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リラックスするために

mixiユーザー 2009年03月14日 02:47

スポーツライディング中、気をつけてはいるのですがついつい腕などに余計な力が入ってしまい必要以上に疲労してしまいます。
適度に力を抜く良い方法や皆さん工夫してる事ありましたら教えてください。

コメント(3)

[1] mixiユーザー 03月14日 03:52

息を吐く

[2] mixiユーザー 03月15日 14:00

みなさん、こんにちは。
やはり、下半身ホールドを意識すると上半身はリラックスできるようになるのではないでしょうか？
それから下半身も徐々に、必要な時だけ力を入れるようになると思います。

具体的には、ヒールガードからタンクまで全体的に密着し均等に力が加わる感じでよいと思います。

最終的にはやっぱり走り込んでいかなければ難しいですね。

お互いに、気をつけて練習しましょう。

[3] mixiユーザー 03月17日 18:49

>デビ＠後遺症さん
ごもっともです
>すがっとミサイルさん
なるほど下半身ホールドですか
これから意識しながら走ってみます

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