Ｂaby'ｓＢreath(ママヨガ)コミュの嬉しい報告

火曜日はつつじヶ丘でのママヨガでした。
これから月末のみなさんがだいぶポーズを体で覚えてから写真をアップする事にしまーす

まずまず写真を撮るより詳しくみなさんにポーズを説明し、そしてなるべくみんなできているか廻りたいので

今年は去年よりみなさんによりポーズを正確にとってもらえるようなアジャストをしたいと思ってます。
無理にポーズをとらせないように詳しく説明して、よりポーズがとりやすく、
そして呼吸もとりやすいように進めていきたいです。みなさんがただポーズをとるという感じではなくポーズをとりながらさらに自分の体に意識を向けてもらえるようにしたいと考えてます。

話は戻りますが
今回のママヨガに久しぶりに参加してくれたママさんがいました。
マタニティヨガに参加してくれていたママさんで９月頃二人目を出産されました
ヨガが終わったあと他のママさんを交えて世間話をしていたのですが、

陣痛の時にヨガの呼吸法がすごく役に立ったと話してくれました。
そして少しだけ裂けてしまったみたいですが、会陰切開しなかったみたいです。
そのおかげでやはり産後すごく楽だったみたいです
嬉しい限りです。

こうやって生の声を聞いて喜んでもらえるともっともっと多くの方に体験してもらいたいなーと思います。
そして嬉しい事に月曜日に初めてマタニティヨガに参加くれたママさんから嬉しいメールをいただきました。
なおみ先生昨日のヨガのおかげでよく眠れたし、今日は不思議と身体が軽いのこれって嬉しい。
血行の流れが良くなったってこと？
育児の合間みてやってみます。

自分の体に意識をよく向けれた証拠ですよね。
マタニティヨガは妊娠中に起こる体の不調を解消すると同時に、ヨガによって体に意識を向ける事で体の変化にも気づく力を見につけることができます