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妊娠中・出産後のメニューは？

mixiユーザー 2008年12月16日 12:03

妊娠中の献立を思い出すとかなり濃いめでした冷や汗
そして出産後母乳を出すのにそれなりに食べてますがやはり濃いめげっそり
妊娠中・出産後食事に気をつけてることはありますか
簡単メニューがあったら皆さんで情報交換したいですねわーい（嬉しい顔）

コメント(13)

[1] mixiユーザー 12月16日 16:42

はいはぁい手（パー）

私は妊娠中は一応、塩分控えめを気にしてました。濃いぃのが好きでしたが、足のムクミがひどくて…病院で注意されましたあせあせ


出産後は母乳の関係もあり、辛いものは控えてます。キムチ鍋とか辛いカレー好きなんですが、カレーも玉ねぎ多めで甘めにしたりしてますグッド（上向き矢印）


あとチョコレートも乳線が詰まりやすいって聞いたんですが、チョコはめちゃめちゃ好きなんで、やめれませんたらーっ（汗）友達は乳線詰まるみたいで食べてないみたいですふらふら


母乳がよく出るレシピみたいなのご存知の方教えてくださいm(_ _)m

[2] mixiユーザー 12月16日 16:47

かず姉わーい（嬉しい顔）
ワタシもチョコレート好きでそれだけは譲れないウッシッシ
よくお母さんやばあちゃんに母乳が出るには『もち』って言われて実家にいた時もちばっかり食べてたけど出る時は出て出ない時は出なかったかな冷や汗

ワタシもレシピを探し中だよわーい（嬉しい顔）

[3] mixiユーザー 12月17日 00:53

私出産入院中は母乳たくさん作られていてすごく張ってたことあって、栄養指導では、
チョコレートケーキショートケーキ高級アイスクリームもち米は控えるよう言われました。
逆に母乳足りないようならこれらが良いのでしょう。多分。
ってか、私好きな物ばかりが制約されてるんですがまん顔
とは言え、頭ではいけないと思っても、グズられてまいってる時とか板チョコ2枚とか衝動食いしちゃってました(^-^;退院してすぐは。
慣れてきたので、もうそんなことしませんよ。
いやでも皆さん、
我慢、ストレスで、お酒とか食べたいのに制約されてる食べ物食べたくなりませんか？
そんな時どーしてますか？
妊娠中の食欲対策も大変よね。私は苦労しませんでしたが。

[4] mixiユーザー 12月17日 05:19

ココモさんわーい（嬉しい顔）
反対にダメって言われたら余計食べたくなりますよねウッシッシ
ワタシはチョコレート好きなので食べ過ぎなければいいってことで食べちゃってますグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）

[6] mixiユーザー 12月17日 12:03

サラさんわーい（嬉しい顔）
妊娠中のカロリー控え目の食事を出産後も続けてと言われたことがありますわーい（嬉しい顔）
確かに妊娠中カロリー控えるとママさんは痩せてて赤ちゃんは育ってるんですよねグッド（上向き矢印）
献立素晴らしいですねぴかぴか（新しい）
ぜひ真似したいですわーい（嬉しい顔）

[8] mixiユーザー 12月18日 15:35

サラさんわーい（嬉しい顔）

またおすすめ料理あったら教えてくださいわーい（嬉しい顔）

[11] mixiユーザー 12月26日 17:10

サラさんわーい（嬉しい顔）
大根は煮て食べるとウマいよねウッシッシ
やっぱあっさり系だねバッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）

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