と2人が抜けたらプログラムが回らなくなるから残ったそうですが、
もう本番まで会員と一緒に練習できる機会が無いって言ってましたね。

M山君はパっと見は地味だけど盛り上げ上手だし、本番も会員の皆さんと一緒に
思いっ切り楽しんで欲しいですね。

金曜日のM山君のJ-POPの時間に、9月6日に一夜限りのスペシャルプログラムをやると発表がありました。
K村店長・S田さん・M山君の3人で全曲メインの鳴海店オリジナルJ-POPをやるそうです。
ただ事前に配布する整理券が無いと参加できないということなんですよね。
整理券の配布方法等まだ詳細は不明ですが、
ダンス好きの多い鳴海店では整理券の争奪戦になりそうな気が・・・

[977] mixiユーザー 08月20日 01:23

みなさまこんばんは(^^)♪
8/13～16 夏期休館日
8/17(土) 夜)
TARGET ABS GO STOP
8/18(日) 仕事終わり=閉館時間で通えず
8/19(月)
お昼)
水中ダンベルサマーエディション→ミットアクア→シェイプ・ザ・ボクシング→水中シェイプ2→代行かんたんアクア
夜)
J-POPダンス→TARGET ABS GO STOP→代行ZUMBA

→代行ステップ30 でした。
僕のお盆は、13～18まで毎日仕事(6連勤)でした。
巡回の仕事で毎日2万歩ちょっと歩いてるので、12万歩・・普通の人なら「疲れたから今日は休む」ですが。
9本頑張りました。
副店長さんお休みのため、お昼は店長さんがアクアを代行。
夜は社員さん(１年目は日進長久手店)がZUMBA

とステップを代行。
自店のZUMBAには出ないと決めてましたが、たかだか１人のために参加しないのもあれだし、今日を逃したらいつ出れるかわからないし、で出ちゃいました(*^^*)

久しぶりの9本でふくらはぎ痛いです(^-^;
よく頑張りました

みなさまおやすみなさい♪

☆音楽ダイジェスト☆
水中ダンベル)
♪HOT LIMIT
https://youtu.be/vBmU5v2EyxM

♪BLUE BIRD
https://youtu.be/YwIORcNmZy8

ミットアクア)
♪Born in the U.S.A.
https://youtu.be/EPhWR4d3FJQ

BOX)
♪Go Down
https://youtu.be/zCEwZWQdwUs

シェイプ2)
♪渚にまつわるエトセトラ
https://youtu.be/oVVrICEKdsQ

代行かんたんアクア)
♪ff(フォルティシモ)
https://youtu.be/a5lvJbJRHs8

♪私がオバさんになっても
https://youtu.be/GewWg-T29Js

J-POP)
♪Timing～タイミング～
https://youtu.be/297IORWJWAk

♪友達より大事な人
https://youtu.be/QR6Gj0MKcew

♪evolution
https://youtu.be/QIzJLOJzLGc

♪P.A.R.T.Y～ユニバース・フェスティバル
https://youtu.be/z-HjZ9pustc

GO STOP)
♪Timber (TABATA Remix 130 BPM)
https://youtu.be/UwrkDfclkZ4

代行ZUMBA

)
♪Break Free
https://youtu.be/XVt80tm3L7Y

♪Dumb & Dumber
https://youtu.be/QjZkpm7_kRk

♪Yo Yo
https://youtu.be/Vktpqz1EdEo

♪La Rueda
https://youtu.be/hSXqmgZolt8

代行ステップ30)
♪I Don't Feel Like Dancin'
https://youtu.be/4H5I6y1Qvz0

♪Super Trouper
https://youtu.be/BshxCIjNEjY

よし、こんなもんかな・・
今度こそおやすみなさい、いい夢を(*^^*)

2019/08/20 01:23

[979] mixiユーザー 08月20日 22:30

>>[978]
こんばんは♪ありがとうございます(^^)

5月にデビューしたばかりで、毎週日曜日担当なんですが、僕は仕事で出られなくて。代行でやっと参加できました(*^^*)

デビューが最近だから持ってるCDも最近のもの、なのかもですね(^^)

[981] mixiユーザー 08月20日 23:06

>>[980]
昔の曲大好物です

他店行くとたまにかかってる懐かしい曲、やってもらえるとめっちゃテンションあがります♪ヽ(´▽｀)/

この辺↓

♪Pegate
https://youtu.be/tV_vkUAM_6o

♪Zu Bailato
https://youtu.be/ELg5usS9JXI

♪Livin' la Vida Loca
https://youtu.be/p47fEXGabaY

♪Getting Nasty
https://youtu.be/HzQfjoO3GBA

♪ZUMBA He ZUMBA Ha
https://youtu.be/jjH5xGplPvM

クールダウンはもちろん
♪Stand By Me で

https://youtu.be/pXsLB459NXM

[983] mixiユーザー 08月21日 00:41

8月19日月曜日
ビーストシャウト、ターゲットアブスアクア

8月20日火曜日
ZUMBA、ピロキシング、ビーストチャンピオン
火曜日、三週間ぶりにスタジオ3本出ました(^^)
どのプログラムもきつかったです
最初のZUMBAは、下半身使う動きが多かったです。
ピロキシングは、飛んだり跳ねたりする動きがありました。

[984] mixiユーザー 08月21日 00:55

みなさまこんばんは(^^)♪

8/20(火)は・・
夜)
TARGET ABS AQUA → 水中シェイプ1→水中シェイプ2でした。

☆音楽ダイジェスト☆
ABS AQUA)
ZUMBAでもやってみたい曲なのでZUMBA動画にしました。
♪Runaway Baby
https://youtu.be/HVF_eVHpJNo

♪50ways to Say goodbye
https://youtu.be/x2JTIwfziTA
フラメンコ調でカッコいい曲ですよね♪

水中シェイプ1)

♪抱いてセニョリータ
https://youtu.be/2F-lMgXUUMo

♪Get Wild
https://youtu.be/NHKq8IOXPxA

水中シェイプ2)
♪チャンカパーナ
https://youtu.be/M8Saw_Hh2AY

♪夏疾風
https://youtu.be/UwXR28djlRw

♪渚のお姉サマー
https://youtu.be/AcyFwMtqpc8

♪ジェットコースター・ロマンス
https://youtu.be/X2C_1W6dUb0

♪上海ハニー
https://youtu.be/kX0LAd1htaU

♪TSUNAMI
https://youtu.be/qQpz55lCBTg

久しぶりのお・ま・け

https://youtu.be/Ln3-9iuSQrk

https://youtu.be/h0lSTuG-iqw

おやすみなさい

2019/08/21 0:55

[986] mixiユーザー 08月22日 22:38

8月21日水曜日
jpop dance、ターゲットアブス、sun&moon
sun&moonは、お盆休み明けという事もあり、アーサナの前にストレッチを長めにやりました！
アーサナは、いつもの如く体幹強化でした
来週からは更にキツくなりそうです

8月２２日木曜日
昼間フィータボディ、ステップ30、シェイプボクシング、デザインヒップ
夜ピロキシング
デザインヒップは、30分なのに凄く汗だくになると聞いたので、ものは試しに受けてみました！
確かに、汗だくになりました。
立ってやるプログラムで下半身を沢山使います。
お尻だけじゃなく、お腹体幹を使うのできつかったです！ビーストNY work outのスクワットの動きに似てました。NY work outの動きをホットな空間でやるみたい。
また、受けようと思います！

[987] mixiユーザー 08月25日 00:33

本日は、ヨガで骨盤、ビーストNY work out、jpop dance受けました！
jpop danceは、BAさんいつもよりノリノリでした！周りの会員さん達もノリノリでダンスしてたのであたしも、激しく動いてしまったよ(^^)
ビーストNYで、疲れてたのにね♪( ´θ｀)

[989] mixiユーザー 08月25日 22:02

連日暑い日が続いていますが、猛暑日はあまりなくなってきましたね。
このまま緩やかに気温が下がって秋になってくれるといいのですが。
気温（水温）が高いままだと、また大きな台風が来るかも知れませんからね。

19日（月）
・ZUMBA

fitness → TargetABS

（鳴海）

20日（火）
・J-POPダンス → PILOXING

→ ランランエアロ（鳴海）

21日（水）
・フレッシュエアロ → ZUMBA

fitness → シェイプザボクシング（日進）
何か事情があったようでA宮店長のTargetABS

が急遽Y松さんのボクシングに変更になりました。
昼間Boxing Beastをやってはいけないというルールはあるみたいだけど、
夜シェイプザボクシングをやってはいけないというルールは無いみたいですね。
もしくは急遽の代行だったので緊急処置だったのかな？

22日（木）
・Exciteエアロ → Beast The Shout → ZUMBA

fitness（鳴海）
いつもはExciteが終わった後のQueenの時間に筋トレをしているのですが、
この日は知り合いの会員に渡すつもりだった物を家に忘れて来たので一旦帰宅。
今週は筋トレサボってしまいました。(^^ゞ
元々筋トレが好きじゃないので、一旦タイミングを逃すとわざわざ時間を作ってまでしようとは思えないんですよね～。
来週はサボらずにやろう・・・うん、きっと。。。(￢￢;

23日（金）
・フレッシュエアロ → ヨガde胃腸すっきり → J-POPダンス → Beast N.Y.WorkOut（鳴海）
先週のJ-POPの時間に担当のM山君が発表した9月6日のJ-POPスペシャルプログラムについて訂正がありました。
先週は事前に配布する整理券がないと参加できないと言っていましたが、参加自由だそうです。
何だか本人も店長から受けた説明を勘違いしてたみたい。

金曜日は定休日の店舗が殆どですから、興味がある方は他店の方も是非ご参加を♪

24日（土）
昼・ランランエアロ → PILOXING

→ ヨガde胃腸すっきり
　　→ フレッシュJ-POP → シェイプザボクシング → SlimUpABS(日進）
　この日はどまつりでA宮店長不在の為、
　フィータボディが新入社員U田君のフレッシュJ-POPに変更になりました。
　参加人数は60名近く。本人も人の多さに驚いてました。

　フレッシュプログラムって昼間の最後か夜の一番最初に持って行かれがちですが、
　通常のプログラムの間に挟むと参加者も増えるんじゃないでしょうかね？

夜・フレッシュJ-POP → ZUMBA

fitness → ６PackABS（鳴海）
　K村店長がどまつりで不在の為、わざわざ鈴鹿店から来てくれた
　入社2年目のA立君がZUMBA

と6Packを代行。
　ZUMBA

はダイナミックで判り易い振付で、初めてでも充分楽しめました。

　６Packは思ったよりキツかった～。

　最初にストレッチをせずにいきなりプログラムスタートというのも珍しいなと思いました。

25日（日）
・シェイプザボクシング → フレッシュエアロ → ダンベル＆チューブ
　→ ZUMBA

fitness → 6PackABS → フレッシュJ-POP（日進）
どまつりでK北君が不在の為、ZUMBA

は同期のY松さんが、
Exciteは新入社員のU田君がフレッシュエアロに変更して代行。
ただ今日のエアロはこれまでやってきた統一のフレッシュエアロのコリオではなく、
来月からの通常プログラムに向けたオリジナルのコリオでした。
ちょっとテンパって変な間違いもしてましたが、
来月からのプログラムが期待できる内容でした。

深刻な人手不足が続いていた鳴海店ですが、
9月の後半からやっと一人増員されるそうです。＼(^o^)／
入社3年目の男性社員との事ですが・・・
できれば女性社員の方が・・・モゴモゴ・・・(￣x￣)

[990] mixiユーザー 08月26日 21:24

本日は、ターゲットアブス、jpop dance 、デザインヒップ受けました。

アブスは、ハンドル動作は頭は動かさず、お腹の横を意識するようにしました。そのおかげで目が回ることがなくなりました(^^)ほかの動作は、いつもの如くきつかったけど。

いつもなら、ビューティクイーン受けてるけどデザインヒップが空いてたので飛び入り参加しちゃいました^ - ^
来週はビューティ、新しいのが始まるので参加します。
ボクシング、ダンス、ヨガを組み合わせたやつです！

[991] mixiユーザー 08月27日 16:56

本日は、シェイプボクシング、コアメイク、ミットアクア、ターゲットアブスアクア受けました。
BAさんのボクシングは、足を上げ下げ動作としゃがむ動作があってきつかったです。BAさんのやつの方がキツイな。
やはり、左右違った動作でした。

コアメイクは、M由美さんの久しぶりに受けました。
M由美さん、お腹意識！と煽ってきました。
キツイので、M由美さんのコアメイク受けれてよかったです！また火曜日休みになったら受けたいな。

[992] mixiユーザー 08月28日 00:33

みなさまこんばんは♪
8/21(水)
夜)バランスボール
8/22(木)
お昼)
YOSAKOIソーラン(途中退室)→水中ダンベルサマーエディション→TARGET ABS AQUA→バランスボール→かんたんアクア→膝楽体操
夜)水中ダンベルサマーエディション
8/23(金) 休館日
8/24(土)仕事帰りのお風呂
8/25(日) 仕事終わりが閉館時間なので通えず
8/26(月)
お昼)
水中ダンベルサマーエディション→ミットアクア→シェイプ・ザ・ボクシング→水中シェイプ2→かんたんアクア
夜)
フレッシュアクア→水中ダンベルサマーエディション

8/27 (火)
夜)水中シェイプ2
でした

[994] mixiユーザー 08月28日 23:53

本日は、jpop dance 、ターゲットアブス、水中ダンベル受けました。

昨日の、コアメイクでお腹が筋肉痛になりました。M由美さんのやつはキツイと、改めて思いました。おそるべし！
なので、ターゲットアブスは後ろの方で参加しました。ゆるめに動くつもりが、激しく動いてしまいました。筋肉痛が悪化しそうだな。

話は変わりますが、来週の水曜日は、jpop dance パーティーをやります！S村君、Y澤店長、BAさん、E人くんの4人でコラボするらしいです！
参加したいと思います！仕事終わるの遅くならないことを祈ります。

[999] mixiユーザー 09月01日 23:43

今日から9月ですが、ここ1週間くらいはその前と比べると少し暑さが和らぎましたね。
夜はエアコンを使わない日が随分多くなりました。
日中も日陰だと随分過ごし易くなりましたが、日の当たる場所ではまだまだ暑い・・・・
もう暫く熱中症への注意は続けないといけないですね。

8月26日（月）
・ZUMBA

fitness → TargetABS

（鳴海）
上記2つのプログラム共、尾張旭店のM元店長が代行。
相変わらずチャラいキャラは健在でした！（笑）
誤解の無いように言っておきますが、チャラいのはあくまでもキャラです。
根は凄く真面目な人なんですよ。

8月27日（火）
・J-POPダンス → PILOXING

→ ランランエアロ（鳴海）

8月28日（水）
・Beast Champion road → Exciteエアロ → バランスボール（鳴海）

8月29日（木）
・Exciteエアロ → 筋トレ → Beast The Shout（鳴海）

8月30日（金）
・フレッシュエアロ → ヨガde胃腸すっきり → J-POPダンス → Beast N.Y.Workout（鳴海）
フレッシュエアロではこの2か月間毎回同じ場所で間違えていたN田くん、
最終回でようやく間違えずにやる事ができました。

ただ気になった事がありまして。
フレッシュプログラムをやっていたこの２か月間、
先輩がN田くんのプログラムに出るという事が無かったように思います。
普通なら先輩が新人のプログラムに参加して、
気付いた事を指導・アドバイスするものだと思うのですが、
今鳴海店は極度の人手不足ですからね、
見てあげる余裕が無かったのかな？とは思いますが。

N田君も自分なりに考えてやるしかなかったので大変だったと思います。

8月31日（土）
昼・ランランエアロ → PILOXING

（日進）

夜・ランランエアロ → TargetABS

→ Beast Champion road（海老名かしわ台）
翌日朝から神奈川で仕事だったので、
午後から移動して海老名かしわ台店にお邪魔しました。

当初は早朝から移動して昼間は静岡の店舗、夜は神奈川の店舗・・・
という事も考えたのですが、今会社に車が無くて
レンタカーを利用しなきゃいけない事を思い出しまして。

私用の為に前日の夜からレンタカーを借りる訳にもいきませんから、
僕の野望は随分縮小されました。（笑）
Dさんからは富士店のイベントプログラムを送って頂いていたのですが、
すいません、行けませんでした。m(_"_)m

9月1日（日）
・出張の為、ホリデイはお休みです。

他店利用トピに書くほどの内容でもないのでこちらに書きますが、
海老名かしわ台にチェックインした時に対応してくれたのが入社2年目のY澤君。
なかなかイケメンでした。（因みに店長もイケメン）
Y澤君は名古屋鳴海店のM山君、名古屋中川店のM田君と同期で
研修も一緒だったという事で話が盛り上がりました。

海老名かしわ台店は日進長久手店の２つ後に出来た店舗ですが、
店舗の構造はかなり違っていたし、海老名店の方がスタジオを含め色々広く感じました。
ただ似てるところもあって、1階の階段の手前に通路を挟んで男女の更衣室があるのですが、
その男女更衣室の配置が日進とは逆なんです。
プログラムを終えて階段を下りて、更衣室に入ろうとする時に
無意識に左側に行こうとするのですが、更衣室入り口の赤い縁取りが目に入って
「おっと！危ない危ない！」という事をプログラムが終る度に毎回繰り返してました。（笑）
神奈川県の3つの店舗は比較的狭い範囲に固まっているので、
また出張の際に行ける機会があったら、
今度はまた別の店舗に行っていたいと思います。

[1000] mixiユーザー 09月02日 20:49

本日は、sun&moon、水中ダンベル、水中シェイプ、ビューティクイーン、ZUMBA受けました！
ビューティクイーンは新しいシリーズになりました^_^
ボクシング、ダンス、ヨガを組み合わせたやつです(^^)
ボクシングがきつかったな。BAさんだから余計にね。
こんな激しいビューティクイーンは初めてだと、BAさんはおっしゃってました！

ZUMBAは、BAさんのやつ久しぶりに参加しました^_^
やはり、振り付けが難しかったです
動きが激しかったよ。

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