らいおんＲＣコミュの※大会初参加の方へ(｡･_･｡)ﾉ

「大会出場時のアドバイス」を作ってみました。
　よろしければ目安にしてください。
　（アドバイスいただければ順次改訂していきます♪）

持ち物
　お金（お札中心）・携帯電話（時計）・
　大会案内ハガキ・着替え（下着・靴下含め一式）・バスタオル・
　汗拭きシート・荷物置き用のビニールシート・ビニール袋（大きめ：雨天時に荷物を守る為）・靴（走る用：行き帰り用）・走るＴシャツ・帰りの洋服
帽子・ウエストポーチ（走る時に携帯するもの）・バンドエイド・雨具・
飲み物（会場に自動販売機が無いところもあるのでペットボトル1本は最寄駅で買って行った方が良いです）・保険証（緊急連絡先や血液型メモなど）

身支度
　・出来れば　「レースで着るＴシャツ」「短パン」「靴下」は家から
　身に着けていく方が良いです。
　更衣室はあると思いますが　朝は混んでる可能性が高く
　更衣室前で並んだりして時間に余裕が無い場合もあるので
「更衣室滞在時間」は少なくする方が良いです。
　ただし　受付でゼッケンを渡されるので
　「Tシャツを着ているまま安全ピンで前に留める」
　のは少し慣れないと時間かかるかも。（最近の大会で背中にゼッケンを付ける大会は少ないと思う）・・・まぁその場合は　脱いで付けるしか無いですね。
下着も含め　着替えは一式持っていく方が良いです。
バスタオル必要ですね。あとは汗拭きシート系。（シャワー設備は無いので）
※自宅からトレーニングウエアで行って帰っても良いですが
　着替えて帰る人が多いです。

会場に着いたら
　まずはハガキをもって受付に。「ゼッケン番号別に机」が並んでいて、
　受付の人が居ます。そこで「ゼッケン」「ICタグチップ（走る靴に付けます）」
「参加品とパンフレット（袋入り）」を渡されます。
パンフレットの中には「大会案内」と「他の大会のチラシ」「写真撮影サービス案
内」などが入っていたりするので捨てずに持って帰る方が良いです。
※写真撮影サービス：大きな大会の場合、走ってる姿を知らない間に撮影され　ネットで見て気に入ったら購入するサービス（悪徳では無いと思いますが私は買った事は無いです。写真を見るのは楽しいです：閲覧は無料です）

]受付後　更衣室へ。　たぶんテントです。テント前で靴を脱いで中に。
　かなり混み混みです。

]着替え後　荷物を預けます。貴重品と荷物は別に預かってくれる大会が多いです。
　引き換え券を渡される方式。
（このタイミングで「走る時に持つ荷物・服装」は身につけておく）
もし、「まだスタートまでの間にジャージの上下を着てトレーニングする場合」は再度追加で預ける事になるので　このタイミングで「走る格好になる方」が良いです。ただし寒い場合は　ジャージは走る直前に地面に置いて走る事になるので　地面置場用の小さいシートはあった方が便利ですね。
　※走る時は　なるべく軽く。私は携帯電話・お金（札）・鍵（貴重品に預けても良いですが）。普段の練習で、この装備で走る体験をした方が良いです。最初は重く感じますので　重さを体感して軽量化を試みるのがベスト。
レース中にラップタイムが必要であれば時計も必要。会場はスタートとゴールにしか時計は無いです。（私は持たずに走りますが）

「荷物預かり場所」がなければ
会場内に置き場所を見つけて置きます。
直接地面に置いても良いですが　何か不安なので
シート（100円ショップ購入で十分）を敷く方が良いですね。
周囲も　同じように置いてるはず。（雨の可能性がある場合はビニールをかぶせて置くのが良いです）

トイレに。仮設トイレです。だいたい混みますので
20分ぐらい並ぶと思った方が良いです。

「スタート地点に」
会場内に案内の放送が流れる大会が多いです。
「●時●分から　10キロスタートです。スタート地点に集合してください」など。
スタート地点に行くのは10分ぐらい前で良いです。スタート位置は「ゼッケン番号毎に並ぶ位置」を指定されると思います。（例、プラカードがあったりします。●●●～●●●はここ。）ただし「厳密に番号順に並ぶ事」は無いです。「100～199はこの辺り」のイメージ。案内が無ければ自由に並びます。その場合、最前列に並ぶと　早いメンバーに押されて転ぶ可能性があるので
中間以降ぐらいで良いと思います。
ちなみにタイム計測は靴のチップで「スタート地点通過時に自動計測開始」
なので無理して前に並ぶ必要はありません。

走り始めたら　なるべくマイペースで。
特にスタート直後は高揚感で、なぜか知らないうちにペースが上がってしまいます。水分補給も多めに。

走り終わったら　靴のチップを返却して着替えて各自で帰ります。
閉会式は特に出る必要はありません。

※雨天時準備
カッパ・つば付帽子・バスタオル2枚・
手袋着用の方はビニール手袋で覆ってください