[mixi]今日のレッスンパート２ - kick beat -ﾎﾞｸｻｻｲｽﾞ-

[586] mixiユーザー 02月14日 12:51

今日は穴場の火曜日～♪(^o^;)

まずは、ロープでランニング～
二重飛び→三重飛び…出来たのは、会長だけ(￣∇￣*)ゞ

そして、私に笑顔があったのも、今日はここまで………(>_<)

基本はゆっくり三味線に合わせて♪
だけどーー、会長の指示はなし!!後ろから見てる……。
頭使いました～(私はyumiさんユキックさんをチラチラみながら～)

そしてコンビネーション。
いきなり通して。。。１５回くらい。

そして、筋トレ( ´△｀)
筋トレ??筋トレではないかも。

会長にスイッチが入ってしまいました(T_T)

手も足もプルプルです(>_<)
秘密のトレーニングでした。
さすが、穴場の火曜日です。

お、お、おつ、お疲れ様デシタ(＞＜*)ノ~~~~~

[587] mixiユーザー 02月15日 23:12

お疲れ様でした

一週間ぶりの

Kickbeat

でした

基本の時、いつもより少し後ろからみんなを見ながらしました

みんな上手くなっていますね

私も頑張らないと、置いて行かれそう

筋トレ

きっつ～いケド

効いているね

二の腕プルプルです

明日は、筋肉痛だな

今日も、沢山笑い、沢山汗かきました

ありがとうございました

[588] mixiユーザー 02月23日 10:59

昨日のKickbeat

お疲れ様でした

キックビーター

多かったです

縄跳び前向きで、跳べなかった

基本

あまり、脚怠く無かったです

体重移動が上手く出来たかな

コンビネーション

やっぱり

楽しいなっ◎^∇^◎

シッカリ

汗かきました

筋トレ

効いてます

筋肉痛覚悟

熱気ムンムンの水曜日レッスン

水曜日レッスンは、こうでなくっちゃネ

ありがとうございました

[589] mixiユーザー 02月25日 18:54

お疲れ様でした

今日の縄跳びは…

ランニングしながら

右足

左足

交互に出すんですが・・

ｱﾚｱﾚｱﾚ～

途中で解らなくなってくる

基本は、
コンビネーションを
ゆっくりと、確認しながら、基本に忠実に

筋トレは、
バランスボールです

ボールに遊ばれてました

ワーワー

キャーキャー

いいながら
楽しく

アッと言う間の１時間でした

ありがとうございました

[590] mixiユーザー 02月27日 10:11

昨日はお疲れ様でした♪(*^^*)

縄跳び→コンビネーション。

そして、
グローブを着けて、ミット打ち\(^^)／

２分２R♪
めちゃくちゃ楽しいo(^o^)o

リズムよく、ジャブ→ストレート→ミドルキックをミット目掛けて打ちました☆○(゜ο゜)o

もっとやりたぁい～♪ρ( ^ｏ^)b_♪♪

…テンションUPのまま筋トレへ～

ミット打ちカラの筋トレは…↓

道場メニューの筋トレでしたo(￣ー￣)○☆
スパイダー・スクワット・ワニ。
腕立て腹筋背筋!!!キャーーー!!

めちゃくちゃ楽しかったです(*^^*)
先生、いつもいろんなメニュー、ありがとうございますq(^-^q)

[591] mixiユーザー 03月03日 19:12

お疲れ様でした

今日のKickbeat

は

まず、
縄跳びランニングから始まりました

前回より少し跳べるようになったかな

基本

はーやーく

が無いバージョン

シッカリ有酸素運動でした

コンビネーション

今月から右足前バージョン

まだぼんやり

だけど早く覚えよう

そして～

バランスボールで
あんな事やこんな事（笑）

今日はお天気も良く、気持ち良く汗かきました

ありがとうございました

[592] mixiユーザー 03月08日 14:32

昨日のKickbeat

お疲れ様でした

水曜日のレッスンは、キックビーターが多くて、テンション

です。

帰りに、体験された方と一緒になり『汗かきました

楽しかったです

』とおっしゃってました

また仲間が増えると嬉しいですO(≧∇≦)o

ハイ

筋トレ

腹筋

背筋

筋肉痛で～す

ありがとうございました

[593] mixiユーザー 03月13日 15:22

お疲れ様でした

今日は穴場の方城Kickbeat

今日はほんとに穴場でした

まずは

シャドウ

頭を使って組み立て行く

難しいです

次はミットを使って、ミドルの練習

めちゃくちゃ楽しい◎^∇^◎

コンビネーションは、左右交互バージョン

シッカリ脳トレ

出来ました

楽しかったO(≧∇≦)o

ありがとうございました

[594] mixiユーザー 03月21日 22:52

お疲れ様でした

今日のKickbeat

水曜日は、先生

が

大和４

に選手として出場の為

YUMIトレナー

今日の筋トレなにかなぁー

と
楽しみにしながら☆
基本☆
コンビネーション☆

の

途中から……

左右交互バージョンに変わり

パニック

筋トレ☆
椅子を使っての
二の腕

腹筋

強化でした

余りの出来なさに笑いが出ました

YUMIトレナー

後２回

私

頑張るからね

楽しかったO(≧∇≦)o

ありがとうございました

[595] mixiユーザー 03月24日 16:12

お疲れ様でした

今日は

縄跳びしませーん

YUMIインストラクター

の掛け声とともに始まりました

わぁー

何するんだろう

と
ワクワクしながら
まずストレッチ

それから

一列に並んで下さい

ウォーミングアップです

ハイ

スキップして往復でーす

スキップ

難無く往復

次は、足高く上げて、手を大きく振る

ウォーミングアップで、足もっていかれました

たかが

スキップ

されど

スキップ

でした

毎回、いろいろ考えてくれて、ワクワク

ドキドキ

の
Kickbeat

楽しく汗かく事、もう辞められないです

ありがとうございました

[596] mixiユーザー 03月26日 21:54

昨日は久しぶりのkickbeat参加でした(￣∇￣*)ゞ

管理人なのにすみません～\(◎o◎)／

春になって凍結の心配もなくなったことだし、ちょくちょく峠越え頑張ります(*≧∀≦*)

久々のkickbeatはコンビネーションは気合いでやり抜いたものの、腹筋でボロボロに。。。

いや、久々だからじゃなく、元々できないんだけどね(;_;)アハハ

夏に向け、ナイスバディ目指して頑張ります\(^_^)／

[597] mixiユーザー 03月26日 22:15

> よっしーちゃん

やっと来たね

昨日は、お休みしたけど、又頑張りまーす

[598] mixiユーザー 03月26日 22:34

>まぁ姉さん

昨日は会えずにザンネン!!

久々過ぎて、行くの恥ずかしかった(￣∇￣*)ゞ

春だし、また頑張ります\(^_^)／

[599] mixiユーザー 03月31日 15:19

お疲れ様でした

今日のKickbeat

は
Hot

Hot

beatでした

久しぶりの縄跳び

足上がってな～い

基本ですでに汗ダク

コンビネーションで汗ダクダク

汗びっしょりできっもちイイ

テンション上がったまま

筋トレ

バランス

ア～ラ

ビックリ

前回より上手く出来てるやん

YUMIちゃん

にも褒められた

嬉しい

真夏の様に汗びっしょりで気持ちよかったです

ありがとうございました

[600] mixiユーザー 04月01日 22:39

お疲れ様でした

基本は
胸と腰のかえしに気を取られていると顔も動いてしまっている

気をつけてｶﾞﾝﾊﾞﾛ

コンビネーション
ラスト１０回に入って５回目位から、妙に楽しくなり、ずっとやっていたくなってました

コンビネーション

楽しくて好きだなぁ

レッスン後
飯塚支部で

大和

の試合組の練習を、見学して帰りました

皆さん頑張って下さい

ありがとうございました

[601] mixiユーザー 04月12日 00:08

お疲れ様でした

今日はイヤ、昨日は日曜日

大和４

で選手として戦った先生

が帰って来られました

優勝したものの、眼を負傷していてあまり動け無いとの事。

でも

気が付けば、基本も、コンビネーションも、自然に身体動いていましたよ

手術を控えた身体、無理はしないで欲しいです

半袖でも、たっぷり汗かきました

ありがとうございました

[602] mixiユーザー 04月14日 21:39

お疲れ様でした

今日のKickbeat

縄跳び

基本

コンビネーション

筋トレの代わりに小さなボールで、トレーニング

まずは、上に投げて背中でとる

まるでイチロウ選手のように上手に取れました

（笑）

次は、後ろから投げて前で取る

等など

子供の頃遊んだ感覚でしたが……

だんだんと難しくなり

最後は、

蛙

まで飛び出し皆で大笑い

楽しかったなｯ

ありがとうございました

[603] mixiユーザー 04月18日 23:12

お疲れ様でした

今日の
基本は足の怠さが少なく、体重移動が、上手く出来たかな

大好きな、コンビネーションラスト５回からスーッと力が抜けて体が、軽く感じました

たっのしぃ

筋トレは椅子を使って

二の腕、腹筋強化

ハンパなく汗が出てストレッチ中も止まりませんでした

ぐっすり眠れそう

ありがとうございました

[604] mixiユーザー 04月21日 14:38

お疲れ様でした

今日の縄跳び

前跳び、後ろ跳び、前、後ろのクロス跳び、二重跳び

子供頃出来てたはずの二重跳び出来なくなってる

悔しいv(>ｗ<)v

今月で、変わるコンビネーション

アト少しです

筋トレ
バランスボール

久しぶりだと、以前出来てたのに、出来なくなってる

日々精進ですね

今日も、楽しく汗かきました

随分暖かくなって来ましたよ

お休みしているビーターの皆さん、又一緒に汗流しましょう

先生の代わりに頑張ってレッスンしてくれた
YUMIインストラクター

ありがとうございました

[605] mixiユーザー 04月26日 14:31

昨日のKickbeat

お疲れ様でした

レッスン場に、入れるといつもと違う雰囲気

アレレー

何が違うんだろう…。

そうだ

音楽 BGM

タイのミュージックでした

新鮮な感じで良かったです

でも

筋トレは変わらず、腹筋攻めでハードでした

ありがとうございました

[606] mixiユーザー 04月28日 16:40

お疲れ様でした

今日は、朝のKickbeat

真夏の様な、陽射しの中

縄跳び、基本で、汗だくです

コンビネーション

来月から新しくなります

楽しみですO(≧∇≦)o
筋トレ
バランスと腹筋強化でした

この一週間咳すると、下腹が痛いです

効いている証拠ですね

沢山汗をかき、スッキリとして一日が、始まりました

ありがとうございました

[607] mixiユーザー 05月06日 22:16

お疲れ様でした

今日は日曜beat

今月から新しいコンビネーション

足がついていけなーい

早く覚えて楽しまなくちゃ

筋トレは有酸素運動と腹筋強化でした

また咳すると下っ腹が痛くなるなぁ

今日も楽しく汗かきました

ありがとうございました

[608] mixiユーザー 05月14日 16:51

お疲れ様でした

今日は

初

苅田Kickbeat

いつもと同じKickbeatですが……

場所が変わると新鮮でした

新鮮過ぎて
基本から間違えてしまいました

今回のコンビネーション

足持って行かれる

バランスボールの筋トレ、ご迷惑かけました（笑）

苅田キックビーターの皆さんありがとうございました

また伺いますね

ありがとうございました

[609] mixiユーザー 05月19日 14:28

お疲れ様でした

今日も
ストレッチ

縄跳び

基本

先生から指摘された所意識して頑張ろ

コンビネーション

新コンビネーションは脚がダルい

しかも

初体験の

コンビネーションミット

難しいけどとっても楽しかったです

ありがとうございました

[610] mixiユーザー 06月02日 23:11

お疲れ様でした

６月最初のKickbeat

コンビネーションも一ヶ月たちました

今日キックビーターの娘さんが体験に来られてました

コンビネーション時
その方が隣で私をガン見

お手本にならなきゃとアセアセ

緊張の結果間違えまくり

もっと

頑張ります

ありがとうございました

[611] mixiユーザー 06月20日 22:45

お疲れ様でした

今日は初代キックビーターの俵（たぁさん）さんが東京へ転勤と言う事で最後のレッスン

なので

初めのストレッチ

縄跳び

基本

筋トレ

終わりのストレッチ

と

たぁさんの号令でやりました

みんな笑顔で見送りました

でも
巷の噂によると……

毎月１度はKickbeatに来るとか来ないとか（笑）

たぁさんお元気で

ありがとうございました

[612] mixiユーザー 07月11日 13:49

昨日は火曜日

穴場Kickbeat

ストレッチ

縄跳び

基本

は
穴場なのでミット打ち

楽しいO(≧∇≦)o

コンビネーション

今月から右足前バージョン

左右変わっただけなのに出来ない

次は間違えずにがんばるぞ

筋トレ

ピラティス入ったボールを使って腹筋

何故か太ももがイタいです

最後ストレッチ

汗ダクになりました

気持ち良かったです

ありがとうございました

今日もがんばるぞ

[613] mixiユーザー 07月11日 22:56

お疲れ様です

昨日に続いて連日のKickbeat三昧

昨日の筋肉痛を引っ提げて頑張りました

ゲリラ豪雨の中行くのを迷った末頑張りました

今日は蒸し暑く今年初
腕から汗

汗

最後のストレッチ中も汗止まりません

帰りは雨も止み窓全開爽快感たっぷりでした

行って良かった

ありがとうございました

[614] mixiユーザー 07月14日 13:51

お疲れ様でした

今日は土曜日
朝のKickbeatでした

基本のミット打ちでYUMIちゃんの挑発に乗ってしまい全力で打ちました

息が出来ないほどきつかったケド……

チョ～

楽しいO(≧∇≦)o

YUMIちゃん

ありがとう

コンビネーション

もっと頑張りますっっ

筋トレは
バランスボールでした

土曜日のKickbeatは笑い声が沢山です

楽しいな

ありがとうございました

[615] mixiユーザー 07月24日 21:54

お疲れ様でした！
今日は火曜日穴場kickbeat☆
音楽ゆっくり目で基本をきっちりと…！
穴場なので基本はミットをがっつりです(^^)v
ミット難しいけどとっても楽しい\(^o^)／
コンビネーションは
やっぱり足だるい(;´д｀)
クーラーが入っているので気持ち良く汗かきました！
また明日も頑張ります(^^)v
ありがとうございました！

[616] mixiユーザー 07月25日 23:01

お疲れ様でした！

今日は魔猿さんがミットを持ちにきて下さいました！
そしてそのまま筋トレのコーチです(^-^)/
魔猿さんありがとうございました！

コンビネーションでは全員でしたあとに１人ずつ披露しました(^^)v

で

その後に先生が見本を披露して下さいました\(^o^)\(^-^)／

最後に全員であと5回で終了です☆
先生のお手本のあとはテンション上がりました(^o^)v
楽しく汗かきました(^^)v
ありがとうございました！

[617] mixiユーザー 08月01日 23:05

お疲れ様でした(^_^)v
８月最初のkickbeat☆
ビーターさんも増えてきて水曜日らしくなってきました！

今日は出口さんが仕事の合間をぬってミットを持ちにきて下さいました\(^_^)／

ミットは難しいけど!
拳が当たる瞬間が心地良いです！
出口さんありがとうございました(^o^)

コンビネーション！
あと一ヶ月!
今月までです！もっともっと上手になりたいです！
今日も楽しく汗流しましたー\(^o^)／
ありがとうございました(^o^)

[618] mixiユーザー 08月04日 21:51

お疲れ様でした！
今日は先生が山口へ試合遠征の為、yumiトレーナーです(^o^)
yumiトレーナーは色々楽しい事考えてくれるのでとっても楽しみです\(^o^)／

今日は何かなぁと期待に胸膨らませてストレッチ！
ロープ！と進み基本です☆

いつも通り左足前バージョンを終え、右足前バージョンになったとき！！！
yumiトレーナーの超どSが炸裂しました(・・;)
全部ハーヤークで行きまーーーす！！！

あと少し！頑張って!って声かけしてくれるも、顔はニンマリしてる(・・;)し
ﾌｯﾌｯﾌｯと笑い声も聞こえてキタヨウナ？

コンビネーションもyumi★Ｓ★を受けながら頑張りました(笑)(^_^)/~~

大好きな土曜日朝beatも楽しく汗流しました\(^o^)／
yumiトレーナー☆
いつも楽しくなる様に考えてくれてありがとうございます(^o^)

今日も楽しかったです◎
ありがとうございました(*_*)

[619] mixiユーザー 08月11日 16:56

お疲れ様でした☆
今日は暑かった(*_*)
レッスン場に入ったとたんにジンワリ汗が出てきました！

縄跳び☆基本☆コンビネーション☆
どれひとつ上手くいきませんでした(-_-;)

でも♪
BGMが☆大和3☆のリング場でkickbeat披露した時の音楽だったので♪
テンションは上がりました！！

筋トレ☆バランスボール中も汗が止まりません(>.<)
気持ちのいい汗なので爽快感たっぷりでした(^_^)v

今日も楽しく頑張りました(^o^)
ありがとうございました♪♪♪

[620] mixiユーザー 08月12日 22:56

お疲れさまでした☆
お久しぶりの日曜日beatです(^o^)

新しく入った方や久しぶりに来られた方♪
沢山のビーターさんでした(^_^)v

日曜日はとっても活気あります！！

今のコンビネーションもあとわずか…………(^。^)y-~
最後迄頑張りまっす(^o^)

たっぷり汗流して気持ち良く今日もぐっすり眠れそうです(^o^)

ありがとうございました♪♪

[621] mixiユーザー 08月21日 18:04

お疲れさまでした☆
今日は火曜日beatです(^o^)

基本は速いリズム(カッコイイ力強いBGM)でした♪
私には速すぎてついていけませんでした(-_-;)

コンビネーションは少し遅いリズムでなんとかついて行けましだ(^_^)v

筋トレはいつもやらないような事をしようと言うことで、気になる部分(痩せたい所)をしました♪

背筋と内腿とスクワットで、脚の筋肉痛は免れないな！

やっぱり穴場のbeatでした(*^^*)
ありがとうございました♪♪♪

[622] mixiユーザー 08月29日 23:05

お疲れさまでした☆
今日は８月最後のkickbeat♪
そして、コンビネーション最後の日です♪
来月から新しいコンビネーション♪
いつも初めは覚えられるかとても心配です(>_<)
でもそれ以上に楽しみです♪

そして、今日は大宰府市部から魔猿トレーナーがミット持ちと筋トレの指導に来て下さいました！

腹筋強化！！一輪車！！馬跳び！！

跳べると思ったのになぁ～(・・;)
でもとっても楽しかったです(^o^)
ありがとうございました(^_^)

[623] mixiユーザー 09月02日 15:02

お疲れさまでした☆
昨日は９月最初のkickbeat♪
ニューコンビネーションで頭の中パニックです(>_<)

早く覚えて楽しもう！！
筋トレはバランスボール！
少しづつですが、出来る様になってるような気がする\(^_^)／

あと！
前回出来なかった人間馬跳び！！
悔しがってた私の為に、由美ちゃん☆と美和ちゃん☆が馬になってくれて特訓して跳べると様になりました♪
二人ともありがとう♪

楽しく汗流せました♪ありがとうございました(^_^)

[625] mixiユーザー 09月20日 00:07

お疲れさまでした☆
萬田道場旅行も終わり♪飲み過ぎ！食べ過ぎ！笑いすぎ！で少し重くなった身体もてあましながら頑張りました♪♪

今日は久しぶりに三味線のBGMでゆっくり！基本からです！
コンビネーションも慣れてきて気持ち良く汗流しました♪
のあとは……
カウントの取り方を教わりました♪
なかなか難しかったです(>_<)
で……！筋トレもカウントにあわせてースクワットや腕立てオシズモウ？等々でした♪

汗をかいて外に出るとひんやりとした風が心地良かったです\(^o^)／

ありがとうございました(*^^*)

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