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ダイエット成功し隊コミュのダイエット食レシピ

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ダイエット食レシピ

mixiユーザー 2008年11月19日 08:42

ロールキャベツでカロリーOFFexclamation ×2

お肉はなく、白身魚を使います。
茹でたキャベツ二枚〜三枚に白身魚を半分とチョコットチーズと塩、胡椒して、キャベツでマキマキ手（チョキ）

それをコンソメスープで煮込んだら出来上がりうれしい顔

普通のロールキャベツより簡単ですよグッド（上向き矢印）

お試しあれハート達（複数ハート）

コメント(4)

[1] mixiユーザー 11月23日 13:36

試しました手（チョキ）
お魚のロールキャベツって初めてだったけど、美味しかったグッド（上向き矢印）

｢スープでダイエット｣

キャベツ…一個
冷蔵庫にある野菜類なんでも手（チョキ）
ベーコン…１、2枚

上記全てをざく切りにして、コンソメスープでことこと煮込んで、塩胡椒で味を整えたら出来上がり手（パー）

量がほしい方はコンニャクや糸コンニャクを入れるといいですようれしい顔

お腹空いたら食べてねグッド（上向き矢印）

冷蔵庫で、4、５日はもちます。

これは、ダイエット本にも載ったポポオリジナルです手（チョキ）

[2] mixiユーザー 11月24日 08:57

ありがとうわーい（嬉しい顔）
なかなか、いけるでしょ手（チョキ）
私も試してみますexclamation ×2
スープ大好きですハート達（複数ハート）

[3] mixiユーザー 11月25日 08:24

｢あんこ｣

お砂糖食べているようなものなので、自分で作っちゃいましょう手（チョキ）

小豆…100グラム
水……小豆が浸るくらい
ダイエット砂糖…100グラム


最初は小豆をたーぷりのお水に浸けて一晩寝かせます眠い（睡眠）

お水を切って、お鍋に先ほどの小豆と上記のお水とお砂糖を入れて、煮込むだけ手（チョキ）
小豆の大きさなどでお水とお砂糖を調整してくださいねうれしい顔

[4] mixiユーザー 11月30日 22:31

これってつぶ餡ですね^^
こし餡ってこれからこさないといけないから面倒ですもんねーｗｗ

ポポもむかーし作ったようなｗｗ

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