体幹チューニングコミュの新陳代謝

寒い季節になってきましたね。

冷え性やダイエットなどをお考えの方は

運動するには良い環境です。

新陳代謝をアップして体を元気にしていきたいですね。

人間は日々、破壊と再生を繰り返しています。

成長、老化もそのバランスです。

そのもとになるのが新陳代謝。

新陳代謝には酸素や栄養が必要です。

だから呼吸をしているのですが

無意識に浅くしている人が多いので

深くゆっくりしましょう。

そして、栄養は内臓、胃腸です。

お腹が硬い人はいませんか？

硬いお腹は内臓機能が活発に働いていません。

食べ過ぎ、飲みすぎ、ストレスなど

お腹に無理をさせていませんか。

知らない間に無理してますけどね・・・。

お腹の血行を良くするのは

腹式呼吸が一番です。

呼吸も運動なんですよ。

腹式呼吸をすることで

内臓も元気になり、お腹も柔らかくなります。

そして、お腹の奥の腹部大動脈の流れも良くなります。

足に血液がどんどん流れていきます。

そうすると全身の血流が良くなります。

新陳代謝アップです！

それが人間の生きる基本です。

基本がしっかりしていないと

積み上げた努力も無駄になります。

この秋から

体幹チューニングをはじめて下さいね！

体幹チューニングの教室、個人セッションも

随時開催しています。

お問い合わせは

体幹チューニング　杉立

s-core-tuning@hotmail

０９０－８３０９－７０８５

まで

お待ちしています。