東大宮運動部(仮)コミュのインナーマッスルを鍛えよう

今話題のインナーマッスルを鍛えるプログラムを購入してみました。

上半身用と下半身用のそれぞれに、インチャクと呼ばれるヌンチャクのような器具と専用のDVDがついて各\5,000の計\10,000。

インナーマッスルは身体の内側にある筋肉で、普段スポーツジムで鍛えているアウターマッスルとは異なり、柔軟で姿勢の良い身体を作るのだそうです。見た目にもかっこいい身体が作れるのだとか…。

決して安くはありませんが、今回こちらの両方を購入しましたので、検証致します。上半身、下半身のそれぞれに初級者用、上級者用のトレーニングプランがあり、時間的には10分～20分で出来てしまう簡単なものです。

これから毎日このトレーニングを行い、結果的にどのような効果があったのかをご報告したいと思います。

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 03月08日 22:16

1日目：

とりあえず、全て通してやってみようと思ったものの、上半身初級→下半身初級→上半身上級まででストップ。下半身が異様にきつすぎる。

終わった後の感想は、普段はない張りが出たりしているので良いのではないかと。初級か上級のいずれかを選択するのであれば、一日30分程で出来るし、上半身と下半身を一日おきにやれば、15分程度です。

独りでやるのとは違い、DVDをみながらやる点も良いです。自分のさじ加減でやめてしまったりしませんしね。

そんな訳でしばらく頑張ってみます。毎日レポートは書けませんが、気づいた時にでも書こうと思います。

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