☆美人同盟☆コミュの熟睡の大切さについて・・・

熟睡の大切さについて・・・

mixiユーザー 2009年02月14日 21:03

熟睡することって、

ダイエットにも、美肌にもかなり重要なんです

?暖かくして寝る（あまり体を締め付けないように暖かい肌着を着て・・・）

?ラベンダーかローマンカモミールの香りを枕元に少量垂らす
（匂いが嫌いじゃなければ・・・）安眠を導いてくれます。

?カモミールティーをホットで・・出来れば牛乳を入れるとさらに安眠効果があります！

あとはゆっくり脳を休めて・・・
枕も体に合ってますか？
そのチェックもかなり大事です。

安眠効果で健康優良児＆艶々女力磨きましょ

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