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HEARING★ROUGE国立に集ってる人コミュのパーソナルトレーニング

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パーソナルトレーニング

mixiユーザー 2009年12月23日 23:28

ルージュでは、
だいたい月に一度ペースで、日曜日にパーソナルトレーニングのセッションをさせて頂いてる私ですが…ほっとした顔

本日は、自分のトレーニング！ というか、メンテナンスあせあせ

今日は、ＧＧ幕張で
除村ＩＲのボディメンテナンスのクラスを受けさせて頂きました。
骨盤調整…です。

一言で骨盤調整…と言っても、骨盤調整だからと言って骨盤だけにあらず…
いろんな角度からのアプローチがあります。
正に、いろんなアプローチでした。
とても、とても、お勉強になりましたほっとした顔
そして、私の一番の弱点である股関節の柔軟性…、
いや〜あせあせあせあせあせあせあせあせあせあせあせあせあせあせ
長い時間かけてほぐしました。
私のチョー強力股関節、特に内転筋は、ちょっとやそっとじゃびくともしませんが、今日やったこと参考に地道にほぐしていこう…と、改めて思いました。
あと、脳みそ！
脳みそも！
改善しないとです。
まず、脳みそが、自分の身体をもうそういうもんだ…って決め付けているので、まず脳みそ改善です。
絶対できる。
変わる。
目を閉じてイメージをしながら、お家でやろーっとほっとした顔

トレーナー業を始めて、
人に、今までその人の身体が知らなかったことを伝えていくわけですもんね…
自分もその体験しなくちゃだいむふっ

頑張り過ぎないようにリラックスして自分の身体をまず受け入れて、
そして自分の身体と相談しながら、協力しながら、少しずつ変わりたいな…


皆さんも
ご自分の身体、何かしら改善したいな〜って思う事ありませんか〜exclamation & question
是非、お気軽に声かけてみて下さいほっとした顔

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