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ヨーグルトLoveコミュの【教えて】体の変化

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【教えて】体の変化

mixiユーザー 2005年10月04日 23:29

こんにちは。
ヨーグルトって美味しいだけじゃなくて、健康にも
良いとよく言われますが、ヨーグルトを沢山食べはじめて、
何か体に変化が出たことってありますか？？

コメント(102)

前

[63] mixiユーザー 10月03日 08:43

僕は大半の日本人と同じで牛乳をあまり飲むとおなか壊しちゃいます(乳糖非耐性)。
ヨーグルトは乳糖が少ないので緩和されます。

プレーン・ヨーグルトなら、カロリーは牛乳と同じなので、0.7〜１グラム/日のカルシウム源として、大いに役立てています。特にダイエットの時にはうれしいですね。

[65] mixiユーザー 10月05日 08:05

子供の頃からヨーグルト食べてるせいか便秘は無縁だし骨密度120%です

[66] mixiユーザー 10月26日 22:53

お腹の調子もさることながら、肌の調子も良い感じですわーい（嬉しい顔）

[67] mixiユーザー 10月26日 23:12

20歳越えなのに身長が2cm伸びました電球

それと、骨密度最高ランクの9ぴかぴか（新しい）
まぁ、私の場合は牛乳も飲んでいますが、それでも毎食後のヨーグルトは大きいかと思います。

[68] mixiユーザー 11月13日 18:24

ヨーグルトと納豆とコンニャクを併せて取りはじめたら、排泄物がフルーツ臭のバナナ状になりました。

風邪も引きにくくなり、肌の吹き出物も出なくなりました。


[69] mixiユーザー 03月17日 15:57

僕の場合、ヨーグルト＆バナナもしくはパイナップルダイエットで無糖ヨーグルト１００グラムを毎日摂取しています。

前々から便秘気味だったのにもかかわらず、朝必ず宿便が出るようになり、尚かつ便のにおいが殆どしなくなりました。（娘の報告ですｗ）

食べているヨーグルトは最近話題になっているビフィズス菌ＬＫＭ５１２が入った無糖ヨーグルトです。あまたあるビフィズスの中でも僕はこの菌との相性は良さそうです。
　最近ＬＫＭ５１２の研究者の方（ＬＫＭ博士？）のツイッターとブログが大変興味深いです！ 大相撲の話とか、う●このお話とか・・・

ツイッター
http://twitter.com/Dr_lkm512
ブログ
http://lkm512-blog.com/

一応ご紹介しておきます！

[70] mixiユーザー 03月17日 17:21

牛乳だとすぐにお腹にきてしまう。
ヨーグルトだとお腹に優しくカルシウムがとれますぴかぴか（新しい）そのため、身長が伸びましたグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）
毎日500ｸﾞﾗﾑ食べていたときは、元気になるのがわかりましたうれしい顔

[71] mixiユーザー 03月17日 17:59

乳製品を摂っていた妊婦は、産まれた赤ちゃんがアトピーになりにくい
花粉対策にいい‥

とか聞きましたよexclamation

[72] mixiユーザー 03月18日 00:45

私は毎朝ヨーグルトをかかしたことがありませんが たまに冷蔵庫にストックを切らしてしまうと風邪をひいたり体調崩します。この冬は絶やしたことがなく、風邪もひかないし、花粉症にもなってませんるんるん

[73] mixiユーザー 03月18日 15:58

わたしは今２３才ですが、中１の時から毎朝必ずヨーグルトを食べていますわーい（嬉しい顔）
最初はひどい便秘だったことから母が勧めて食べ始めましたうまい！
無糖の500ｇのパックを、３日くらいで食べるというのをかれこれ10年続け…グッド（上向き矢印）
薬が手放せないくらいの便秘症だったのが今では懐かしくなりましたウッシッシにきびや吹き出物にもあまり悩まされませんぴかぴか（新しい）
今では朝起きると体がヨーグルトを欲するくらい、大好きですわーい（嬉しい顔）ハートこれからも健康のために食べ続けます指でOK

[75] mixiユーザー 03月19日 21:04

ここ６年毎日欠かさず食べています＊ヨーグルトのおかげか６年間は風邪をひいていません^^あとお通じがよくなりました!花粉症も年を重ねるごとに緩和してきていますほっとした顔

[77] mixiユーザー 04月05日 00:42

ここ１ヶ月ほぼ毎食食べてます。
通じが良くなって、体重も減りましたね。
一緒にバナナも食べてるから余計でしょうけどバナナ
体重も落ちましたね。

[78] mixiユーザー 04月15日 21:17

私も便秘しらずですぴかぴか（新しい）
あと２歳の娘も前はかちかちのウンチを週１回頑張って出すみたいな感じだったのに、最近は毎日ヨーグルト食べさせてるんですが、お通じが良くなったみたいです電球

あと花粉症には明治のＲ-１がお勧めですよハート達（複数ハート）
風邪を引きたくない、引きやすい、ちょっと免疫力下がってる気がする‥というときにも、お勧めです電球
関東ではすごい売れてるらしいのに、鹿児島は食い付き悪くて、高いという理由で全く売れません涙

[79] mixiユーザー 05月16日 23:08

正直風邪引かなくなりましたわーい（嬉しい顔）手（チョキ）
マァ元から身体は強いんですけどそれでも年に一回ぐらいは風邪引いてた感じはあったんですけどここ最近まったくそんな症状が無いですわーい（嬉しい顔）指でOK
むしろ風邪菌よりヨーグルト菌（ビフィズス菌）の方が強いexclamation ×2と思ってますわーい（嬉しい顔）

[80] mixiユーザー 08月05日 06:15

ヨーグルトを毎日食べ始めて3ヵ月くらいになります。
以前、時期によってはひどかった肌荒れをほとんどしなくなりましたぴかぴか（新しい）
最近肌荒れしないな〜と思っていたらそういえばヨーグルト電球
生理前の肌のぴりぴり感もありませんほっとした顔
こんなからだの変化初めてです。

[81] mixiユーザー 08月09日 22:12

４５０ｇのヨーグルトを食べると、気持ちが悪くなります。
ヨーグルト好きな私も、２５０ｇくらいが適量です。
骨密度は結構高いほうです♪便秘は解消ならず！

[82] mixiユーザー 08月21日 17:28

便秘解消どころか、今朝おならをしたらいらん物が飛び出しパンツが犠牲になりましたげっそり
前日夜にヨーグルト約700グラム完食したためでしょうね手（チョキ）

[86] mixiユーザー 09月12日 08:45


毎日ヨーグルトを食べる事で
便が出やすくなります！電球

[89] mixiユーザー 10月09日 15:58

ずっと４個に割れるヨーグルトを朝に食べていたのですが
特に変化はなく・・・

ここ１週間でプレーンのヨーグルトを
朝夜と１００ｇ程度食べるようになったら
下剤飲んでも治らなかった便秘が治りましたわーい（嬉しい顔）
ちょっと感動しました！

[90] mixiユーザー 10月20日 13:38

私もしましま熊猫さんと同じで腸が何十年かぶりに元気になったみたいで、薬なしで出たぁと感動ぴかぴか（新しい）この感覚をカラダが覚えてリラックスすると出る様になりましたわーい（嬉しい顔）今無糖ブルガリアに無印のレモンマシュマロ&バナナ一本入れて食べてますぴかぴか（新しい）

[91] mixiユーザー 10月10日 09:22

つわりが終わってから胃腸がボロボロになってしまい…下痢続き＆たまに便秘だったのであせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）
病院でビオフェルミンを処方されました涙
ヨーグルトに入ってるじゃんグッド（上向き矢印）
てなわけで薬卒業でヨーグルトに切り替えました手（チョキ）ウインク
大分腸が整ってきたお陰で胃もマシになってきました揺れるハート

妊娠中あまり薬に頼りたくなかったので嬉しい変化でした目がハート

[92] mixiユーザー 02月03日 01:06

すみません泣き顔
血液型ダイエットで…
A型は乳製品とると太りやすくなるってのは本当なんですかねがく〜（落胆した顔）？

[93] mixiユーザー 02月03日 11:50

いろんな種類を食べてるんですが…すこ〜〜しずつ効果が現れてる気がするんですが、まだまだ食べ足りないのがスッキリって感じじゃないんです(-.-;) まだ食べはじめて一週間なので、しばらく続けてスッキリを味わいたいですわーい（嬉しい顔）

[96] mixiユーザー 04月13日 08:22

こんにちはわーい（嬉しい顔）

お腹の調子を整えるために毎日食べたいなぁと思っています衝撃
便秘にも下痢にもオススメのﾖｰｸﾞﾙﾄを知っている方ぜひ教えてくださいぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）

何でも毎日食べ続けることが大事なのかなぁ…芽

[97] mixiユーザー 04月20日 22:13

札幌にあるサツラク農協の濃縮ヨーグルトのピュアブランを毎朝スプーン一杯食べてたら肌が綺麗になったと母が言ってました。本当かどうかはわかりませんが(笑)「サツラクピュアブラン」で検索するとネットで買えます。

[101] mixiユーザー 04月06日 06:27

花粉症が、３年程前から治まりつつ… 今年は、目薬、マスクだけで大丈夫でした。何時もは連休まで続いたのも、今現在、 何も症状が出ていません。

[102] mixiユーザー 04月20日 20:06

つうじが良くなりからだの調子も良くなりますが、

一番嬉しいのは、ヨーグルトを食べるとイライラが治まるのは気のせいでしょうか？

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