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絶対痩せるけんコミュの豆腐料理で10日間

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豆腐料理で10日間

mixiユーザー 2009年03月19日 17:17

豆腐料理だけで、プラス運動もくわえて頑張っていきたいと思いますわーい（嬉しい顔）
わーい（嬉しい顔）１日一丁。
わーい（嬉しい顔）９時までの夕飯。
わーい（嬉しい顔）２〜３週間はじっとがまん。
やってみませんか

コメント(9)

[1] mixiユーザー 03月19日 23:40

付け加えわーい（嬉しい顔）

豆腐を主食と置き換えることわーい（嬉しい顔）ただし上に書いたように食べ過ぎには注意グッド（上向き矢印）出来るだけ１日一丁exclamation ×2

週３日、１日一食からはじめましてもよいほっとした顔

ビタミンE(春菊、かぼちゃ、ほうれん草などなど)と一緒に食べると食べたものが脂肪になりにくい指でOK

げなよほっとした顔ほっとした顔

[2] mixiユーザー 03月21日 01:34

夜ご飯指でOK

牛筋の牛卵とじ丼
(ご飯を豆腐に変えました)
ブロッコリーのわさびマヨ和え
トビウオの刺身

なかなか満腹指でOK豆腐exclamation ×2

[4] mixiユーザー 03月23日 00:29

せんきゅうハート達（複数ハート）ハート達（複数ハート）もえちんグッド（上向き矢印）わーい（嬉しい顔）
なら、週に２、３回にしとくぜぃわーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）

[6] mixiユーザー 03月25日 17:23

ほーほわーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）
わたしは…ほっとした顔ソフトハートハート
トゥルンるんるんとした見た目がスキほっとした顔

[8] mixiユーザー 03月25日 23:03

もえちんサイコービール笑ぴかぴか（新しい）

ゆきも牛乳を豆乳にかえたほっとした顔飲み物とか料理などわーい（嬉しい顔）

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