東急目黒線コミュの武蔵小山でヨガを始めよう！”ムサコヨガ” 毎週開催！

こんにちは！ヨガインストラクターのイシコカナコです。

◆◆武蔵小山駅徒歩5分のレンタルスペースで開催するヨガクラスのお知らせ◆◆
深くおだやかな呼吸とゆったりとした身体の動き（ポーズ）を
組み合わせて行うハタヨガで、心身を整えていきます。

やさしいポーズを中心に行いますので、ヨガが初めての方、
カラダが硬い方も安心してご参加ください。
男性のご参加も大歓迎です。
前半は身体のこわばりをほぐしながら、やさしいヨガのポーズで
しっかり身体を意識化していきます。
クラスの後半では、10分～15分のヨガニードラ
（寝たままで行う瞑想法／究極のリラクゼーション法とも言われています）を行います。
ご自身の内側の静寂にくつろぐ心地よさを　ぜひ体感してください。

開催スケジュールなど詳しくはコチラ
https://coubic.com/lifestyleyoga/115521

■参加費：
1レッスン 1,500円
初回体験：1,000円

※入会金はありません。月謝制ではないので、ご自分のペースで続けてみてください。

■場所：STUDIO HACOZ（スタジオハコス）
東京都目黒区目黒本町 5-16-1 アクエア26 1F

アクセス→http://www.hacoz.jp/access
※オリジン弁当のすぐ先です。

〈電車〉
東急目黒線「武蔵小山駅」下車徒歩５分

〈バス〉
東急東横線　学芸大学駅から
東急東横線　学芸大駅から東急バス（反１１）五反田駅で１０分
小山台高校入口下車　徒歩１分。

五反田駅から
JR・東急池上線・都営浅草線から東急バス（反１１）弦巻営業所で１５分
小山台高校入口下車　徒歩１分。

■参加方法
下記予約サイトよりご予約ください
（登録などは不要です）
https://coubic.com/lifestyleyoga/115521